Por siglos, la menstruación ha sido un tema tabú en nuestra sociedad, sin embargo es un tema que debería ser hablado y normalizado, ya que forma parte de los procesos naturales de la mujer. Otro tema tabú es el uso de toallas y tampones ¿por qué debemos usar alternativas? Entérate en este episodio.

En este episodio, Sol Tamargo, la embajadora del romance, nos va a explicar cómo podemos conectar con nuestra sexualidad, para estar a gusto con nuestro cuerpo. Cuando una mujer está a gusto con su cuerpo, es capaz de disfrutar de su sexualidad. De lo contrario, será difícil que se entregue al placer. Cuando la mujer se abre al placer, automáticamente se conecta con su cuerpo.

· La intuición es una herramienta que podemos usar  para identificar cuando una situación no está bien o nos hace daño. Conectar con nuestra voz interior para salir de entornos conflictivos y usarla como guía para vivir más feliz.

Muchas veces flaqueamos y abandonamos temporalmente nuestros hábitos productivos porque entramos en una fase en la que el nivel de actividad y exigencia nos supera y nos hace perder el control. A todos nos pasa de vez en cuando, pero aquellos que tienen claro qué es ese "algo más profundo" que dirige sus vidas, son capaces de retomar el control fácil y rápidamente. Los demás, echan la culpa a la metodología o herramienta de turno, se consuelan con un “es que esto no es para mi” o, simplemente, arrojan la toalla.

Y tú ¿tienes claro tu propósito de vida?

Cómo iniciar el viaje al autoconocimiento y la autoconsciencia para mejorar el diálogo interno, mis relaciones y mis actividades diarias.

Todos hemos sentido ansiedad o preocupación de vez en cuando, especialmente cuando una persona tiene que enfrentar situaciones que pueden resultar estresantes como hablar en público o ir a una entrevista de trabajo. Esto ocurre porque la ansiedad es una emoción común y normal de las personas frente a situaciones estresantes y de incertidumbre y la emoción cumple una función útil que permite adaptarnos a la vida.  Este tipo de ansiedad puede hacerte estar alerta, ayudándote a ser más productivo y a realizar el trabajo de manera más eficiente.  Hay momentos en los que la ansiedad más que resultarnos útil se convierte en un obstáculo para llevar una vida normal. Esto ocurre cuando aparecen síntomas de ansiedad sin motivos aparentes, o bien, que el nivel de ansiedad ante un acontecimiento es totalmente desproporcionado respecto al peligro real que supone.

¿Qué podemos hacer para aumentar la confianza en nuestro ser y nuestras habilidades. Creer en lo que podemos hacer y dar lo mejor?

El amor propio es la base de nuestra salud mental. En este episodio la psicóloga y podcaster Christianne Raimond, nos cuenta  qué es y cómo podemos mejorar nuestra autoestima.

En el episodio de hoy hablaremos sobre los estereotipos y roles que nos suelen dar como mujeres: madres, hijas, hermanas, amigas, emprendedoras. De todas las expectativas que la sociedad y hasta nuestra familia nos ¡Rompamos con ellos!

Bienvenidas al podcast de SiFEM, “mujeres que mueven al mundo”. En este espacio podrás encontrar consejos e información para que juntas sigamos transformando al mundo.

SiFEM es una iniciativa creada por la Earth & Life University con apoyo del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología con la finalidad de crear redes de mujeres para superar la crisis de COVID-19. ¡Únete a la Comunidad de Facebook: SiFEM Mujeres que mueven al mundo!