"Vek je len číslo?" - presne s touto otázkou prišla Zuzana Vačková, herečka, podcasterka a influencerka. Ako zvláda tlak bulváru na ženy v šoubiznise?S Docentom rozobrali nielen genetiku starnutia, ale aj to, ako si udržať mladistvú myseľ. Od potravín, ktoré spomaľujú starnutie, až po každodennú rutinu - Zuzana otvorene hovorí o svojom prístupe k veku. Plus - ako motivuje svojich sledovateľov k zdravému životnému štýlu?

"Tento podcast je určený výhradne pre vašu zábavu a poučenie, nie na diagnostiku chorôb, tobôž na ich liečenie. Ak máte zdravotné problémy, vyhľadajte vášho lekára. A nezabúdajte na preventívne prehliadky!"Bonusový obsah z tejto epizódy nájdete na Patreone!patreon.com/konzultacnehodinyPútavú a vtipnú prednášku od Docenta si môžete objednať aj na váš firemný večer, všetky informácie nájdete na silnereci.sk/docentVYSTÚPENIA ▶▶ https://listky.silnereci.sk/homeFACEBOOK ▶▶ https://www.facebook.com/Docentko - https://www.facebook.com/SilneReciINSTAGRAM ▶▶ https://www.instagram.com/milan_docent_sedliak/ - https://www.instagram.com/silne_reci/PATREON ▶▶ patreon.com/konzultacnehodiny

Matej Makovický o svojej skúsenosti s depresiou. Komik, scenárista a kvízmajster, ktorý otvorene porozprával o duševnom zdraví, prišiel za Docentom konzultovať, čo môže robiť po fyzickej stránke v boji s depresiou. Úprimne sa podelil o to, ako najhoršie znášal svoje temné obdobie a ako sa s tým vyrovnáva. Od mýtov o depresii cez pohyb ako liek až po konkrétne stratégie - dozviete sa, ako môže cvičenie pomôcť pri duševných problémoch. Plus Mako pridáva svoje osobné poznatky o tom, čo skutočně funguje a čo nie."Tento podcast je určený výhradne pre vašu zábavu a poučenie, nie na diagnostiku chorôb, tobôž na ich liečenie. Ak máte zdravotné problémy, vyhľadajte vášho lekára. A nezabúdajte na preventívne prehliadky!"Bonusový obsah z tejto epizódy nájdete na Patreone!patreon.com/konzultacnehodinyPútavú a vtipnú prednášku od Docenta si môžete objednať aj na váš firemný večer, všetky informácie nájdete na silnereci.sk/docentVYSTÚPENIA ▶▶ https://listky.silnereci.sk/homeFACEBOOK ▶▶ https://www.facebook.com/Docentko - https://www.facebook.com/SilneReciINSTAGRAM ▶▶ https://www.instagram.com/milan_docent_sedliak/ - https://www.instagram.com/silne_reci/PATREON ▶▶ patreon.com/konzultacnehodiny

Čo sa deje v mozgu komika pred, počas a po vystúpení? Od tvorby vtipov až po rôzne typy publika - Šimon otvorene hovorí o zákulisí stand-upu. Prečo je určitá dávka stresu pre komikov vlastne potrebná? Plus - prekvapivé zistenia o tom, ako si komici pamätajú svoje vystúpenia a prečo je dych taký dôležitý.

"Tento podcast je určený výhradne pre vašu zábavu a poučenie, nie na diagnostiku chorôb, tobôž na ich liečenie. Ak máte zdravotné problémy, vyhľadajte vášho lekára. A nezabúdajte na preventívne prehliadky!"

Bonusový obsah z tejto epizódy nájdete na Patreone! patreon.com/konzultacnehodiny

Pútavú a vtipnú prednášku od Docenta si môžete objednať aj na váš firemný večer, všetky informácie nájdete na silnereci.sk/docent

PATREON ▶▶ patreon.com/konzultacnehodiny

VYSTÚPENIA ▶▶ https://listky.silnereci.sk/home

FACEBOOK ▶▶ https://www.facebook.com/Docentko - https://www.facebook.com/SilneReci

INSTAGRAM ▶▶ https://www.instagram.com/milan_docent_sedliak/ - https://www.instagram.com/silne_reci/

"Deti mi dvíhajú tlak!" - presne takto vstúpil do Konzultačných hodín Samo Trnka. Komik, scenárista a herec prišiel za Docentom s jasným cieľom - zbaviť sa vysokého tlaku.Čo všetko mu dvíha tlak okrem detí? A prečo je strata pár kíl dôležitejšia, než si myslíte? Docent odhaľuje prekvapivé súvislosti medzi tichými zabijakmi nášho zdravia a číslami na tlakomeri.

"Tento podcast je určený výhradne pre vašu zábavu a poučenie, nie na diagnostiku chorôb, tobôž na ich liečenie. Ak máte zdravotné problémy, vyhľadajte vášho lekára. A nezabúdajte na preventívne prehliadky!"Bonusový obsah z tejto epizódy nájdete na Patreone!

patreon.com/konzultacnehodiny

Pútavú a vtipnú prednášku od Docenta si môžete objednať aj na váš firemný večer, všetky informácie nájdete na silnereci.sk/docent

VYSTÚPENIA ▶▶ https://listky.silnereci.sk/home

FACEBOOK ▶▶ https://www.facebook.com/Docentko - https://www.facebook.com/SilneReci

INSTAGRAM ▶▶ https://www.instagram.com/milan_docent_sedliak/ - https://www.instagram.com/silne_reci/

PATREON ▶▶ patreon.com/konzultacnehodiny

"Red army!" - takto familiárne nazýva Diana Renner svoju menštruáciu. Komička a bývalá basketbalistka, ktorá má s LeBronom Jamesom niečo spoločné, prišla za Docentom zladiť svoj cyklus so športom aj vystupovaním.Od testosterónu cez estrogén až po zmeny v ženskom mozgu - dozviete sa, ako prispôsobiť tréning jednotlivým fázam cyklu. Plus Dia pridáva aj svoje postrehy z knihy Period Power."Tento podcast je určený výhradne pre vašu zábavu a poučenie, nie na diagnostiku chorôb, tobôž na ich liečenie. Ak máte zdravotné problémy, vyhľadajte vášho lekára. A nezabúdajte na preventívne prehliadky!"Bonusový obsah z tejto epizódy nájdete na Patreone!patreon.com/konzultacnehodinyPútavú a vtipnú prednášku od Docenta si môžete objednať aj na váš firemný večer, všetky informácie nájdete na silnereci.sk/docentVYSTÚPENIA ▶▶ https://listky.silnereci.sk/homeFACEBOOK ▶▶ https://www.facebook.com/Docentko - https://www.facebook.com/SilneReciINSTAGRAM ▶▶ https://www.instagram.com/milan_docent_sedliak/ - https://www.instagram.com/silne_reci/PATREON ▶▶ patreon.com/konzultacnehodiny

Lujza Garajová-Schrameková otvorene o svojej bežeckej vášni, ktorá začala po prvom pôrode. Bez príkras priznáva, že je fajčiarka a s Docentom rozoberá, ako bezpečne behať. Prezradila aj svoj vzťah k hudbe a tmavé obdobie nezdravého chudnutia počas štúdií. Plus - aké vitamíny potrebujú bežci?"Tento podcast je určený výhradne pre vašu zábavu a poučenie, nie na diagnostiku chorôb, tobôž na ich liečenie. Ak máte zdravotné problémy, vyhľadajte vášho lekára. A nezabúdajte na preventívne prehliadky!"Bonusový obsah z tejto epizódy nájdete na Patreone!patreon.com/konzultacnehodinyPútavú a vtipnú prednášku od Docenta si môžete objednať aj na váš firemný večer, všetky informácie nájdete na silnereci.sk/docentVYSTÚPENIA ▶▶ https://listky.silnereci.sk/homeFACEBOOK ▶▶ https://www.facebook.com/Docentko - https://www.facebook.com/SilneReciINSTAGRAM ▶▶ https://www.instagram.com/milan_docent_sedliak/ - https://www.instagram.com/silne_reci/PATREON ▶▶ patreon.com/konzultacnehodiny

Štartujeme novú sériu Konzultačné hodiny - Expert! V premiérovej časti sa pozrieme na silový tréning s Mgr. Tomášom Mihálikom PhD., ktorý trénoval svetové športové hviezdy ako Lleyton Hewitt či Martin Fehérváry.Dozviete sa, ako spoznať kvalitného trénera, aké sú najnovšie trendy v silovom tréningu a ktoré z nich skutočne fungujú. Plus - praktické rady o zotavení po zranení a úlohe výživy v tréningu."Tento podcast je určený výhradne pre vašu zábavu a poučenie, nie na diagnostiku chorôb, tobôž na ich liečenie. Ak máte zdravotné problémy, vyhľadajte vášho lekára. A nezabúdajte na preventívne prehliadky!"Bonusový obsah z tejto epizódy nájdete na Patreone!patreon.com/konzultacnehodinyPútavú a vtipnú prednášku od Docenta si môžete objednať aj na váš firemný večer, všetky informácie nájdete na silnereci.sk/docentVYSTÚPENIA ▶▶ https://listky.silnereci.sk/homeFACEBOOK ▶▶ https://www.facebook.com/Docentko - https://www.facebook.com/SilneReciINSTAGRAM ▶▶ https://www.instagram.com/milan_docent_sedliak/ - https://www.instagram.com/silne_reci/PATREON ▶▶ patreon.com/konzultacnehodiny

"Tento podcast je určený výhradne pre vašu zábavu a poučenie, nie na diagnostiku chorôb, tobôž na ich liečenie. Ak máte zdravotné problémy, vyhľadajte vášho lekára. A nezabúdajte na preventívne prehliadky!"Bonusový obsah z tejto epizódy nájdete na Patreone!patreon.com/konzultacnehodinyPútavú a vtipnú prednášku od Docenta si môžete objednať aj na váš firemný večer, všetky informácie nájdete na silnereci.sk/docentVYSTÚPENIA ▶▶ https://listky.silnereci.sk/homeFACEBOOK ▶▶ https://www.facebook.com/Docentko - https://www.facebook.com/SilneReciINSTAGRAM ▶▶ https://www.instagram.com/milan_docent_sedliak/ - https://www.instagram.com/silne_reci/PATREON ▶▶ patreon.com/konzultacnehodiny

Števo Martinovič otvorene prehovoril o všetkých diétach, ktoré vyskúšal - od tých najdivokejších až po tie, ktoré skutočne fungovali. Bez okolkov priznal svoje prehrešky voči zdraviu a s Docentom rozoberá najnovšie fitness trendy. Čo z toho je len marketing a čo naozaj funguje?"Tento podcast je určený výhradne pre vašu zábavu a poučenie, nie na diagnostiku chorôb, tobôž na ich liečenie. Ak máte zdravotné problémy, vyhľadajte vášho lekára. A nezabúdajte na preventívne prehliadky!"Bonusový obsah z tejto epizódy nájdete na Patreone!patreon.com/konzultacnehodinyPútavú a vtipnú prednášku od Docenta si môžete objednať aj na váš firemný večer, všetky informácie nájdete na silnereci.sk/docent

Adela odhalila, že patrí k rizikovému typu a má predštádium osteoporózy. Našťastie je to fáza, s ktorou sa ešte dá pracovať! Ako správny preventívny typ okamžite chcela vedieť všetky možnosti riešenia. Docent jej na skutočnej ľudskej kosti ukázal celú jej anatómiu.

"Tento podcast je určený výhradne pre vašu zábavu a poučenie, nie na diagnostiku chorôb, tobôž na ich liečenie. Ak máte zdravotné problémy, vyhľadajte vášho lekára. A nezabúdajte na preventívne prehliadky!"

Bonusový obsah z tejto epizódy nájdete na Patreone!patreon.com/konzultacnehodiny

Pútavú a vtipnú prednášku od Docenta si môžete objednať aj na váš firemný večer, všetky informácie nájdete na silnereci.sk/docentVYSTÚPENIA ▶▶ https://listky.silnereci.sk/homeFACEBOOK ▶▶ https://www.facebook.com/Docentko - https://www.facebook.com/SilneReciINSTAGRAM ▶▶ https://www.instagram.com/milan_docent_sedliak/ - https://www.instagram.com/silne_reci/PATREON ▶▶ patreon.com/konzultacnehodiny