Souvent, on me dit que le minimalisme serait synonyme de privation. Dans cet épisode, je vous présente en quoi, au contraire, une vie plus simple est plus légère, riche et sereine…

Notes complètes de l’émission : https://florieteller.com/sc009/

Sujets abordés :
Thème du jour – le minimalisme et la privation
Conseil – Si vous n’avez plus envie d’acheter, alors vous ne vous privez pas !
Ressource – Fumio Sasaki, L’essentiel et rien d’autre

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Dans cette émission axée sur le slow, on aborde la question de notre relation au temps, notamment l’idée de perdre ou gaspiller du temps. Je vous propose une réflexion autour de ce qui fait vraiment perdre du temps, et à l’inverse ce qui peut en fabriquer.

Notes complètes de l’émission : https://florieteller.com/sc008/

Sujets abordés :
Thème du jour – Comment fabriquer du temps ?
Conseil – Se batte contre la réalité telle qu’elle est fait perdre du temps et de l’énergie. En apportant une mesure d’organisation et de planification, vous choisissez comment vous utilise votre temps, et vous en fabriquez en éliminant les distractions involontaires.

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Quelle est la place de l’argent dans un mode de vie plus simple, alors qu’il reste indispensable pour vivre dans la société moderne ? Comment changer son rapport à l’argent et gagner en liberté et en sérénité ?

Notes complètes de l’émission : https://florieteller.com/sc007/

Sujets abordés :
Thème du jour – La place de l’argent dans une vie simple
Conseil – Considérez l’argent comme un outil, rien de plus.
Livre – « En as-tu vraiment besoin ? » par Pierre-Yves McSween

Ressources mentionnées au fil de l’émission :
Henri David Thoreau, Walden ou la vie dans les bois.

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Sur l’application d’un mode de vie plus serein dans le tumulte d’un milieu urbain. Pourquoi ralentir ? Quelques pistes concrètes pour modifier votre rapport au temps malgré le rythme effréné de l’environnement qui vous entoure.

Notes complètes de l’émission : https://florieteller.com/sc006/

Sujets abordés :
Thème du jour – Slow urbain : comment ralentir dans un environnement urbain ?
Conseil – Faites-en moins, mais faites-le bien.
Livre – « L’escargot et lent, mais il n’est jamais en retard », Jung-Mok

Ressources mentionnées au fil de l’émission :
Serge Marquis : médecin qui étudie le stress au travail. Voir son livre « On est foutu, on pense trop ! »

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Dans un mode de vie minimaliste, quel est le rapport entre l’achat d’objets et nos besoins ? Comment briser le cercle vicieux de la surconsommation en prenant conscience de nos véritables besoins ?

Notes complètes de l’émission : https://florieteller.com/sc005/

Sujets abordés :
Thème du jour – le rapport entre les objets et les besoins
Conseil – Quand vous êtes sur le point d’acheter quelque chose, faites une pause et demandez-vous pourquoi vous avez envie de faire cet achat.
Ressource – chaîne YouTube : « Un soupçon de Rose » - https://www.youtube.com/channel/UChxvOwVMwuxIaF9wry3Qtww
Une chose à retenir : Souvent, les besoins que nous cherchons à combler par les objets sont plus profonds (confiance en soi, amour, reconnaissance, accomplissement…). Apprenez à déceler vos besoins véritables au lieu de tenter de les combler avec des objets.

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Sur la notion d’attention : où placez-vous votre attention ? En quoi l’attention est une ressource précieuse, qui peut vous aider à vivre une vie plus sereine et à profiter du moment présent…

Notes complètes de l’émission : https://florieteller.com/sc004/

Sujets abordés :
Thème du jour – Choisissez où placer votre attention
Conseil – Reprenez le contrôle de votre attention et profitez des précieux moments de votre vie
Ressource – Livre : « On est foutu, on pense trop ! » Serge Marquis (Points).
Une chose à retenir – Maîtrisez vos notifications ; faites-en moins, mais faites-le bien ; entraînez-vous à rester dans le moment présent.

Ressources mentionnées au fil de l’émission :
Conférence de Serge Marquis : Serge Marquis - On est foutu, on pense trop !

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Sur les critiques adressées au minimalisme et la manière d'en tenir compte pour un rapport sain à l'argent, aux objets et aux autres.

Notes complètes de l’émission : https://florieteller.com/sc003/

Sujets abordés :
Thème du jour – Le minimalisme est-il un mode de vie égoïste ?
Conseil – Avant d’acheter une marque qui se veut minimaliste, simple ou éthique, gardez bien votre esprit critique et vérifiez si ses actions et ses produits sont bien en accord avec les valeurs prêchées dans leur communication.
Exercice — Faites une liste de vos grandes valeurs et priorités.
Ressource – livre : « Se changer, changer le monde », par Ilious Kotsou, Caroline Lesire, Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi et Matthieu Ricard (J’ai lu bien être).
Une chose à retenir – Définissez et gardez bien en tête vos valeurs et vos priorités. C’est de cette manière-là que vous construirez l’approche de la simplicité qui vous convient le mieux.

Ressources mentionnées au fil de l’émission :
Dominique Loreau, L’art de la simplicité (livre).
Pierre Rabhi, Vers la sobriété heureuse (livre).

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Qu’appelle-t-on le « slow » ? Les avantages d’apprendre à ralentir et pourquoi le slow fait partie de la simplicité moderne.

Notes complètes de l’émission : https://florieteller.com/sc002/

Sujets abordés :
Thème du jour – Présentation du « slow »
Conseil – Au lieu d’accélérer à tout prix, demandez-vous ce qui compte vraiment pour vous, et dites-vous que le temps passé sur ces choses-là n’est jamais perdu.
Ressource – Livre : Éloge de la lenteur, Carl Honoré (Marabout).
Question auditeur : la place des objets dans le minimalisme
Une chose à retenir – Faites-en moins, mais faites-le bien.

Ressources mentionnées au fil de l’émission :
Serge Marquis : Médecin spécialisé en gestion du stress.

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Qu’est-ce que le minimalisme ? Pourquoi s’y intéresser dans le cadre d’une vie moderne et quelques idées pour commencer.

Notes complètes de l’émission : https://florieteller.com/sc001/

Sujets abordés :

Thème du jour – le concept de minimalisme
Conseil – ne pas confondre l’esthétique minimaliste et le mode de vie minimaliste.
Ressource – Livre : L’art de la simplicité, Dominique Loreau (Marabout)
Une chose à retenir – Le minimalisme peut être pratiqué au sein d’une vie moderne et urbaine avec des petites actions, sans besoin de changer drastiquement d’environnement de vie.

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Cet épisode est une présentation de Simple & Cité, le podcast pour une vie plus simple et sereine dans le monde moderne. Pourquoi lancer ce podcast, et les sujets qui seront abordés au fil des épisodes.

Notes complètes de l’émission : https://florieteller.com/sc000/

Sujets abordés :
•Thème du jour : présentation de l’émission
•Pourquoi ce podcast
•Les sujets qui seront abordés dans les épisodes à venir (minimalisme et slow)

Une chose à retenir – Avec Simple & Cité, on va apprendre ensemble à mener une vie plus simple dans le monde moderne, et à ramener la belle vie au cœur des villes.

Ressources mentionnées au fil de l’émission :
•Blog : https://florieteller.com/
•Henri David Thoreau (voir le livre Walden ou la vie dans les bois)
•Pierre Rabhi (voir le livre Vers la sobriété heureuse)
•Matthieu Ricard (voir le livre Trois amis en quête de sagesse)

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