Musique originale par BERMUDA

Dans cet épisode de Simplement Matrescence, nous recevons Marie-Philippe Milot pour partager son témoignage touchant sur la dépression prénatale, de l’annonce de la grossesse jusqu’au postnatal. Elle raconte son parcours, les émotions complexes qu’elle a traversées et comment elle a navigué à travers les tabous et la pression sociétale autour de « l’idéal de la grossesse heureuse », qui peut amener certaines personnes à cacher leur détresse.

Elle évoque également sa relation à son image corporelle et l’anxiété face aux changements de son corps, liée au fait qu’elle a flirté avec les troubles alimentaires toute sa vie de jeune adulte, ce qui a rendu cette période particulièrement difficile et la sensation de perte de contrôle plus intense.

Nous abordons notamment :

• Le vécu de la dépression prénatale, de l’apparition des premiers signes, au diagnostic jusqu'au rétablissement.
  La relation à l’image corporelle et la perte de contrôle sur son corps, en lien avec le fait qu’elle a flirté avec les troubles alimentaires dans sa vie de jeune adulte
• La gamme d’émotions vécues tout au long du parcours
• La pression sociale et culturelle autour de la maternité, qui peut rendre difficile l’expression de la souffrance
• La prise de médication pendant la grossesse, les tabous et l’ambivalence qui l’entourent
• Les facteurs qui ont aidé au rétablissement
• Comment envisager une future grossesse après un vécu de dépression prénatale

Pour suivre Marie-Philippe : @mariephilippemilot / Podcast Aigre-douce / @constance.app

 Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Organismes communautaires de votre région (répertoire RCRPQ)
• Inscription à notre conférence GRATUITE  sur la dépression postpartum offerte par les étudiants au Doctorat en pharmacie.

À la Clinique Matrescence, nos professionnelles offrent de l’accompagnement en santé mentale périnatale pour les personnes qui peuvent vivre des difficultés lors de la grossesse.

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Musique originale par BERMUDA

Dans cet épisode de Simplement Matrescence, nous recevons Clara Blot, psychologue spécialisée en périnatalité, pour une discussion nuancée et bienveillante sur la dépression post-partum (DPP).

Encore trop souvent réduite à l’image de la « maman qui pleure, incapable de s’occuper de son enfant », la DPP peut pourtant se manifester de multiples façons, parfois subtiles et difficiles à identifier, et ce,  tant pour celles qui la vivent que pour leur entourage. Cet épisode a pour objectif de déconstruire les mythes, nommer certains tabous liés à la DPP et offrir des repères concrets, afin de mieux comprendre cette expérience complexe.

Dans cet épisode, nous abordons notamment :

• La différence entre le baby blues et la dépression post-partum
• Les statistiques au Québec
• Les signes plus subtils et moins connus de la DPP 
• Les freins à demander de l’aide : peur du jugement, croyances, pression sociale, crainte des conséquences
• Les pistes de rétablissement : soutien psychologique, entourage, ressources communautaires, médication (mythes et réalités)
• Précision sur la médication lors d’une grossesse et d’un allaitement

Un épisode qui rappelle que la dépression post-partum n’est pas un échec, qu’elle ne définit pas la valeur d’un parent, et qu’il existe de l’aide, du soutien et des chemins vers un mieux-être.

Besoin de soutien ? 

À la Clinique Matrescence, les professionnelles accompagnent les parents confrontés à des symptômes dépressifs en période périnatale. Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec)

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Musique originale par BERMUDA

Dans cet épisode de Simplement Matrescence, nous recevons Mme Sylvie Lévesque, professeure au Département de sexologie de l’UQAM et directrice du laboratoire de recherche sur la santé reproductive et les violences gynécologiques et obstétricales, pour aborder un sujet encore trop peu nommé : les violences obstétricales et gynécologiques (VOG). À partir des données issues de la recherche et de son implication dans le projet PAROLE, cette discussion vise à mieux comprendre ces violences, leurs impacts et les pistes d’action possibles pour permettre aux personnes concernées de reprendre du pouvoir sur leur vécu.

Dans cet épisode, nous abordons notamment :

• Explication du projet PAROLE (PAROLES est un projet de recherche qui documente les expériences de soins obstétricaux et gynécologiques vécues au Québec)
• Ce que sont les violences obstétricales et gynécologiques, et comment elles peuvent se manifester
• Le consentement libre et éclairé
• Les impacts possibles sur la personne qui vit des VOG
• Les enjeux systémiques du réseau de la santé et leurs effets sur la relation de soin
• Les différents recours possibles au Québec, avec des attentes réalistes selon les démarches entreprises
• Le concept de bientraitance et le rôle que peuvent jouer les professionnel·les de la santé

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 Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Regroupement des naissances respectées
• Gynéco Positive
• Justice VOG
• Droits et grossesse 
• Commissaires aux plaintes (CIUSSS / CISSS) - Vous devez cibler l'établissement de votre région.
• Collège des médecins du Québec
• Ordre des infirmières et infirmiers du Québec (OIIQ)
• Ordre des sages-femmes du Québec (OSFQ)
• Info-Social (811 option 2)
• Doulas, tentes rouges
• Organismes communautaires de votre région (répertoire RCRPQ)

À la Clinique Matrescence, nos professionnelles offrent de l’accompagnement en santé mentale périnatale pour les personnes ayant vécu des expériences de soins difficiles, avec une approche sensible aux traumas, respectueuse et centrée sur la reconnaissance du vécu.

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Dans cet épisode, nous recevons Camille du Regroupement des maisons d’hébergement pour femmes victimes de violence conjugale, pour aborder une question essentielle : comment distinguer un conflit de couple d’une situation de violence conjugale?

Nous explorons dans cet épisode :

• Les différences fondamentales entre conflit et violence conjugale, basées sur 5 principes issus du guide créé par le Regroupement pour mieux comprendre ces distinctions.
• Comment reconnaître les dynamiques malsaines au sein d’une relation.
• Les impacts possibles sur la santé mentale de la mère.
• Ce que peuvent observer les proches lorsqu’ils s’inquiètent pour une amie.
• Des pistes d’action claires pour soutenir une proche pour laquelle vous êtes inquiet(e).
  
  
   

Un épisode clair, nuancé et accessible, pensé pour celles qui se questionnent sur leur relation ou qui souhaitent mieux soutenir une personne de leur entourage.

 Ressources mentionnées dans l’épisode :
– SOS Violence Conjugale ligne d'écoute 24/7 en composant le 1-800-363-9010
– Ligne Rebâtir (avis juridique gratuit)
– Maisons d’hébergement (hébergement + services externes gratuits)
– CAVAC (Centre d'aide aux victimes d'actes criminels)
– IVAC (indemnisation des victimes d'actes criminels)
– La plateforme sur le contrôle coercitif 
– L'Institut Écho destiné aux professionnel.les qui accompagnent les victimes
 

 À la Clinique Matrescence, nos professionnelles acceptent les mandats IVAC.

Si vous vivez une situation de violence ou avez un doute, vous pouvez prendre rendez-vous directement avec notre équipe pour obtenir un accompagnement en santé mentale périnatale, avec des travailleuses sociales, des sexologues, des psychoéducatrices ou des ergothérapeutes.
 

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Dans cet épisode, nous recevons Céline, représentante du Regroupement des maisons d’hébergement pour femmes victimes de violence conjugale, afin d’aborder un enjeu trop souvent invisible : la violence conjugale en contexte de périnatalité.

Nous explorons dans cet épisode :

• Ce qu’est le Regroupement des maisons d’hébergement et leur mission auprès des femmes et des enfants
  

• Les différentes formes de violence conjugale et leurs mécanismes
  
   

• Pourquoi l’arrivée d’un enfant peut faire émerger ou intensifier la violence
  
   

• Les impacts concrets sur la santé mentale des femmes, ainsi que la sécurité et le développement des enfants
  
   

• Comment reconnaître les signes, demander de l’aide et s’entourer
  
   

Un épisode essentiel à l’occasion des 12 jours d’action contre les violences faites aux femmes, pour mieux comprendre, soutenir et accompagner les familles touchées.

 Ressources mentionnées dans l’épisode :
– SOS Violence Conjugale ligne d'écoute 24/7 en composant le 1-800-363-9010
– Ligne Rebâtir (avis juridique gratuit)
– Maisons d’hébergement (hébergement + services externes gratuits)
– CAVAC (Centre d'aide aux victimes d'actes criminels)
– IVAC (indemnisation des victimes d'actes criminels)
– La plateforme sur le contrôle coercitif 
– L'Institut Écho destiné aux professionnel.les qui accompagnent les victimes
 

 À la Clinique Matrescence, nos professionnelles acceptent les mandats IVAC.

Si vous vivez une situation de violence ou avez un doute, vous pouvez prendre rendez-vous directement avec notre équipe pour obtenir un accompagnement en santé mentale périnatale, avec des travailleuses sociales, des sexologues, des psychoéducatrices ou des ergothérapeutes.

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  Musique originale par BERMUDA

Dans cette deuxième partie de la discussion avec Malika Bonapace, nous explorons la méthode Bonapace dans les stratégies qu’elle propose pour soulager l’intensité de la douleur lors de l’enfantement.

Nous explorons dans cet épisode:

• L’importance de choisir le bon lieu de naissance pour soi
  
   
• Les trois familles de gestions de la douleur non-pharmacologique (massage, point de pression et visualisation)
  
   

Un épisode pour rendre la douleur moins menaçante, la comprendre et préparer l’arrivée de bébé. Dans la Partie 2, nous parlerons de techniques concrètes pour se préparer et gérer la douleur.

 Pour aller plus loin :
– Site de la méthode Bonapace

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Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale : Consultations Clinique Matrescence

  Musique originale par BERMUDA

Dans cette première partie de la discussion avec Malika Boanapace, nous explorons la méthode Bonapace, une approche basée sur la science pour accompagner les femmes dans la gestion de la douleur pendant l’accouchement.

Nous discutons avec Malika, experte de la méthode, pour comprendre :

• Les fondements et la philosophie de la méthode, ainsi que la démarche scientifique derrière cette approche
  
   
• La physiologie de la naissance, démystifiée
  
   
• La distinction entre douleur et souffrance
  
   
• Pourquoi gérer la douleur est utile même si on prévoit une péridurale
  
   
• Les défis de composer avec la douleur dans le système de santé actuel
  
   
• La culpabilité autour des accouchements « non physiologiques »
  
   

Un épisode pour rendre la douleur moins menaçante, la comprendre et préparer l’arrivée de bébé. Dans la Partie 2, nous parlerons de techniques concrètes pour se préparer et gérer la douleur.

 Pour aller plus loin :
– Site de la méthode Bonapace

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Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale : Consultations Clinique Matrescence

Musique originale par BERMUDA

Dans la continuité de notre mini-série sur l’allaitement que vous aviez tant appréciée, cet épisode plonge au cœur d’un témoignage sincère et touchant. Une mère nous partage son parcours marqué par l’hypoplasie mammaire, une condition encore peu connue, qui a profondément teinté son expérience d’allaitement. À travers son récit, elle aborde le deuil d’un allaitement idéalisé ainsi que les émotions complexes qui l’ont habitée. Une discussion empreinte d’authenticité, qui rappelle qu’il n’existe pas une seule façon d’être mère, ni une seule manière de nourrir son enfant.


 

Ressources pour aller plus loin :

• Compte instagram Perlymoon.doula
  
   
• IBCLC

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Merci de soutenir notre mission en partageant cet épisode ou en laissant quelques étoiles ⭐ sur votre plateforme d’écoute. Chaque geste aide à faire rayonner la santé mentale parentale et périnatale.

Pour consulter une professionnelle en santé mentale périnatale à la Clinique Matrescence (Québec) :
 https://cliniquematrescence.ca/consultations

Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?
La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale et périnatale, offrant du soutien tout au long de la période de la transition à la parentalité, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel : travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute.

Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.

 Musique originale par BERMUDA

Dans cet épisode bouleversant et empreint de douceur, nous donnons la parole à cinq personnes qui ont accepté de partager leur histoire de deuil périnatal ; des parcours marqués par la perte, mais aussi par la résilience et l’amour.

5 témoignages de deuil périnatal :

• FIV (Fécondation in vitro)
• IVG (Interruption volontaire de grossesse / avortement)
• Fausse couche
• 2e trimestre
• 3e trimestre

Chaque témoignage rappelle que peu importe le nombre de semaines de grossesse, la douleur d’une perte est réelle, et que chaque parent mérite d’être reconnu dans son deuil.

Entre chaque récit, deux professionnelles en santé mentale périnatale - Maude Duchemin et Vanessa Boisvert-Cadorette, toutes deux travailleuses sociales - prennent un moment pour normaliser et mettre en mots les émotions partagées.

Parce que reconnaître le deuil périnatal, c’est aussi reconnaître la profondeur du lien qui unit un parent à son bébé, et ce, peu importe le temps partagé.

 

Besoin de soutien ? Consultez Vanessa à la Clinique Matrescence 

La page sur le deuil périnatal de la Clinique Matrescence

Ressources pour aller plus loin :

• Les Perséides
  
   
• RCRPQ
  
   
• Parent Orphelin
  
   
• Facebook – Parce Que Tout Le Monde A Le Droit D’Être Parent 
  
   
• Instagram – @maman.detoiles
  
   
• Livre – Ça va maman : le deuil invisible

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Qu’est-ce que la Clinique Matrescence ?
La Clinique Matrescence possède une expertise en santé mentale parentale et périnatale, offrant du soutien tout au long de la période de la transition à la parentalité, de la préconception au postnatal. Nos consultations individuelles, de couple ou de groupe sont offertes en ligne ou en présentiel, par des professionnel·les membres de leur ordre professionnel : travailleuse sociale, psychoéducatrice, sexologue, ergothérapeute, conseillère en orientation et musicothérapeute.

Notre approche est centrée sur le parent, pour accompagner les défis émotionnels, relationnels et identitaires liés à la maternité et à la parentalité.

Bienvenue dans la mini-série Deuil de l’allaitement du balado Simplement matrescence.

À l’occasion de la Semaine mondiale de l’allaitement maternel (1er au 7 octobre 2025), nous vous proposons 7 épisodes courts, publiés chaque jour, pour mettre en lumière un aspect souvent moins discuté : les deuils liés à l’allaitement. Ces épisodes combinent témoignages authentiques et discussion avec des professionnelles, ici animée par Maude Duchemin travailleuse sociale et cofondatrice de la Clinique ainsi que par Audrey Clavet, ergothérapeute à la Clinique Matrescence.

Ces deuils sont souvent invisibles, mais peuvent générer des émotions intenses, un sentiment d’isolement et parfois remettre en question les compétences parentales. Notre objectif : soutenir la santé mentale des parents en donnant voix à ces expériences et en contribuant au système de soutien à notre façon, en lien direct avec le thème 2025 de la Semaine mondiale de l’allaitement : « Priorité à l’allaitement : créer des systèmes de soutien durables ».

Dans cet épisode, nous explorons les stratégies possibles à mettre en place lorsqu'on traverse un deuil dans son parcours d'allaitement.

Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage ou traversez des émotions similaires, sachez que vous n’êtes pas seule. En parler peut faire toute la différence.

Soutien professionnel :

• La Clinique Matrescence offre du soutien en santé mentale périnatale 
• Consultante en lactation certifiée (IBCLC) 
  
   

Autres ressources utiles :

• Nourri-Source – soutien à l’allaitement et accompagnement des parents
• La Leche League – réseau de soutien à l’allaitement maternel
• Centre de ressources périnatales de votre région
• Marraine allaitement – Elles sont avant tout des mères qui, ayant fait l’expérience de l’allaitement, ont choisi de se porter volontaires pour soutenir d’autres mères dans cette expérience.
• Halte allaitement de votre région – espaces d’accueil et conseils pratiques
  
   

À retenir
Ce balado est un espace de réconfort et un outil de sensibilisation. Partagez cet épisode avec une amie, un proche ou dans vos réseaux pour briser l’isolement et normaliser ces expériences. Notez le balado si vous aimez le contenu, c’est une des choses qui nous aide le plus ! 

Mise en garde

Ce balado est un espace bienveillant d’écoute et de partage. Nous y écoutons et amplifions les témoignages sans juger les choix des parents et sans porter d’analyse sur les enjeux physiologiques ou médicaux.