“이 정도는 혼자 해결할 수 있지 않을까?”
“상담을 받는 걸 다른 사람들이 알면, 나를 나약하게 보지 않을까?”

이 에피소드는 심리상담을 권유하기보다, 많은 사람들이 왜 상담을 망설이게 되는지 그 마음의 구조를 함께 들여다봅니다.

혼자 버티는 것이 익숙한 사회에서 도움을 요청하는 선택이 왜 이렇게 어려운지, 그리고 상담이 꼭 위기 상황이 아니어도 삶을 정리하고 회복하는 하나의 방법이 될 수 있다는 이야기를 나눕니다.

또한 개인적인 상담 경험을 바탕으로
상담이 실제로 어떤 도움을 주는지,
부담 없이 시작할 수 있는 공공·무료 상담 선택지와
상담에서 조금 더 도움을 받기 위한 기준도 함께 정리합니다.

지금 당장 결정을 내리지 않아도 괜찮습니다.
다만 너무 오래 혼자 버텨왔다면,
상담이라는 선택지를 삶의 테이블 위에 조용히 올려두어도 충분합니다.

* 원본출처: https://workmindlab.com/to-do-or-not-to-do-therapy/