El maestro espiritual, Ariel Grunwald, nos da las claves para autogobernarnos, identificar y cambiar nuestros malos hábitos emocionales, aprender a decir "no", saber poner límites, entender porqué atraemos a personas con actitudes abusivas, y sobre todo, cómo podemos sanar-nos

Por si mañana se acaba el mundo hemos hablado junto a dos grandes creadores de contenido de origen cubano y residentes en España, Mag Demon y Eli, de lo último que haríamos antes de irnos de este planeta. Además, hemos debatido varios temas candentes, claro, por si se acaba el mundo: ¿perdonarías una infidelidad?, sexo en la primera cita: ¿si o no?. Este podcast garantizas risas y locuras compartidas juntos a este par que lo tienen bastante claro...

Una conversación con Merche, una de las cantautoras más importantes de España, sobre el éxito, desafíos, presión social, concepto del amor, hombres y feminismo.

¿A qué estamos dispuestos para mejorar nuestra vida sexual?, ¿Cómo podemos proyectarnos mejor sexualmente? La sexóloga Eva Moreno nos trae una lista de propósitos sexuales para tomar nota y ponerlos en práctica desde ahora.. ¡Apunta lo que más te resuene!

Junto al psicólogo y autor de "El arte de no amargarse la vida", Rafael Santandreu, hemos aprendido a diferenciar los tipos de miedos y depresiones. Así mismo, nos ha ayudado a entender el porqué sufrimos ataques de ansiedad y cómo podemos aprender a tratarlos. En base a su último libro: "Sin miedo", Rafael nos ha explicado cómo etiquetar lo que pensamos y sentimos, y por donde podemos empezar el camino para curarnos.

De vez en cuando hay que confrontarse consigo mismo. Como cuesta mirarse, escucharse, pero sobre todo, atenderse...

¿Sabias que tenemos las mismas bacterias tanto en la boca como en el ano?... Sin perder detalle hemos hablado de nutrición, malos hábitos y unas cuantas verdades incomodas sobre la salud bucodental con el odontólogo Felipe Isaacs.

Ante la falta de amor propio hablamos de aquellos sustitutivos (comida, adicciones, relaciones tóxicas) que elegimos para poner tiritas a aquellas heridas que no hemos atendido. En esta segunda parte, hemos realizado un amorómetro para saber cuan fuerte o débil es nuestro amor propio, y gracias a la terapeuta Eva Moreno, descubrimos cómo podemos empezar a romper esa cadena de pensamientos autodestructivos.

¿Qué situaciones pueden fracturar nuestro autoestima?, ¿En qué área de nuestra vida nos sentimos frágiles o fuertes?, ¿Cuáles son las señales de una persona que se ama poco?. Junto a la terapeuta y sexológa Eva Moreno hemos hablado de todo aquello que tienes que saber sobre el amor propio.

¿Cómo nos relacionamos con la comida, ¿desde la culpa o desde el placer?, ¿nos preocupa engordar?. Todas estas preguntas las resolvemos junto a la periodista Lira Lora y gracias al testimonio de vida y experiencia de la nutricionista Paola Mendoza, quién ademas nos ayudará a reconciliarnos con la comida y a dar los primeros pasos para adoptar mejores hábitos alimentarios.