En este episodio hablamos sobre lo que realmente significa llevar una vida activa y saludable — sin matarte en el gimnasio ni vivir a base de restricciones. 💪✨
Conversamos sobre cómo el ejercicio puede y debe disfrutarse, sin caer en los extremos. Desde una simple caminata diaria hasta unos minutos de estiramiento, lo importante es mover el cuerpo con equilibrio y conciencia.
Además, contamos con la participación de un profesional invitado, quien nos comparte consejos prácticos para incorporar el ejercicio de forma saludable, mantener la motivación y cuidar tanto el cuerpo como la mente.
Un episodio para recordar que la salud no se trata de sufrir, sino de disfrutar el proceso. 🌿