Las relaciones no siempre terminan de golpe.
A veces se desgastan en silencio, entre excusas, desconexión y rutinas que ya no sostienen nada. 💭

En este episodio hablamos sin adornos sobre lo que muchas veces evitamos mirar:
🔸 la culpa por soltar,
🔸 el miedo a estar solo/a
🔸 y la idea de “mejor esto que nada”.

Con empatía y claridad, Meche te acompaña a identificar si estás sosteniendo una relación que ya no te sostiene a ti. Porque sí, a veces la pregunta no es “¿seguir o terminar?”, sino:

👉 ¿quién me estoy obligando a ser para que esto no se acabe?

💗 Terapia a tu ritmo, sin límites ni horarios

Accede a 35 sesiones pregrabadas, diseñadas para que sientas que estamos trabajando juntas, con la libertad de escucharlas cuando quieras.

También encuentra:
🔺 Manual de supervivencia para detectar red flags y dejar de conformarte.
🔺 Sesiones one-to-one conmigo para trabajar en profundidad.
🔺 Guía para superar el apego ansioso — ejercicios prácticos y una meditación para volver a ti.
🔺 Guía para superar a tu ex — el primer paso es dejar de buscarle, el siguiente es reconstruirte.
🔺Manual para recuperar tu autoestima (Disponible en mi web y en Amazon).
🔺 Únete a mis reflexiones diarias en Instagram @meche_barragan

📍 Todo disponible en www.mechebarragan.com

Nota Importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.

Con amor,

Meche Barragán ❣️

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¿Volver con tu ex puede ser una segunda oportunidad… o una trampa emocional disfrazada de nostalgia? 💔 En este episodio exploramos lo que hay detrás de las relaciones recicladas, por qué a veces regresamos a lo conocido aunque duela, y cómo distinguir entre el verdadero amor y el miedo a estar solo.✨

Con empatía y sin juicios, hablamos de patrones repetitivos, dependencias afectivas, idealización del pasado y el famoso “¿y si esta vez sí funciona?”. 

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Meche Barragán ❣️

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¿Cuántas veces lo pensaste, lo intentaste… pero no pasó nada?

En este episodio hablamos de la gran diferencia entre tener un sueño y hacerlo realidad.
No necesitas más ideas: necesitas un sistema, un propósito, constancia y claridad.

Te comparto las claves que han hecho que mi podcast crezca, que mis proyectos avancen y que mis miedos no me detengan (aunque sigan ahí).

Es hora de dejar de intentarlo… y empezar a hacerlo.

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Meche Barragán ❣️

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¿Sientes que a veces tu mente solo ve lo que falta, lo que duele o lo que aún no llega?
Este episodio no es sobre ser “positivo/a”, es sobre reprogramar tu cerebro para que deje de enfocarse en la carencia y empiece a conectar con la vida que sí tienes.

La gratitud no es solo un valor… es una herramienta neurocientífica, emocional y espiritual.
Y cuando se practica bien, transforma tu realidad desde adentro.

🌿 Aprende cómo incorporar la gratitud en tu rutina diaria
🧠 Descubre el impacto que tiene en tu sistema nervioso, tus relaciones y tu enfoque mental
❤️ Y regálate una nueva forma de mirar tu vida

Escúchalo completo en todas las plataformas:

Gratitud: la práctica que reprograma tu mente y tu realidad
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Meche Barragán ❣️

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¿Y si la vida no es tan difícil… pero tú sí te la complicas sola/o?
En este episodio hablamos de todas esas formas sutiles (y no tanto) en las que saboteas tu bienestar: cuando todo lo analizas, todo lo dudas, todo lo pospones.
Porque a veces el caos no viene de afuera.
Viene de tu cabeza, tus miedos, y tu necesidad de controlarlo todo.

✨ Este episodio es un llamado a simplificar, a soltar el drama innecesario y a recuperar tu paz mental.

Es honesto, humano y liberador.

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Meche Barragán ❣️

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¿No puedes dejar de pensar en lo mismo una y otra vez? 

Esa sobrecarga mental que no se detiene… no es reflexión, es rumiación. 

Y cuando la mente no descansa, el cuerpo lo paga.

En este episodio te explico por qué no puedes parar de pensar, cómo identificar la rumiación, y qué hacer cuando la ansiedad te atrapa en un bucle emocional. 

🔐 No es locura. No es debilidad. Es un sistema que puede sanarse.

🌱 Escúchalo y aprende a romper la jaula mental que te roba la paz.

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No gritan, no golpean, no huyen.

Son exitosos, encantadores… y profundamente destructivos.

Los psicópatas integrados no se ven como en las películas, pero dejan huellas invisibles.

Este episodio te ayuda a reconocerlos antes de que te anulen emocionalmente.

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Si alguien no te llama, no es por falta de tiempo.

Es por falta de interés.

Y tú sigues esperando, justificando el silencio con excusas que solo te lastiman.

Este episodio es una sacudida emocional para abrir los ojos y dejar de aferrarte a quien no está.

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Meche Barragán ❣️

Cuando te dejan por otra persona, no solo se rompe algo… también puede comenzar algo nuevo en ti.

Duele, sí. Pero ese dolor también puede ser el despertar que necesitabas.

En este episodio, aprenderás a transformar la herida en fuerza y a entender por qué, a veces, perder es ganar claridad.

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Meche Barragán ❣️

Dejar de gustarle a todos no es ego. Es libertad.

Cuando eliges ser fiel a ti, puede que algunos se alejen… pero tú te acercas a lo que sí te hace bien.

❤️‍🩹 A veces, el acto más honesto de amor propio es incomodar con tu verdad.

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