Синдром отложенной жизни: почему мы ставим счастье “на паузу” и как начать жить сейчас

Скажите честно: бывало, что вы думали «вот когда похудею, тогда куплю красивую одежду», «когда будут деньги - тогда начну путешествовать», «когда дети вырастут - тогда займусь собой»?
Это и есть синдром отложенной жизни - когда мы превращаем жизнь в ожидание “идеальных условий”.

В этом выпуске разбираем:
— что такое синдром отложенной жизни и как он проявляется;
— почему мы откладываем радость, решения и действия;
— какие внутренние причины запускают “режим ждуна” (страх перемен, перфекционизм, синдром самозванца, чувство вины);
— как влияют семейные сценарии и культура “терпи - потом будет лучше”;
— почему мечты не вредны - вредно, когда они заменяют действия.

Практики из выпуска:
- «Что я откладываю?»  - список “когда/тогда”
- «Счастье сегодня» - маленькие радости, которые можно сделать прямо сейчас
- «Карта отложенной жизни» - как начать на 1% уже сегодня
- «Будущее в настоящем» - одна деталь идеального дня, сделанная сегодня
- Письмо из будущего: “если прошло 10 лет и я всё откладывал… что бы я сказал себе?”
- Правило 2 минут - сокращаем разрыв между «подумала» и «сделала»

Что вы откладываете в своей жизни прямо сейчас?

Ведущая подкаста: Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop         

https://salamatova.pro/     

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina        

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina         

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords         

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).