Ты добился успеха, но тревога не уходит?

Кажется, что всё, чего ты достиг, — случайность, а ты просто хорошо притворяешься?

Боишься, что однажды все поймут: ты не такой умный, сильный и компетентный, каким кажешься?

Это не лень и не скромность. Это — синдром самозванца.

В этом подкасте психотерапевт Ярослав Соколов рассказывает,

почему синдром самозванца появляется у талантливых, ответственных и успешных людей,

откуда он берётся в детстве, как проявляется во взрослом возрасте

и главное — как перестать сомневаться в себе и наконец почувствовать, что ты заслужил своё место.

🔹 Ты узнаешь:

– Что на самом деле стоит за фразой «если бы они знали, какой я на самом деле…»

– Почему синдром самозванца — не болезнь, а последствие детской травмы непринятия.

– Как перфекционизм и самокритика питают внутреннего «самозванца».

– Как синдром самозванца связан с чувством вины, тревогой и выгоранием.

– Пошаговую схему, как “выключить” синдром самозванца:

замечать внутренний голос, принимать признание, разделять образ и личность, возвращать контакт с телом и эмоциями.

💭 Этот выпуск — о самооценке, уверенности в себе и принятии.

О том, как перестать обесценивать свои успехи,

перестать ждать одобрения,

и научиться чувствовать: я имею право быть собой, даже несовершенным.

🎙 Автор: Ярослав Соколов — психотерапевт, автор книги «Пульт личности. Интеллект эмоций»,

эксперт по эмоциональному интеллекту, внутренней опоре и самости.

📌 Слушай, если тебе близки темы:

синдром самозванца, низкая самооценка, перфекционизм, тревожность, выгорание, психология, внутренняя опора, любовь к себе, психотерапия, принятие себя, как поверить в себя, как перестать себя обесценивать.

💬 Больше о психике и самоценности — в Telegram: @pult_lichnosti