อาหารสัมพันธ์กับสมองยังไง แล้วช่วงเครียดๆ ต้องกินอะไรถึงจะดี วันนี้หมอผิงและอ.เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ชวนคุณมาฟังและทำความรู้จักกับวิธีการกินแบบ MIND Diet หรือการกินแก้สมองล้า มาฟังไปด้วยกันนะคะ

หลายคนคิดว่าความอ้วน เกิดจากการกินที่มากเกินไป แต่รู้มั้ยคะว่า จริงๆ แล้วสิ่งแวดล้อมรอบตัวก็ส่งผลกับความอ้วนได้ไม่แพ้กันเลยค่ะ วันนี้หมอผิงชวน อ.เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ งานสร้างเสริมสุขภาพ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล มาคุยกันเรื่อง Obesogenic เมื่อสิ่งแวดล้อมชวนอ้วน เราจะแก้อย่างไร ห้ามพลาดเลยค่ะ

การดำน้ำเป็นหนึ่งในกิจกรรม ที่ปัจจุบันคนมากมาย ให้ความสนใจเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะเป็นกิจกรรมสันทนาการให้ความเพลิดเพลิน ผ่อนคลายแล้ว ยังเหมือนได้หลุดไปอยู่อีกโลกของความงามใต้ท้องทะเล แล้วเราจะดำน้ำอย่างไร ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ วันนี้หมอผิงชวน นาวาเอก นพ. กมลศักดิ์ ต่างใจ แพทย์เวชศาสตร์ใต้น้ำและเวชศาสตร์ความดันสูง รพ.สมิติเวชศรีนครินทร์ มาคุยถึงเรื่องนี้กันค่ะ

Podcast Episodeนี้ หมอผิงขอขยี้เรื่องอาหารแปรรูป มาฟังให้เคลียร์กันนะคะว่า สรุปอาหารแปรรูปคือไร แปรรูปแบบไหนที่เรียกว่าไม่ดีต่อสุขภาพ และไม่ดีต่อสุขภาพยังไงค่ะ

มาทำความรู้จักถึงต้นตอของอาการที่คุ้นเคยเหล่านี้ ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ ตด เป็นขนาดไหนควรมาพบแพทย์ กับหมอผิงและหมอโตโต้ นพ.ณัฐวุฒิ สิริมนตาภรณ์ อายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทางเดินอาหารและตับค่ะ

อีกไม่กี่เดือนก็จะสิ้นปี หมอผิงชวนมาทำอะไรดีดีให้กับตัวเอง ด้วยการปรับเปลี่ยน 12 พฤติกรรมเล็กๆน้อยๆง่ายๆ ที่จะทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น ฟิตขึ้น และที่สำคัญคุณจะดูเด็กลงด้วยค่ะ

หมอผิง ชวนเศรษฐีหุ้นพันล้าน คุณไม้ฟืน พะเนียง พงษธา นักลงทุนหุ้น กรรมการสมาคมนักลงทุนเน้นคุณค่าประเทศไทย และรองประธานกรรมการมูลนิธิร่มเย็ญ มาเปิดบทเรียนชีวิต ถ้าหากย้อนเวลากลับไปได้ เค้าอยากจะบอกอะไรกับตัวเองตอนเรียนจบ

สนุก สุข ฟิน รัก รู้มั้ยว่าอารมณ์ที่หลากหลายเหล่านี้ มีต้นกำเนิดมาจาก ฮอร์โมน วันนี้หมอผิงชวนมาเพิ่มความ feel good ด้วยการมาทำความรู้จักกับ 4 ฮอร์โมนที่ทำให้หัวใจพองโตกันค่ะ

หมอผิงชวนคุณมาลดน้ำหนัก ด้วย Hunger Scale เทคนิคที่จะช่วยให้คุณ ควบคุมการกินอาหารในแต่ละมื้ออย่างมีสติได้ดีขึ้นค่ะ ติดตามฟังได้ใน Podcast ตอนนี้เลยค่ะ

มาทำความรู้จักกับ หวงตี้เน่ยจิง ตำราแพทย์เล่มแรกของโลก พร้อมทั้งฟังบทสรุปว่าแพทย์แผนปัจจุบันกับแพทย์แผนจีนแตกต่างกันยังไง จากหมอผิงและดร.พจ.ลิขิตา เพนคา แพทย์ทางเลือกแผนจีน รพ.สมิติเวชสุขุมวิท ปริญญาเอกแพทย์แผนจีนจากประเทศจีนค่ะ