Wie oft verlässt du dich selbst, ohne es überhaupt zu merken?

Vielleicht nicht bei den großen Entscheidungen. Sondern in den kleinen Momenten deines Alltags.

Du kommst vom Einkaufen nach Hause und musst eigentlich dringend aufs Klo. Aber erst werden die Lebensmittel eingeräumt, die Wäsche aufgehängt und noch schnell etwas erledigt.

Es sind diese kleinen Momente, in denen wir lernen, uns selbst nicht an erste Stelle zu setzen. In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, sich selbst zu verlassen und warum genau darin ein großer Teil unserer weiblichen Kraft gebunden sein kann.

Wahrscheinlich ist deine größte Herausforderung wieder zu spüren:

Was brauche ich?

Was will ich?

Was fühlt sich für mich wahr an?

Und bin ich bereit, danach zu handeln?

Ich spreche darüber, wie gesellschaftliche Prägungen Frauen dazu bringen können, ihre Bedürfnisse zurückzustellen, angenehm zu sein, Beziehungen zu halten und sich selbst dabei immer wieder ein Stück zu verlassen.

Selbstvertrauen entsteht, wenn du dir selbst immer wieder zeigst: Ich höre dich. Ich nehme dich ernst. Ich stehe zu dir.

Eine Folge über Selbstkontakt, weibliche Kraft, gesellschaftliche Prägungen und die kleinen Entscheidungen im Alltag, durch die du beginnst, dein Leben wieder wirklich zu deinem zu machen.

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Wohin fließt eigentlich deine Lebensenergie?

In verschiedenen Traditionen wird sie Prana oder Chi genannt. Wir spüren sie als Lebendigkeit, Lust, Kreativität, sexuelle Energie und als die Kraft, mit der wir unser Leben gestalten.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell diese Energie im Alltag verpuffen kann. Durch ständige Ablenkung, gesellschaftlichen Leistungsdruck, unbewussten Konsum und eine Sexualität, in der wir den Kontakt zu uns selbst verlieren.

Was geschieht, wenn wir kaum noch wahrnehmen, wohin unsere Energie fließt? Wem dient es, wenn wir erschöpft, beschäftigt und von unserem Körper getrennt bleiben? Und wie können wir beginnen, unsere Kraft wieder bewusst zu uns zurückzuholen?

Ich teile meine persönliche Sicht auf Lebensenergie, Sexualität und gesellschaftliche Prägungen. Diese Folge versteht sich als Einladung, selbst zu spüren, zu hinterfragen und bewusster zu entscheiden, wofür du deine Energie einsetzen möchtest.

Eine Folge über die Kraft, die bereits in dir lebt und darüber, wie du sie wieder für deinen Körper, deine Wahrheit und das Leben nutzen kannst, das durch dich entstehen will.

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Was bedeutet es eigentlich wirklich, zyklisch zu leben?

Unser Körper ist zyklisch. Die Natur ist zyklisch. Unsere Emotionen sind zyklisch. Und trotzdem versuchen wir oft, jeden Tag gleich zu funktionieren, gleich viel Energie zu haben und am besten dauerhaft positiv, produktiv und „happy“ zu sein.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zyklizität für mich bedeutet, mit dem zu sein, was gerade wirklich da ist. Nicht jede Phase muss leicht sein. Nicht jede Emotion muss sofort verändert werden. Nicht jeder Tag muss sich gleich anfühlen.

Wenn wir aufhören, gegen unsere inneren Wellen zu arbeiten, entsteht etwas sehr Natürliches: mehr Verbindung, mehr Körperweisheit und ein tieferes Vertrauen in den eigenen Rhythmus.

Eine Folge über weibliche Zyklizität, Emotionen, Naturverbundenheit und den Flow des Lebens, der entstehen kann, wenn wir uns nicht länger von uns selbst wegbewegen.

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Was passiert, wenn Kontrolle nicht mehr funktioniert?

Diese Eclipse-Zeit bringt Themen wie Loslassen, Vertrauen, emotionale Wahrheit und die Spannung zwischen Kontrolle und Hingabe stark nach vorne. In dieser Folge teile ich, was es für mich bedeutet, Loslassen nicht mehr nur als Abschied oder Verlust zu sehen, sondern als neue Kapazität.

Wir sprechen darüber, warum Loslassen oft viel weniger sanft ist, als wir denken, warum echte Akzeptanz so herausfordernd sein kann und was sich verändert, wenn unser Nervensystem lernt, mit dem zu sein, was gerade ist – ohne sofort eingreifen, lösen oder kontrollieren zu müssen.

Eine Folge über Vertrauen, Verkörperung, innere Weite und die Frage: Wie viel Leben kannst du halten, ohne alles festhalten zu müssen?

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Was braucht es, damit sich Emotionen wirklich durch unseren Körper bewegen können? Und was hat unsere emotionale Kapazität eigentlich mit Business, Sichtbarkeit und Geld zu tun?

In dieser Folge spreche ich mit Tanja über ihren Weg zurück in die Verbindung mit ihrem Körper und ihre Arbeit mit Core Emotional Bodywork.

Wir sprechen darüber, warum emotionale Prozesse nicht erzwungen werden müssen, was einen wirklich sicheren Raum ausmacht und warum unsere eigene Verkörperung entscheidend dafür ist, wie wir andere Menschen begleiten.

Und wir gehen ins Business: über die Angst vor Sichtbarkeit, unsere Kapazität für Fülle und den Unterschied zwischen Geld verdienen, Geld empfangen und Geld halten können.

Außerdem sprechen wir darüber, warum finanzielle Eigenständigkeit für Frauen auch Selbstwirksamkeit und Gestaltungskraft bedeuten kann und wie ein Business aussehen kann, das aktive und empfangende Qualitäten miteinander verbindet.

Eine Folge über Emotionen, Verkörperung, Geld, weibliche Kraft und Business der neuen Zeit.

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Tanja ist Gründerin von Embodied Empire und der CORE Emotional Bodywork Ausbildung.

Sie begleitet Expertinnen dabei, ihr nächstes Business-Level nicht nur zu erreichen, sondern verkörpert und im Nervensystem halten zu können.

Ganz nach dem Motto: "Ausgebuchte Räume und dein nächstes Umsatzlevel sind Körpersache."

Instagram: https://www.instagram.com/herzvoll.leben?igsh=MTgyODJ5N2YwYmVjYw==

Website: https://www.herzvoll-leben.ch

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Wenn du dir selbst wieder vertraust

Was passiert, wenn du aufhörst, ständig zu hinterfragen, ob du anders sein, mehr erleben oder schon weiter sein müsstest?

In dieser Folge teile ich meinen eigenen Weg zurück ins Selbstvertrauen und warum ich heute immer mehr spüre: Ich darf mir, meinen Bedürfnissen und meinem Körper vertrauen.

Wir sprechen darüber, warum wir unsere Wahrheit so schnell mit anderen vergleichen, wie persönliche Entwicklung zum nächsten „Ich müsste noch …“ werden kann und was sich verändert, wenn du beginnst, deine Körpersignale wirklich ernst zu nehmen.

Eine Folge über Selbstvertrauen, Körperweisheit und die Freiheit, deinen eigenen Weg zu gehen.

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10 Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Alltags. Ich werde oft gefragt, welche Rituale, Gewohnheiten und kleinen Entscheidungen mir helfen, mich mit meinem Körper, meinem Nervensystem und meinem Leben verbunden zu fühlen.

Die Wahrheit ist: Es gibt nicht den einen Gamechanger. Es sind die kleinen Dinge, die ich jeden Tag immer wieder wähle.

Wir sprechen darüber,

​warum ich jeden Morgen zeremoniellen Kakao statt Kaffee trinke,

​wie Sonnenlicht, zyklische Bewegung und Rituale mein Nervensystem unterstützen,

​weshalb ich meinen Monat nach meinem Zyklus plane,

​warum echte Lebensmittel und Zeit in der Natur für mich eine Form von Selbstfürsorge sind,

​und weshalb tiefe Gespräche und bewusste Pausen mein Leben oft mehr verändern als jede To-do-Liste.

Diese Folge ist keine Anleitung für ein perfektes Leben. Sie ist eine Einladung, neugierig zu werden und herauszufinden, welche kleinen Gewohnheiten dich dabei unterstützen, wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper und deiner eigenen Wahrheit zu kommen.

Vielleicht nimmst du dir aus dieser Folge nur eine einzige Inspiration mit. Manchmal reicht genau das, um langfristig etwas zu verändern.

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Warum spüren gerade so viele Menschen, dass sich etwas verändert?

In dieser Folge nehme ich dich mit in die besondere Zeitqualität, die wir gerade erleben. Der Vollmond im Wassermann, die Löwe-Saison, der Mondknotenwechsel, das Löwenportal und die bevorstehende Sonnenfinsternis im Löwen laden uns dazu ein, innezuhalten und zu fragen:

Was möchte jetzt wirklich durch mich gelebt werden?

Wir sprechen darüber,

​warum sich gerade so viele Menschen nach echter Gemeinschaft sehnen, weshalb es jetzt weniger um ständiges Heilen und mehr um Verkörperung geht, wie der Mondknotenwechsel die nächsten 18 Monate prägen kann, warum die Löwe-Energie uns den Mut schenkt, unserem Herzen zu folgen und weshalb diese Zeit uns einlädt, unsere Einzigartigkeit mit der Welt zu teilen, ohne die Verbindung zu verlieren.

Diese Folge ist keine klassische Astrologie-Folge. Sie ist eine Einladung, die aktuelle Zeitqualität als Spiegel für deine eigene innere Entwicklung zu nutzen.

Vielleicht spürst auch du gerade, dass ein neuer Abschnitt beginnt.

Dann wünsche ich mir, dass diese Folge dich daran erinnert, deinem Herzen zu vertrauen, deinen eigenen Rhythmus zu ehren und den Mut zu finden, deinen Platz in dieser Welt einzunehmen.

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Was geschieht, wenn wir aufhören, vor unserem Schmerz davonzulaufen?

Diese Folge ist anders.

Sie ist nicht geplant. Nicht perfekt. Sondern eine sehr persönliche Momentaufnahme aus meinem eigenen Leben.

In den letzten Tagen hat sich in mir etwas bewegt, das ich zunächst kaum greifen konnte. Mit der Veröffentlichung meines neuen Ritual Retreats Die Alchemistin hat sich eine Tür geöffnet. Plötzlich waren da Trauer, Wut, Unverständnis und gleichzeitig eine tiefe Klarheit.

Alchemie bedeutet, dem Feuer nicht auszuweichen. Dem Körper zuzuhören. Das Gelebte zu würdigen und daraus eine Weisheit entstehen zu lassen, die uns trägt.

In dieser Folge sprechen wir über:

• ​Warum Trauer der Beginn einer tiefen Transformation sein kann
• ​Die Würde des weiblichen Körpers und ein verkörpertes Nein
• ​Weshalb wir nicht alles verstehen müssen, um frei zu werden
• ​Wie aus Schmerz Klarheit entstehen kann
• ​Warum unser Körper oft schon weiß, was unser Verstand erst viel später versteht

Vielleicht stehst auch du gerade an einer Schwelle.

Dann wünsche ich mir, dass diese Folge dich daran erinnert, liebevoll bei dir zu bleiben, auch dann, wenn du noch nicht weißt, wohin dein Weg führt.

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Viele von uns glauben, Mut bedeutet, sich zu überwinden. Doch was, wenn genau darin der Moment beginnt, in dem wir uns selbst verlieren?

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erkenntnis, die mich in den letzten Tagen tief bewegt hat. Ausgelöst durch einen Traum wurde mir bewusst, wie oft ich in meinem Leben bereits gespürt habe, dass sich etwas nicht richtig anfühlt und trotzdem darüber hinweggegangen bin.

Wir sprechen darüber, warum so viele Frauen schon früh lernen, ihrem Körper nicht mehr zu vertrauen, weshalb Selbstüberwindung in unserer Gesellschaft oft als Stärke gefeiert wird und wie daraus People Pleasing, Überfunktionieren und Beziehungen entstehen können, in denen wir uns selbst immer weiter verlassen.

Ich teile persönliche Erfahrungen über Gruppendruck, Alkohol, Ausgehen und die leisen Momente, in denen unser Körper längst wusste, was unser Verstand erst Jahre später verstehen konnte.

Außerdem geht es darum, warum Nervensystembefreiung nicht bedeutet, immer mutiger oder stärker zu werden, sondern die Beziehung zum eigenen Körper Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Denn vielleicht ist echter Mut gar nicht, sich ständig zu überwinden, sondern sich selbst wieder zu glauben.

Eine Folge über Körperweisheit, Selbsttreue, Lebendigkeit und die Erinnerung daran, dass dein Körper oft schon lange weiß, was wahr ist.

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