#sinngetrieben #Wohlbefinden #Meditation #Biohacking

Jeder von uns hat seine eigenen Wege gefunden, um sich im Alltag wohler, energiegeladener und ausgeglichener zu fühlen. In dieser Folge teilen Julian und Jan-Lucca ihre Top-3-Tipps für mehr Wohlbefinden: ✨ Jan-Luccas Tipps: Meditation, Spaziergänge in der Natur & Erdung durch Barfußlaufen. ✨ Julians Tipps: Körperbasierte Bewegungsmeditation, Intervallfasten & gezielte Lichtregulation (Rot-/Blaulicht-Exposure & Dunkelheit). Diese drei einfachen, aber wirkungsvollen Routinen haben unser Wohlbefinden nachhaltig verändert – und könnten auch für dich ein Gamechanger sein! Erfahre, wie du sie in deinen Alltag integrierst und spüre den Unterschied.

#sinngetrieben #podcast #ganzheitlich #gesundheit

In unserer ersten Folge stellen wir uns vor: Julian und Jan-Lucca sprechen über ihre Hintergründe, ihre Motivation und ihre Vision für diesen Podcast. Mit einer Kombination aus Gesundheit, Weisheit, Spiritualität und Zeitgeschehen wollen wir neue Perspektiven eröffnen und ein ganzheitliches Verständnis für Wohlbefinden schaffen. Erfahre, warum Julian als Praxisinhaber mit biomechanischem Fokus und Jan-Lucca als Gründer eines Unternehmens für Nahrungsergänzungsmittel diesen gemeinsamen Weg eingeschlagen haben – und was dich in diesem Podcast erwartet.