Az elmúlt tizenöt évben olyan technológiai forradalom zajlott le, amelynek tempóját még nem sikerült igazán lekövetnünk. Az okostelefonok mindennapjaink alapvető eszközeivé váltak, ma pedig már mesterséges intelligenciával írjuk az e-mailjeinket, sőt, sokszor a legmélyebb problémáinkat is vele „beszéljük meg”.

Sipka Bence pszichológus, a LifeTech Balance alapítója évek óta kutatja, hogyan hat ránk a digitális világ, és előadásaiban arra figyelmeztet, hogy nem a technológiai fejlődést kell megállítani, hanem meg kell tanulnunk tudatosabban viszonyulni hozzá. Szerinte ma az emberek rohannak a technológia után, ahelyett hogy az szolgálná őket. Éppen ezért kulcsfontosságú a megfelelő szabályozás és a helyes attitűd kialakítása: bár az okoseszközök látszólag összekötnek bennünket, valójában egyre magányosabbá válunk.

Az epizódban Barbara és Bence a generációs különbségek mélyüléséről, a férfiak és nők eltérő tartalomfogyasztási szokásairól, valamint arról beszélgetnek, hogyan vált a közösségi média az önértékelés és a társas megerősítés fő terepévé. Szó esik a digitális kommunikáció pszichológiai hatásairól is: miközben a csetelés sokszor őszintébbé teszi a párbeszédeket, közben fokozatosan gyengülnek a szociális készségeink.

00:00 Az okostelefon 15 év alatt életünk legfontosabb eszköze lett

02:15 A telefonunk a Maslow-piramis mindegyik szintjére valamilyen megoldást tud adni

04:00 A digitális környezet nagyon más, mint az evolúciós környezet

05:33 Az okoseszközök minden eddiginél nagyobb generációs szakadékot hoztak létre

08:29 A férfiak és a nők közötti tartalomfogyasztási különbségek

09:54 Ha nem vagy a social média felületeken, akkor nem is létezel?

11:20 A lájkoktól várjuk a megerősítést és ez személyes kapcsolataink rovására ment

13:19 A csetelés kevésbé intim, így mégis őszintébben beszélünk

15:49 A szociális készségek gyengülése figyelhető meg az online csetelés hatására

16:47 mentálisan az okoz nehézséget, hogy nem tudunk lépést tartani a technológia fejlődésével

19:12 A TikTok máshogy működik Európában és Amerikában

20:12 A vásárlói igények változása hozhat új irányt a technológiában

22:06 Mi történne, ha holnaptól betiltanák a közösségi média felületeket?

26:15 A közösségi média és a videójátékok hatása a fiatalokra

30:12 Az AI berobbant az életünkbe, amivel egy ú j világ nyílt meg

33:12 A mesterséges intelligáncia belépésével teljesen újra kell gondolnunk a társadalmi struktúrákat

36:50 Lehet globális szabályozása a technológia használatának?

38:19 Technikák a képernyőidő csökkentésére

41:59 A telefon a saját magunkkal töltött időt vette el tőlünk

44:10 A chatgpt lett a terapeutánk és a barátunk is, pedig csak magányosabbak leszünk tőle

49:29 A technológiának nem csak a hatékonynak, hanem a biztonságosnak is kell lennie

54:37 Vendég kérdése