Meditare non è semplicemente rilassarsi, sentirsi meglio, sognare isole deserte, camminare sotto i ciliegi, addormentarsi col suono del vento. Non è neppure soltanto pensare o depensare, agire o patire. Non è sufficiente memorizzare aforismi del Dalai Lama, eseguire le sequenze di Tai Chi in riva al mare o pronunciare "Namasté" salutandosi a mani giunte.