78 - Sitkari pranayama

Hoy vamos a aprender una nueva técnica de respiración, Sitkari pranayama, sumando así una herramienta más para que puedas disfrutar de un equilibrio y bienestar natural en toda tu energía.Aprenderemos cómo se realiza, qué beneficios tiene, y descubrirás cómo pese a lo sencilla que es, su poder de transformación es enorme.Podrás comprobarlo por ti mismo con la meditación que haremos al final, para liberar el enojo de la infancia. ¡No te la pierdas!Contenido:Sitali y sitkariSitkari pranayamaBeneficios de Sitkari pranayamaContraindicaciones de Sitkari pranayamaMeditación para liberar el enojo de la infanciaPuedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/sitkari-pranayama/