Sitzt. Wackelt. Und hat Luft.

By Kathrin Boesen & Liviana Uhl Jansen

Der Podcast rund um Sattel & Sitz

Kathrin Boesen ist als Pferdeosteopathin und Sattelergonomin täglich beratend in den Ställen unterwegs und passt Sättel nicht nur an und verkauft sie, sondern bi... more

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FAQs about Sitzt. Wackelt. Und hat Luft.:

How many episodes does Sitzt. Wackelt. Und hat Luft. have?

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Sitzt. Wackelt. Und hat Luft. episodes:

November 23, 2025 Das Labyrinth des Overthinking
Overthinking, Unsicherheit, Vertrauen – viele Reiterinnen kämpfen damit, sprechen aber kaum darüber.
In dieser Folge schauen wir hin:
Warum du dich ständig fragst, ob du „alles richtig machst“.
Warum Vertrauen selten am Pferd scheitert, sondern an deinem Selbstkontakt.
Und wie fehlende innere Sicherheit deinen Sitz, deine Entscheidungen und eure Verbindung beeinflusst.
Keine schnellen Tipps – sondern echte Klarheit darüber, was in dir passiert, wenn dein Kopf übernimmt und du dich selbst nicht mehr spürst.
Diese Folge ist für dich, wenn du viel weißt – und dich trotzdem unsicher fühlst.
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1h 14min
October 27, 2025 Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser?!
Vertrauen im Reitsport
Kathrin Boesen
Sattelergonomin Saddlefit4Life
Pferdeosteopathin Welter-Böller
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Liviana Uhl-Jansen
Pferdewirtin klassische Reitausbildung
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Warteliste "Stabil und selbstbewusst: Das Beckenboden-Workout für Reiterinnen.“
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1h 36min
September 30, 2025 FOMO vs. JOMO
Fear of missing out vs. Joy of missing out
Kathrin Boesen
Sattelergonomin Saddlefit4Life
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Liviana Uhl-Jansen
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1h 11min
September 15, 2025 Stress lass nach
Resilienz für Pferd und Reiter
Resilienz – dieses Wort begegnet uns ständig. Aber was bedeutet es eigentlich wirklich? Und wie können wir Resilienz in unserem Alltag, im Sattel und im Umgang mit unseren Pferden leben?
In dieser Folge von Sitzt, wackelt und hat Luft sprechen wir über die psychische Widerstandskraft, die uns durch kleine und große Krisen trägt. Liviana teilt sehr persönliche Einblicke in die Krankheitsgeschichte ihres Fohlens – und erzählt, wie schwer es war, aus der Ferne Entscheidungen zu treffen. Sie zeigt, warum Resilienz nicht bedeutet, Emotionen wegzudrücken, sondern sie zuzulassen und trotzdem Lichtblicke und Freude zu erlauben. Kathrin spricht über ihre persönliche gesundheitliche Situation und berichtet, wie sie Resilienz täglich lebt.
Wir gehen gemeinsam durch die sieben Säulen der Resilienz, sprechen über die Rolle von Emotionen, über Selbstfürsorge, über Vorwärtsgewandtheit – und warum Resilienz nicht nur für Menschen, sondern auch für Pferde unverzichtbar ist.
Außerdem erfährst du:
• warum Emotionen immer wieder zurückkommen, wenn wir sie wegdrücken,
• wie Kinder und Pferde Resilienz durch liebevolle Begleitung lernen,
• und warum Resilienz teils genetisch ist – aber trainierbar bleibt.
🎧 Hör rein und lass dich inspirieren – für mehr Balance, Klarheit und Stärke in deinem Leben und im Sattel.
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1h 35min
June 29, 2025 Wut im Sattel - was wirklich dahinter steckt
Wo kommt sie her und was macht sie mit uns?
Wut im Sattel – ein Thema, das viele kennen, aber kaum jemand offen anspricht.
Plötzlich ist sie da: Laut, heftig, überwältigend. Und danach? Scham. Schuldgefühle. Selbstzweifel.
In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich darüber, wie es zu diesen Momenten kommt, in denen uns die Emotionen überrollen – und wir Dinge sagen oder tun, die wir später bereuen.
Was steckt hinter dieser Wut? Warum trifft sie uns oft genau dann, wenn wir eigentlich alles richtig machen wollen? Und was hat sie mit unserer eigenen Geschichte zu tun?
Gemeinsam schauen wir auf die emotionale und körperliche Dynamik hinter der Wut, auf typische Auslöser – und auf konkrete Strategien, um aus der Wutspirale auszusteigen.
Denn echte Verbindung im Sattel beginnt mit Klarheit und Verantwortung – bei uns selbst.
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56min
May 26, 2025 Unsicherheit im Sattel
Was festigt uns mental und wie kann der Sattel helfen?
Kathrin Boesen
Sattelergonomin Saddlefit4Life
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Liviana Uhl-Jansen
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1h 13min
April 27, 2025 Burnout des Rumpftrageapparats beim Pferd 🏋🏼‍♀️
Oder auch die Trageerschöpfung beim Pferd
Kathrin Boesen
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1h 43min
March 30, 2025 Balance und Gleichgewicht Teil 2 ⚖️
Innere Balance 💆🏼‍♀️
Kathrin Boesen
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1h 22min
February 23, 2025 Balance und Gleichgewicht ⚖️ - Teil 1
Ist das nicht das gleiche?
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1h 6min
January 26, 2025 Vorsätze und was sie mit uns machen
Jahresanfangszeit ist neue Vorsätze - Zeit 🗓️
Kathrin Boesen
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55min

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