Välkommen, SjälaRum är tillbaka efter lite julledighet och jag kraxar lite efter en förkylning. I dagens avsnitt saktar jag medvetet ned tempot en del även när jag pratar, för att bjuda in er/dig till ett lugnare tempo. För hur lätt är det att sakta ned? För många är det ganska svårt då samhället och vardagens tempo ofta går fort. 

Men att just sakta ned är ett sätt att vända stressens spriral och för mig har yogan och meditationen varit viktiga nycklar till just att bryta stress och hitta ett annat grundtempo i mitt liv. Men jag minns hur svårt det var, jag fick nästan som allergi av att höta någon prata om att sakta ned. Håll ut... det finns en gömd skatt i denna konst att sakta ned.