Í þættinum fara stelpurnar yfir óöryggi og sjálfstraust innan veggja svefnherbergisins og koma með nokkur góð ráð til að efla það. Í þættinum leynist einnig afsláttarkóði á sexy undirföt frá Blush.is. Instagram þáttarins er @astriducastid þar sem verkefni og annað tengt þættinum birtist.

Sjálfstraust í svefnherberginu

Gerður Arinbjarnar og Rakel Orra ræða saman um kynlíf, sambönd, samskipti, rómantík og ástríðu

Education

Training

Language Courses

Higher Education

K-12

Educational Technology

Sólborg Guðbrands kíkti í spjall til Gerðar og Rakelar.
Þátturinn var upprunalega gefinn út í áskrift en nú er hægt að njóta hans frítt.

Sólborg Guðbrands - Fávitar

Í þessum þætti fara Gerður og Rakel yfir hormónahring karla ásamt því að spjalla um daginn og veginn.
Þátturinn var upprunalega gefinn út í áskrift á Podify en nú er hægt að njóta hans frítt.

Hormónahringur karla

Gerður og Rakel fara yfir hversu mikilvægt það er að getað fundið hamingjuna með sjálfum sér áður en farið sé í samband. Rakel er á persónulegum nótum, opnar dagbókina sína fyrir hlustendum og fer yfir nokkra góða punkta frá þeim tíma þegar hún var ekki í sambandi.
 
Þátturinn var upprunalega gefinn út í áskrift á Podify en nú er hægt að njóta hans frítt.

Að finna hamingjuna með sjálfum sér

Gerður og Rakel spjalla um kynhvöt, hvað hefur neikvæð og jákvæð áhrif á hana. Gerður er á persónulegum nótum og deilir sínum vangaveltum.
Þátturinn var upprunalega gefinn út á áskriftarveitu Podify í mars en nú er hægt að njóta hans frítt.

Leitin að kynhvötinni

Rakel og Gerður ræða um kynlíf þegar verið er að reyna að búa til barn.
Þátturinn var gefinn út í apríl á Podify en nú er hægt að njóta hans frítt.
Minnum á @astriducastid á Instagram og Blush.is fyrir skemmtilegar stundir í svefnherberginu.

Sjálfstraust í svefnherberginu

Download our free app to listen on your phone