I veckans avsnitt av Självkodad möter jag Leonardo, 23 år, som delar sin resa med ADHD, skolfrånvaro och den inre stress som ibland kan bli så stark att kroppen säger ifrån.

Vi pratar om något viktigt:

Att skolfrånvaro ibland handlar om panik – inte ovilja.

Att rätt lärare kan förändra en hel livsbana.

Att bli sedd på sitt sätt, inte pressad in i någon annans form.

Men framför allt pratar vi om det som händer sen - när man börjar förstå sina behov. När man hittar sina egna strategier. När man tar ansvar för att skapa förutsättningar som faktiskt fungerar.

Det är där verklig styrka växer.

I mitt arbete handlar det ofta om just det – att förstå sitt inre, det omedvetna, och våga skapa sin egen väg istället för att försöka leva någon annans.

Leonardo är ett levande exempel på att det går.

Lyssna där poddar finns 🎧

Vad hade gjort skillnad för dig när du var yngre?

I det här avsnittet möter du Leonardo Möller Flores.

Han driver idag Instagramkontot @adhd.och.utveckling och arbetar med att sprida kunskap om ADHD, självledarskap och skolfrånvaro – frågor som han själv levt igenom.

Under ungefär halva sin grundskoletid var han hemmasittare.

Skolgången präglades av mobbning, försök från vuxna som inte riktigt räckte hela vägen.

Men det är inte där berättelsen slutar.

Med hjälp av träning, kost, självledarskap, förebilder och ett aktivt val att ta sig ur destruktiva mönster tog han sig tillbaka. Han avslutade både grundskola och gymnasium – och är idag licensierad personlig tränare med ett starkt intresse för holistisk hälsa.

För Leonardo hänger allt ihop: träning, mindset, relationer, spiritualitet och inre ansvar.

Det som gör hans röst så viktig är att den är äkta.

Han har inte läst sig till problemet, han har levt det.

Idag är hans driv tydligt: att ge ungdomar den hjälp han själv saknade.

Och det är just det vi pratar om i det här avsnittet –

hur man kan hitta sina egna vägar, ta hand om sig själv och skapa bättre förutsättningar än de man fick från början.

Varmt välkommen att lyssna 🎧

#ADHD #Självkodad #självledarskap #mentalhälsa #skolfrånvaro #personligutveckling

Har du frågor eller vill vara gäst i podden?

Kontakta 👇

Programledare Hanne Li

Instagram: @hanneliform.se

https://hanneliform.se

[email protected]

Självkodad är en podcast med Hanne Li – med nyfikna samtal om människor, livet och det som formar oss inifrån.

Podden rör sig mellan personliga livsresor, reflektioner kring medvetenhet, relationer, intuition och hur vi navigerar en värld i ständig förändring. Här får perspektiv mötas, tankar få ta plats och det mänskliga stå i centrum.

Nya avsnitt varje vecka.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt (del 2 av 2) av Självkodad diskuterar Hanne Li och Micke Gunnarsson livets komplexitet, egots påverkan på våra val och konsumtion, samt vikten av att leva enkelt och närvarande. De utforskar hur samhällets system påverkar barn och utbildning, och hur vi kan lära oss mer om oss själva genom att vara i nuet. Samtalet bjuder på insikter om att se igenom illusioner och att lyssna på livets röst.

Gäst Micke Gunnarsson

Instagram: @mickegunnarsson

Micke Gunnarsson

Har du frågor eller vill vara gäst i podden?

Kontakta 👇

Programledare Hanne Li

Instagram: @hanneliform.se

https://hanneliform.se

[email protected]

Chapters

00:00 Introduktion till Självkodad och Micke Gunnarsson

00:29 Egot och Konsumtionens Illusion

03:21 Att Leva Enkelt och Fritt

06:08 Att Se Igenom Illusionen av Verkligheten

08:17 Tidens Gåta och Livets Val

10:40 Att Vara Närvarande i Nuet

11:39 Att Lyssna på Livets Röst

15:20 Barnens Perspektiv och Skolans Utmaningar

25:13 Systemets Roll i Barnens Utveckling

30:00 Framtiden och Utbildningens Betydelse

39:28 Att Vara Närvarande i Nuet

43:16 Avslutande Tankar och Reflektioner

Ämnen:

personlig utveckling • närvaro • stress • intuition • föräldraskap • barn & ungdomar • medvetenhet • autenticitet

Självkodad är en podcast med Hanne Li – med nyfikna samtal om människor, livet och det som formar oss inifrån.

Podden rör sig mellan personliga livsresor, reflektioner kring medvetenhet, relationer, intuition och hur vi navigerar en värld i ständig förändring. Här får perspektiv mötas, tankar få ta plats och det mänskliga stå i centrum.

Nya avsnitt varje vecka.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt utforskar vi mediumskapets många lager från intuition, hypnos och synkronicitet till nervsystemets roll i medial utveckling. Frida Westerdahl delar personliga erfarenheter och insikter om hur tillit, känslomässig vägledning och trygghet skapar stabilitet i det mediala arbetet. Vi pratar om hur andevärlden kan kommunicera genom olika sinnen, vikten av utbildning, återkoppling och tålamod, samt varför nyfikenhet, lekfullhet och inre arbete är avgörande för en hållbar andlig väg.

00:00 Introduktion och Bakgrund

02:49 Mediumskap och Andlig Vägledning

05:38 Utbildning och Utveckling inom Mediumskap

08:35 Tillit och Personlig Andlig Utveckling

11:31 Hypnos och Tidslinjeterapi

14:13 Synkronicitet och Mediala Uttryck

17:23 Kommunikation med Andevärlden

20:18 Känslomässig Vägledning och Medialitet

23:17 Personliga Berättelser och Tecken från Andevärlden

26:19 Avslutande Tankar och Reflektioner

47:55 Mediala Uppvaknanden och Utveckling

53:22 Att Våga Öppna Sig Medialt

59:27 Att Utveckla Mediala Förmågor

01:05:02 Återkoppling och Bekräftelse i Medialt Arbetet

01:10:10 Att Navigera i Mediala Utmaningar

01:14:11 Samtal om Mediala Upplevelser

01:17:10 En Session med Medial Vägledning

Gäst Frida Westerdahl

Instagram: @fridawesterdahl

https://spiritualyogini.com

Har du frågor eller vill vara gäst i podden?

Kontakta 👇

Programledare Hanne Li

Instagram: @hanneliform.se

https://hanneliform.se

[email protected]

Självkodad är en podcast med Hanne Li – med nyfikna samtal om människor, livet och det som formar oss inifrån.

Podden rör sig mellan personliga livsresor, reflektioner kring medvetenhet, relationer, intuition och hur vi navigerar en värld i ständig förändring. Här får perspektiv mötas, tankar få ta plats och det mänskliga stå i centrum.

Nya avsnitt varje vecka.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kan förstå dig själv i detalj och ändå fortsätter kroppen att reagera. Känner du igen dig?

I det här avsnittet pratar jag om varför insikt inte alltid räcker och varför nervsystemet inte uppdateras genom analys, utan genom upplevd säkerhet.

Vi utforskar:

• varför kroppen kan leva kvar i det förflutna trots att du “vet bättre”
• skillnaden mellan att jobba i berättelsen och att jobba med laddningen bakom
• hur Time Line Therapy kan hjälpa kroppen att släppa det som redan är över utan att återuppleva smärta eller älta detaljer.

Det här avsnittet är för dig som:

• har gått i terapi, reflekterat och förstått mycket
• är trött på att prata om det som varit
• känner att kroppen fortfarande sitter fast
• längtar efter att bli fri utan att behöva gå sönder först

Time Line Therapy handlar inte om att gräva.

Det handlar om att lugnt och respektfullt uppdatera ett system som fortfarande kör gamla filer.

Om du lyssnar och känner:

“Jag vet varför jag mår som jag gör... men jag vill inte bära det längre” så är det här avsnittet för dig.

Vill du veta mer om hur jag arbetar med Time Line Therapy i praktiken finns mer information via länken Tjänster & Priser | Hanne Li Form samt i beskrivningen.

Du är också varmt välkommen att skicka ett DM (eller mail på [email protected]) om du vill ställa frågor eller känna efter om det här arbetssättet är rätt för dig.

Självkodad är en podcast med Hanne Li – med nyfikna samtal om människor, livet och det som formar oss inifrån.

Podden rör sig mellan personliga livsresor, reflektioner kring medvetenhet, relationer, intuition och hur vi navigerar en värld i ständig förändring. Här får perspektiv mötas, tankar få ta plats och det mänskliga stå i centrum.

Nya avsnitt varje vecka.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt diskuterar Hanne Li och Jenny Karlsson julstress, familjetraditioner och vikten av kommunikation och planering för att hantera stress under julen. De reflekterar över hur man kan skapa en balans mellan traditioner och individuella behov, samt hur man kan använda kreativitet och intuition för att navigera genom stressiga situationer. I detta avsnitt diskuterar Hanne Li och Jenny Karlsson hur man hanterar förväntningar och stress genom olika tekniker som meditation, hypnos och fysisk aktivitet. De betonar vikten av att prioritera sina behov, kommunicera med andra och skapa stunder av glädje och skratt. Genom att reflektera över sina rutiner och vara medveten om sina känslor kan man uppnå en bättre balans i livet.

Dagens gäst är Jenny Karlsson – föreläsare, författare och coach med ett stort hjärta och en djup förmåga att möta människor där de är.

Vill du komma i kontakt med Jenny hittar du henne på Instagram @jenkamichiko, och i hennes podcasts “Wise to Change” och “Hitta din röst”.

Och vill du komma i kontakt med mig, Hanne Li, hittar du mig via länkarna i avsnittsbeskrivningen och på Instagram - @hanneliform.se.

Ämnen:

julstress, familj, traditioner, kommunikation, stresshantering, välmående, kreativitet, intuition, skärmanvändning, personlig utveckling, stresshantering, förväntningar, meditation, hypnos, välmående, vänskap, rutiner, balans, medvetenhet, kroppslig medvetenhet

Självkodad är en podcast med Hanne Li – med nyfikna samtal om människor, livet och det som formar oss inifrån.

Podden rör sig mellan personliga livsresor, reflektioner kring medvetenhet, relationer, intuition och hur vi navigerar en värld i ständig förändring. Här får perspektiv mötas, tankar få ta plats och det mänskliga stå i centrum.

Nya avsnitt varje vecka.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt (Del 1 av 2) av Självkodad möter Hanne Li Micke Gunnarsson i ett samtal om personlig utveckling, medvetenhet och hur vi navigerar livet i en snabbt föränderlig värld. Samtalet rör vikten av närvaro i nuet, acceptans, intuition och att frigöra sig från ego och prestationsdrivna mönster.

De pratar om föräldraskap, barns perspektiv och vuxnas ansvar, skolans utmaningar och hur vi kan stötta barn och ungdomar med mer förståelse, kunskap och inre trygghet. Avsnittet berör också stress, konsumtionssamhället och hur motgångar kan bli en väg till djupare självkännedom.

Ett reflekterande samtal om livets flöde, autenticitet och att leva mer sant – både som individ och förälder.

Ämnen:

personlig utveckling • närvaro • stress • intuition • föräldraskap • barn & ungdomar • medvetenhet • autenticitet

Självkodad är en podcast med Hanne Li – med nyfikna samtal om människor, livet och det som formar oss inifrån.

Podden rör sig mellan personliga livsresor, reflektioner kring medvetenhet, relationer, intuition och hur vi navigerar en värld i ständig förändring. Här får perspektiv mötas, tankar få ta plats och det mänskliga stå i centrum.

Nya avsnitt varje vecka.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.