Jessica känner inte tillit till att någonting i livet ska gå hennes väg medan Therese sänder ut signaler av att vara lugn med allt som händer. Hur är det egentligen med tillit? Vad innebär det att känna tillit, behövs det ens och hur gör man när man tror att allt ska gå åt helvette, hela tiden?

Vi trodde vi var ensamma om att känna oss just ensamma - ända tills vi träffade varandra. Varför känner vi oss ensamma när vi egentligen är omgivna av människor? Hur kan vi öka chansen att släppa någon annan nära och hur kan vi råda bot på känslan av ensamhet?

I detta avsnitt avslöjar hobbykreatören Therese vad hennes inre perfektionist gafflar om. Vad är det för sjukt (o)normala tankar som dyker upp i samband med att någonting ska göras? Vad blir konsekvenserna av den inre perfektionistens gapande och hur hanterar vi dessa höga krav vi ställer på oss själva?

I detta avsnitt får vi ta del av Jessicas sjukt (o)normala tankar kring kost och vikt. Hon berättar öppet om sin erfarenhet av att leva med ätstörningar, hur hon bröt mönstret och hur den relationen ser ut idag. Vilka sjukt (o)normala tankar lever hon fortfarande med och går det egentligen att bli frisk från ätstörningar?

Hur laddar du dina batterier? Är du uppmärksam på vad som tar din energi och hur hanterar du det? I detta avsnitt delar vi med oss av våra bästa tips för hur vi laddar våra batterier. Du får också en superviktig övning för hur du kan bli bättre på återhämtning.

2. Tema: Depression.

Hur vet du när du har drabbats av en depression? Vad kan du göra för att hjälpa någon du tror lider av psykisk ohälsa? Hur kan du hjälpa dig själv? Vi berättar om våra personliga erfarenheter, vad vi har lärt oss och hur vi tagit oss upp ur avgrundsdjupt mörker.

1. Introavsnitt.

En hobbykreatör och en KBT-terapeut, vad kan gå fel? Oklippt och ofiltrerat diskuterar vi sjukt (o)normala tankar och känslor vi alla drabbas av! I detta avsnitt berättar vi lite kort om vilka vi är och grundidén med podden. Dela gärna dina galna tankar med oss så lyfter vi ämnet i framtida avsnitt!