Yoga är en fantastisk praktik, men det är tyvärr många som skadar sig. Idag pratar jag om några av de vanligaste skadorna, vad du ska tänka på för att undvika dem och mina bästa tips för att ha en skadefri praktik. De positioner jag främst pratar om är solhälsningar, stående positioner och skador som sker i knä, axlar, armbågar och baksida lår.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.