I del 2 av avsnittet om skador inom yogan, så pratar jag om min egna resa, hur jag har skadats, vad jag har lärt mig och hur du kan vara proaktiv i din yogapraktik för att förbygga skaderisken. I detta avsnittet så fokuserar vi på mjukhet i rörelser, hur andetaget och rörelsen ska ske i ett och vilka risker det finns gällande skador i ryggen och nacken. Vad man ska tänka på bakåtböjningar och vikten i att lyssna på kroppen och inte göra något som den inte ännu är redo för.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.