Skaļāk

Mūzikas klausīšanās, ēšana, smēķēšana, komunikācija, mašīnas vadīšana, dažāda veida informācijas uztveršana – tā visa ir stimulācija. Par to, kas notiek ar mums, kad starp konstantu stimulāciju netiek ieturētas pauzes, stāsta izglītības un skolu psiholoģe, klīniskā un veselības psiholoģe, kā arī RSU lektore Zane Gulbe.

Raidierakstā “Medijpilns” ar dažādiem ekspertiem centīsimies izprast un analizēt mediju un tehnoloģiju lomu jaunākās paaudzes ikdienā, lai noskaidrotu, kā tā mūs ietekmē. Meklēsim labākos risinājumus pilnvērtīgam mediju lietojumam, rūpējoties par savu un apkārtējo labsajūtu un dzīves kvalitāti.

Raidieraksts ir Rīgas Stradiņa universitātes Multimediju komunikācijas studentes Dārtas Justīnes Kolātes radošais kursa darbs.

Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties!

Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Twitter.

Klausies citus līdzīgus stāstus 

Par to, kā digitālā pasaule ir ietekmējusi mūsu uztveri līdz šim, kas atšķirīgs cilvēkiem, kuri lasa vai raksta digitāli, no tiem, kas to dara ar roku, kā mūsu veiktspēju ietekmē tas, vai viedierīces atrodas mums blakus, kādēļ daudzlietojums (multitasking) ir slikts un vēl daudz ko citu, stāsta LU Datorikas fakultātes Uztveres un kognitīvo sistēmu laboratorijas vadītājs, profesors Jurģis Šķilters.

Raidierakstā “Medijpilns” ar dažādiem ekspertiem centīsimies izprast un analizēt mediju un tehnoloģiju lomu jaunākās paaudzes ikdienā, lai noskaidrotu, kā tā mūs ietekmē. Meklēsim labākos risinājumus pilnvērtīgam mediju lietojumam, rūpējoties par savu un apkārtējo labsajūtu un dzīves kvalitāti.

Raidieraksts ir Rīgas Stradiņa universitātes Multimediju komunikācijas studentes Dārtas Justīnes Kolātes radošais kursa darbs.

Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties!

Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Twitter.

Klausies citus līdzīgus stāstus 

(English below)

Otrās sezonas septītajā epizodē “Domas ir tikai domas” pie mums ciemojās psiholoģijas profesors Kristiāns Stierle no Hamburgas Universitātes, lai skaidrotu manifestācijas, pašpalīdzību, palīdzību citiem, izdegšanu studijās un apstiprinātu, ka slinkums neeksistē. Runājot par pašpalīdzību un palīdzību citiem,  profesors uzsver: “Ir lieliski, ka mums ir tādas emocijas kā skumjas un dusmas. Tāpēc, ka tās izceļ kādas mums ļoti svarīgas vajadzības, kuras varētu tajā brīdī būt aktīvas.”

Epizodes sākumā mēs ar Āriju atskatāmies uz otro sezonu un dalāmies ar atziņām par to, kas izdevies un, kas – ne pārāk, kā arī, kas gaidāms nākotnē.

Ja tev ir nepieciešams emocionāls atbalsts, sazinies ar bērnu un pusaudžu uzticības tālruni, kā arī tev palīdzēs krīžu un konsultāciju centra “Skalbes” diennakts atbalsta tālrunis. Ja esi cietis no fiziskās, emocionālās un/vai seksuālās vardarbības, meklē palīdzību centrā “Marta” un “Skalbes”.

Ja vēlies dalīties arī ar savu pieredzi, raksti “Skaļāk” vai [email protected]

In the 7th episode of the second season “Thoughts are just thoughts” psychology professor Christian Stierle from the University of Hamburg visited us to explain manifestation, self-compassion, helping others, burnout in studies and to confirm that the term “laziness” does not exist. Speaking about self-compassion and helping others, the professor emphasizes: "Emotion like sadness and anger is really great to have. Because it points out some of the really important needs that might be active at that moment.”

At the beginning of the episode, Ārija and I look back (in Latvian) on season two and share insights about what worked and what didn't, as well as what lies ahead. If you only want to listen to the interview, skip ahead to 25:20.

If you want to share your story, write us in student media “Skaļāk” social media or [email protected]

Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, žurnālisti, multimediju un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties!

Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Twitter.

“Cilvēks nav diagnoze un diagnoze nav cilvēks,” ar praktiskiem padomiem, kā nebēgt no ikdienas raizēm un veselīgi pavadīt laiku sociālajās tīklošanās vietnēs, dalās veselības centra “Vivendi” psihoterapeite Dr. Agija Tomme.

Ikviens no mums kaut reizi dzīvē ir uzdevis sev jautājumu: “Kas notiek ar mani?”. Vai vienmēr varam uz šo jautājumu atbildēt paši? Nereti ir vajadzīgs padoms no malas.

Klausies raidierakstu “Kas notiek ar mani?” un, iespējams, gūsi atbildi uz kādu sev svarīgu jautājumu. Raidieraksts ir Rīgas Stradiņa universitātes Multimediju komunikācijas studentes Alises Končus radošais bakalaura darbs. 

Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties!

Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Twitter.

Klausies citus līdzīgus stāstus 

Studijas augstskolā - jauna vide, noteikumi, kursabiedri un pasniedzēji. Kā neapjukt, kā iejusties un pasargāt sevi studiju laikā? Ar ieteikumiem dalās veselības centra “Vivendi” psihoterapeits dr. Dāvis Liepa.

Ikviens no mums kaut reizi dzīvē ir uzdevis sev jautājumu: “Kas notiek ar mani?”. Vai vienmēr varam uz šo jautājumu atbildēt paši? Nereti ir vajadzīgs padoms no malas.

Klausies raidierakstu “Kas notiek ar mani?”. Tas ir Rīgas Stradiņa universitātes Multimediju komunikācijas studentes Alises Končus radošais bakalaura darbs, un, iespējams, gūsi atbildi uz kādu sev svarīgu jautājumu.

Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties!

Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Twitter.

Klausies citus līdzīgus stāstus 

Otrās sezonas sestajā epizodē “Ko tu plāno darīt, vispār?” pie mums ciemojās Klinta, lai parunātos par to, kas notiek ar studijām un dzīves meklējumiem un atradumiem. Mēs, kā jaunieši, uzsākot pieaugušo dzīvi, bieži saskaramies ar spiedienu no apkārtējiem par to, ko un kā labāk ir jādara un kādas izvēles ir jāveic, lai izpildītu nosacījumus “labai un veiksmīgai” nākotnei. Klinta, meklējot savu dzīves aicinājumu, ir vairākkārt pametusi un uzsākusi studijas un par to saņēmusi no apkārtējiem nosodošas piezīmes: “Man brīžiem likās, ka man varbūt nepietiks spēka vēlreiz iestāties un darīt to, ko es gribu, jo es tiešām jutos nogurusi no tā visa. Kad es teicu, ka es tagad iestāšos žurnālistos, cilvēki mani vispār neuztvēra nopietni. Trešā reize? Nu, kas tagad būs?”

Ja tev ir nepieciešams emocionāls atbalsts, sazinies ar bērnu un pusaudžu uzticības tālruni, kā arī tev palīdzēs krīžu un konsultāciju centra “Skalbes” diennakts atbalsta tālrunis. Ja esi cietis no fiziskās, emocionālās un/vai seksuālās vardarbības, meklē palīdzību centrā “Marta” un “Skalbes”.

Ja vēlies dalīties arī ar savu pieredzi, raksti “Skaļāk” vai [email protected]

Podkāstu veido RSU žurālistikas studentes Anna Apīne un Ārija Bērziņa.

Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, žurnālisti, multimediju un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties!

Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Twitter.

Paralimpiskais čempions Rihards Snikus stāsta par to kā aizsākās aizraušanās ar dīdžejošanu.

Šis ir fragments no multimediālā stāsta "Pirms starta nestresoju!" Pasaules čempions un dīdžejs Rihards Snikus.

Renārs Liepa, Reinis Liepa, Anna Novākova, Evelīna Bērziņa, Linda Geidāne, Studentu medijs Skaļāk

Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, multimediju speciālisti, žurnālisti un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties!

Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Twitter.

Klausies citus līdzīgus stāstus 

Monta Lilija Līduma 5 gadus nodarbojas ar grafisko dizainu. Pēc 3 gadu algota darba mārketinga jomā Monta uzsāka uzņēmējdarbību un šobrīd vada 2 uzņēmumus, kā arī pirms dažiem mēnešiem kļuva par mammu meitiņai. Ja vēlies zināt, kā mammas loma iedvesmo un balsta pareizo mentalitāti biznesā, turpini klausīties! 

Šis ir Rīgas Stradiņa universitātes biznesa inkubatora B-Space un Studentu medija Skaļāk veidots podkāsts. B-Space ir radīts ar mērķi atbalstīt un veicināt inovāciju, līderības un uzņēmējdarbības iespējas RSU studējošajiem. Klausies mūs Studentu medijā Skaļāk un populārākajās podkāstu vietnēs Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts un citur.

Otrās sezonas piektajā epizodē “Draugi – tā ir ģimene” pie mums ciemojās Annija, lai parunātos par draudzību. Mēs dalījāmies ar visdažādākajām pieredzēm un kā tās ir mainījušās laika gaitā, īpaši pievēršoties mūsu robežām, izceļot sarkanos un zaļos karogus un mūsu vēlmes, vajadzības un gaidas, veidojot draudzības pieaugušo dzīvē. “Kad es pati biju tādā bēdīgā dzīves posmā, man ļoti patika tieši tas, ka tavs draugs vienkārši tev uzraksta un pasaka: “Varbūt tu gribi iziet ārā?” Jums pat nav jārunā. Citreiz ir tāda emocija, kuru tu pat nevari noraksturot. Ir tādas situācijas, ka tu negribi runāt,” stāsta Annija.

Ja tev ir nepieciešams emocionāls atbalsts, sazinies ar bērnu un pusaudžu uzticības tālruni, kā arī tev palīdzēs krīžu un konsultāciju centra “Skalbes” diennakts atbalsta tālrunis. Ja esi cietis no fiziskās, emocionālās un/vai seksuālās vardarbības, meklē palīdzību centrā “Marta” un “Skalbes”.

Ja vēlies dalīties arī ar savu pieredzi, raksti “Skaļāk” vai [email protected]

Podkāstu veido RSU žurālistikas studentes Anna Apīne un Ārija Bērziņa.

Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, žurnālisti, multimediju un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties!

Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Twitter.

Otrās sezonas ceturtajā epizodē “Tā runāšana ir tā atslēga” pie mums ciemojās Latvijā jauniešu vidū zināms TikTokeris, topošais modes dizaineris un foršs, atvērts jaunietis Alekss, lai parunātos par toksiskām un veselīgām attiecībām. Mēs apspriedām arī mentālo veselību, un tematus, kas skar Latvijas LGBTQ+ kopienu. Runājot par iepriekšējām attiecībām, Alekss stāsta: “Aizgāja līdz tam, ka viņš sāka aizskart manus draugus un apvainot vienkārši tāpat. Tikai tāpēc, ka es nepievērsu viņam tik daudz uzmanību.”

Ja tev ir nepieciešams emocionāls atbalsts, sazinies ar bērnu un pusaudžu uzticības tālruni, kā arī tev palīdzēs krīžu un konsultāciju centra “Skalbes” diennakts atbalsta tālrunis. Ja esi cietis no fiziskās, emocionālās un/vai seksuālās vardarbības, meklē palīdzību centrā “Marta” un “Skalbes”.

Ja vēlies dalīties arī ar savu pieredzi, raksti “Skaļāk” vai [email protected]

Podkāstu veido RSU žurālistikas studentes Anna Apīne un Ārija Bērziņa.

Rīgas Stradiņa universitātes Studentu medijs Skaļāk ir kā laboratorija, kur mēs - topošie fotogrāfi, žurnālisti, multimediju un sabiedrisko attiecību speciālisti – vingrināmies meistarībā. Nāc un paskaties!

Meklē mūs sociālajos medijos: Instagram, Spotify, Youtube, TikTok, Facebook un Twitter.