I avsnitt 12 går vi in i del 2 av 3 på temat självkänsla och dyker in i skam- och skuldkänslor. Svettas du redan? Ingen fara! Häng med för min personliga erfarenhet kring de båda och för att ta del av hur t ex jag gick tillväga för att bryta den onda cirkeln. När skam och skuld får ta mindre plats i våra liv kan vi på riktigt bygga den starka självkänslan vi vill ha. Du är inte ensam och det går att förändra! Kram Emma