I denne episode 84 af Overskudslivets podcast taler jeg med Krista om SKAM! Jeg har allerede hørt interviewet igennem 3 gange. Det er SÅ godt. Forbered dig på at få nye indsigter!

Du vil nok også blive berørt at Kristas personlige historie.

Skam er forbundet med dødangst. En af de sværeste følelser vi kan have. Krista definere skam som:

Skam er frygten for at være uværdige til fællesskabet.

Skam er meget ubehageligt og handlingslammer os ofte.

Derfor er det rigtig smart at bliver klogere på skam.

Kristas øvelse til dig.

Skriv sætninger ned om forventinger til dit ideal-jeg. Hvad “bør man” være? Hvad “bør man ikke” være?

Gennemgå listen – der du enig? Er det din? Eller er det noget du er blevet påklistret i frygt for at blive dømt ude?

* * * * * * * * * * * * * * * * * *  LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

Find psykolog Krista Korsholm:

Kristas hjemmeside: https://www.kristabojesen.dk/

Kristas instaprofil: https://www.instagram.com/skamfrizone/

Kristas facebookside:https://www.facebook.com/psykologkristabojesen/

Andre links nævnt:

Coaching i gruppe: https://overskudslivet.dk/overskudsuniverset

Gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. https://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

The post Skamfri-zone med Krista Korsholm appeared first on OVERSKUDSLIVET.