Скажите "Ааа"

https://t.me/Dr_Marat_Saraev

https://vk.com/nv.expert

00:00 Вступление

04:48 Отношения общества к психиатрии

07:20 "Карательная" психиатрия — миф?

18:30 Толерантность врачей и состояние стационаров

21:20 Про шизофрению и аутизм

26:15 Реальные случаи из практики

39:15 Что происходит с людьми, которых не положили в стационар

50:30 Гуманизация психотерапии

54:00 Биполярное расстройство на реальном примере

1:10:00 Все изобретатели и предприниматели с расстройствами?

1:15:25 Про панические атаки

1:19:45 Соотношение алкоголизма среди мужчин и женщин

1:23:35 Про феназепам и как подсаживаются на наркотики?

1:35:40 Фенобарбитал и пустырник

1:31:50 Когда пора обратиться за помощью

1:40:00 Как врач должен относиться к пациенту

1:44:15 Какие меры принимают психиатры для лечения

1:46:55 Влияние йоги

1:47:55 Ароматерапия и музыкальная терапия

1:50:45 ОКР

Выпуск сделан при поддержке Росмолодежь.гранты

Сделать предзаказ на наши назальные фильтры:

https://vdoh.newmantech.ru/

Саунд-дизайнер проекта - Павел Филоненко

https://t.me/Pashido

Режиссер-постановщик, монтажер - Артем Прокофьев

https://t.me/ProkoofevWriter

Подписывайся на мой Телеграм канал, там лайфхаки для здорового сердца: https://t.me/Ognerubov_dr

ВК-сообщество: https://vk.com/ognerubov_dr

🔥Подписывайтесь на канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!

https://t.me/osteopunk

https://t.me/theosteopunk

Тайм-коды:

00:00 Вступление

01:20 Что лечит остеопат?

02:30 Как реабилитологи помогают после инсультов

03:45 Массирование областей тела при болях

06:30 Влияние работы за компьютером

08:35 Гиперлордоз

09:55 Инженерный подход к телу

11:45 Упражнения и как устроить свой быт

17:45 Пациенты "омолодились"?

19:00 Причины болей в спине

20:20 Болит спина у ребенка

23:25 Как сесть правильно

26:25 Воспитание детей на собственном примере

28:10 Здоровье и время

31:10 Почему походы — полезно?

32:50 Что такое стрессовая реакция?

37:30 Секрет успеха в регулярности

38:30 Как проходит сеанс у такого врача?

39:55 Перкуссионный массажер и шея

40:50 Банки от спазма мышц

43:30 Сколько сеансов нужно ходить?

45:55 Как определить хорошего остеопата?

56:35 Можно ли заниматься спортом, когда ходишь к остеопату?

48:10 Боли в плечах

55:35 Боли при надавливании

56:55 Больше заплатить, чтобы не упражняться?

1:03:45 Влияние игр

1:06:35 Ментальное состояние и физические изъяны

1:07:20 Как избавиться от стресса?

Ты давно думал почему болят колени?

Мечтал, чтобы руки перестали неметь, даже если ты вынужден каждый день сидеть за компьютером?

Почему когда болит пятка, массировать нужно колено?

Как утром за 15 минут сделать так, чтобы не болело тело целый день ?

Почему ты всегда откладывал разминку на потом?

Эти вопросы и многие другие мы рассмотрели с реабилитологом и остеопатом Константином Мусиным в новом выпуске подкаста - "Скажите ААА"

Сделать предзаказ на наши назальные фильтры:

https://vdoh.newmantech.ru/

Саунд-дизайнер проекта - Павел Филоненко

https://t.me/Pashido

Режиссер-постановщик, монтажер - Артем Прокофьев

https://t.me/ProkoofevWriter

Подписывайся на мой Телеграм канал, там лайфхаки для здорового сердца: https://t.me/Ognerubov_dr

ВК-сообщество: https://vk.com/ognerubov_dr

🔥Подписывайтесь на канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!

Ссылка на страницу гостя: https://vk.com/plastic_and_reconstructive

В этом ролике мы поговорим:

1. О регенерации периферических нервов.

2. О проблемах биомедицинских стартапов, о грантах и стипендиях.

3. Об отношении к алкоголю и курению и их влиянии на здоровье.

4. Поговорим о микрохирургии и что ждет эту профессию в будущем.

5. О длительных операциях, стрессе.

Тайм-коды:

00:00:00 Введение

00:00:48 Регенерация периферических нервов

00:09:07 Стартапы и инвестиции

00:12:48 Планы на будущее

00:21:37 Обучение и развитие

00:30:03 Стартап и менторы

00:40:45 Отношение к алкоголю и курению

00:45:30 Микрохирургия и обучение

00:50:29 Микрохирургия на сердце

01:02:06 Длительные операции и стресс

01:05:40 Отношение к врачам и обучению

01:09:33 Назальные фильтры

01:11:58 Дизайн и инновации

Выпуск сделан при поддержке Росмолодежь.гранты

Сделать предзаказ на наши назальные фильтры:

https://vdoh.newmantech.ru/

Саунд-дизайнер проекта - Павел Филоненко

https://t.me/Pashido

Режиссер-постановщик, монтажер - Артем Прокофьев

https://t.me/ProkoofevWriter

Подписывайся на мой Телеграм канал, там лайфхаки для здорового сердца: https://t.me/Ognerubov_dr

ВК-сообщество: https://vk.com/ognerubov_dr

🔥Подписывайтесь на канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!

Страница для записи на прием: https://chaika.com/doctors/isaykina-mariya-alekseevna..

 В этом ролике мы разберем:

1. Гастрит и его связь с желудком.

2.Причины белого налета на языке и его связь с гастритом.

3. Язву и ее связь с гастритом.

4. Нейрогенную боль в грудной клетке.

5. Рассмотрим необычные случаи в практике.

6. Влияние питания на здоровье.

7. Синдром раздраженного кишечника и его причины.

8. Рассмотрим разницу между пробиотиками и пребиотиками.

9. С чем связано вздутие живота и как с ним бороться?

10. Поговорим об удалении желчного пузыря.

11. Алкоголь и его влияние на здоровье.

Тайм-коды:

00:00:00 Вступление

00:09:05 Белый налет на языке и гастрит

00:11:47 Язва и ее связь с гастритом

00:20:46 Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

00:22:53 Некрогенная боль в грудной клетке

00:24:39 Капсульная эндоскопия

00:30:57 Необычные случаи в практике

00:36:15 Синдром раздраженного кишечника

00:43:10 Микробиота и ее влияние на здоровье

00:48:35 Пробиотики и пребиотики

00:54:59 Вздутие живота и ферментные препараты

00:59:44 Панкреатит и его связь с алкоголем

01:04:43 Желчный пузырь и его связь с проблемами кожи

01:08:12 Камни в желчном пузыре и их удаление

01:10:37 удаление желчного пузыря

01:15:59 Колоноскопия и сексуальная активность

01:22:09 Проблемы с ротовой полостью

01:27:47 Нутрициология и ее влияние на здоровье

01:34:18 Беседа о медицине

01:35:16 Заключение

Выпуск сделан при поддержке Росмолодежь.гранты

Сделать предзаказ на наши назальные фильтры:

https://vdoh.newmantech.ru/

Саунд-дизайнер проекта - Павел Филоненко

https://t.me/Pashido

Режиссер-постановщик, монтажер - Артем Прокофьев

https://t.me/ProkoofevWriter

Подписывайся на мой Телеграм канал, там лайфхаки для здорового сердца: https://t.me/Ognerubov_dr

ВК-сообщество: https://vk.com/ognerubov_dr

🔥Подписывайтесь на канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!

Страница в ВК https://vk.com/a.isakhanov82

В этом ролике мы разберем:

Правда ли, что рак — это всегда случайность? Можно ли его предотвратить?

Когда нужно задуматься о наследственной предрасположенности к раку?

Кому полезно генетическое тестирование на предрасположенность к раку?

Правда ли, что некоторые вирусы вызывают рак? Как защититься от них?

Повышают ли риск развития рака электронные сигареты? Опасно ли пассивное курение?

Влияет ли лишний вес на риск развития рака?

Есть ли безопасная доза алкоголя с точки зрения онкорисков?

Вреден ли долгий загар на солнце, если нет солнечных ожогов? Как загорать без вреда для здоровья?

Может ли сильный стресс спровоцировать рак?

Беременность, рождение ребенка и кормление грудью влияют на риски развития рака?

Правда ли, что некоторые продукты защищают от рака?

Можно ли снизить риски с помощью питания?

Какая физическая активность нужна, чтобы снизить риск развития рака?

Рак возвращается?

Витамины и БАДы помогают расти раку ?

Тайм-коды:

00:00:39 Отношение к онкологии

00:07:18 Профилактика и ранняя диагностика рака

00:13:30 Генетическая предрасположенность

00:16:47 Генетические тесты и онкология

00:28:18 Выпадение волос при химиотерапии

00:30:24 Доверие и вера в выздоровление

00:34:29 Работа с пациентами

00:44:13 Отношение к курению и алкоголю

00:46:34 Отношение к БАДам

00:52:06 Ожирение и онкология

00:58:05 Снижение веса и бариатрическая хирургия

01:05:32 Узбекистан и зимний курорт

01:07:31 Санаторно-курортное направление

01:14:02 Реабилитация и онкологические пациенты

01:16:46 Форум "Здравница"

01:19:33 Использование фильтров VDOH для дыхания

01:23:03 Восполнение эмоций и использование фильтров VDOH

01:27:16 Раздельный сбор мусора и использование фильтров

01:34:00 Влияние стресса на онкологию

01:37:08 Реабилитолог и паллиативная помощь

01:37:56 Поддержка пациентов и отношение к стрессу

Сделать предзаказ на наши назальные фильтры:

https://vdoh.newmantech.ru/

Саунд-дизайнер проекта - Павел Филоненко

https://t.me/Pashido

Режиссер-постановщик, монтажер - Артем Прокофьев

https://t.me/ProkoofevWriter

Подписывайся на мой Телеграм канал, там лайфхаки для здорового сердца: https://t.me/Ognerubov_dr

ВК-сообщество: https://vk.com/ognerubov_dr

Выпуск сделан при поддержке Росмолодежь.гранты

🔥 Подписывайтесь на канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!

Хештеги:

#онкология #рак #ракнеприговор #онкологиянеприговор #здоровье #ракдурак #казань #москва #ракуходи #детскаяонкология #онкологияпобедима #химия #химиотерапия #огнерубов #dr_ognerubov #интервью #росмолодежь #медицина #росмолодежь.гранты

Страница в ТГ: https://t.me/TokarevaTV

Страница Тамары в запретграме*: https://www.instagram.com/dr.tamaratokareva?igsh=MWww..

запрещенная на территории Российской Федерации организация

В этом ролике мы разберем:

Боль, пластического хирурга

Когда точно нужно к пластическому хирургу?

Как отличить настоящую грудь от силиконовой?

Какие изменения в теле служат поводом к походу к пластическому хирургу?

Самая частая операция у пластического хирурга

Как сделать чтобы все не «обвисло» после рождения ребенка?

Восстановление удаленной молочной железы после рака

Подтяжка груди, искусственные импланты или липофилинг груди, что лучше?

Грудные импланты на всю жизнь или можно достать?

Чувствительность груди после имплантов

Что делать, если операция не понравилась ?

Липосакция - это лучше, чем зал?

Липосакция, это больно? Сколько будет болеть?

Жир после липосакции может вернуться?

Липосакция кожи рук и лобковой области

Сколько нужно тренироваться, чтобы сохранить результат после операции?

Как убрать верхнее веко скальпелем?

Не будет ли потеря естественного выражения глаз?

Как признаться друзьям, что сделал блефаропластику?

Тайм-коды:

00:00:00 Пластическая хирургия и эстетика

00:01:46 Реконструктивная хирургия после рака

00:05:00 Пластика лица

00:08:48 Комки Биша - нужно ли удалять?

00:10:18 Блефаропластика

00:12:14 Повторные вмешательства и фиброз тканей

00:16:04 Массаж и фейс-фитнес

00:19:45 Вдовий горбик и гинекомастия

00:21:42 Пластика носа и ушей

00:26:02 Как прооперировать веки и губы

00:27:30 Косметические операции не врачами

00:32:59 Липосакция и липофилинг

00:36:44 Грудь и маммопластика. Отличие женской груди от мужской.

00:38:46 Какие бывают формы имплантов и груди

00:44:12 Беременность и кормление грудью после маммопластики

00:48:51 Последствия пластической хирургии

00:50:03 Увеличение груди жиром

00:56:40 Как и сколько зарабатывают пластические хирурги

00:58:34 Липосакция

01:01:37 Интимная пластика

01:11:15 Идеальный пациент для маммопластики

01:14:33 Общение с пациентами после пластической хирургии

01:17:32 Образование в пластической хирургии

01:21:01 Пластическая хирургия и импланты

01:23:24 Как исправляют после пластической хирургии в других странах

01:24:48 Советы от пластического хирурга

01:26:45 Доверие и выбор пластического хирурга

Сделать предзаказ на наши назальные фильтры:

https://vdoh.newmantech.ru/

Саунд-дизайнер проекта - Павел Филоненко

https://t.me/Pashido

Режиссер-постановщик - Артем Прокофьев

https://t.me/ProkoofevWriter

Оператор и продакшн - Полина Аблакотова

https://t.me/ablakotovapolina

Подписывайся на мой Телеграм канал, там лайфхаки для здорового сердца: https://t.me/Ognerubov_dr

ВК-сообщество: https://vk.com/ognerubov_dr

Выпуск сделан при поддержке Росмолодежь.гранты

За помощь в проведении съёмки благодарим Центр общественных связей Президентской Академии

🔥 Подписывайтесь на канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!

Хештеги:

#пластическая_хирургия #пластическаяхирургия #пластическийхирург #пластическаяоперация #пластическиеоперации #пластическийхирургмосква #ринопластика #септопластика #plasticsurgery #rhinoplastikaru #пластиканоса #ринопластиканоса #риносептопластика #доипосле #доипослепластики #пластикакончиканоса #пластическаяоперацияфото #послеоперации

Сообщество Александры: https://vk.com/allergy_win

В этом ролике мы разберем:

► Что такое аллергия

► Каковы симптомы аллергии

► Аллергия появляется с рождения или может появиться внезапно с течением жизни

► Что влияет на проявление аллергии

► Что делать, если возникает аллергическая реакция

► Какие бывают аллергены

► Чем опасна аллергия

► Как лечат аллергию

►К какому специалисту нужно обращаться если возникла аллергия

►Как помочь себе при аллергии

Тайм-коды:

 00:00:00 Аллергия и ее проявления

00:07:47 Атопический дерматит и псориаз

00:13:56 Атопический дерматит

00:17:45 Пищевая аллергия

00:25:25 Триггеры и дерматиты

00:28:04 Атопический дерматит и стресс

00:34:31 Как отличить аллергию от ОРВИ

00:37:13 Антигистамины и сонливость

00:38:24 Аллергия на пыльцу

00:45:20 Защита от запахов

00:49:02 Лекарственная аллергия

00:50:54 Лекарственная аллергия

00:55:35 Сезонная аллергия

01:02:35 Аллергия на животных

01:05:20 Аллергия и ее влияние на детей

01:14:39 Пищевая аллергия и перекрестная пищевая аллергия

01:16:35 Аллергический кашель и его связь с бронхиальной астмой

01:17:52 Аллергия и психогенный кашель

01:22:59 Аллергия и ароматерапия

01:25:57 Блок и развитие

01:28:01 Обучение и менторство

Сделать предзаказ на наши назальные фильтры:

https://vdoh.newmantech.ru/

Саунд-дизайнер проекта - Павел Филоненко

https://t.me/Pashido

Монтажер проекта - Кислицына Дарья

Режиссер-постановщик - Артем Прокофьев

https://t.me/ProkoofevWriter

Оператор - Аблакотова Полина

https://t.me/ablakotovapolina

Мой Телеграм канал: https://t.me/Ognerubov_dr

ВК-сообщество: https://vk.com/ognerubov_dr

Выпуск сделан при поддержке Росмолодежь.гранты

За помощь в проведении съёмки благодарим Центр общественных связей Президентской Академии

🔥 Подписывайтесь на канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!

#аллергия #иммунолог-аллерголог #диагностика #какизбавитьсяоталлергии #стресс #здоровье #ухудшениезрения #отекквинке #почемувозникает аллергия #медицина #чтоделатьприаллергии #какпомочьсебе #каверзныевопросы #забавныеситуацииуврачей #dr_ognerubov

Возможно, вы искали:

Как избавиться от аллергии

Что делать при аллергии

Почему возникает аллергия

Аллергия на цветение

Как лечат аллергию

Что такое аллергены

Какие бывают аллергены

К какому врачу обращаться при аллергии

В этом ролике мы разберем:

► Почему падает зрение

► Правда ли, что зрение падает из-за экрана телефона или компьютера

► Помогает ли лазерная коррекция

►Помогает ли гимнастика для глаз

► Что влияет на ухудшение зрения

► Что делать, если падает зрение

► Влияют ли привычки, связанные с питанием и распорядком дня на зрение

►Почему людей с близорукостью становится больше

► Правила, которые помогут сохранить зрение

►Влияет ли стресс на зрение

►Можно ли вернуть зрение

Тайм-коды:

00:00:00 Проблемы со зрением

00:03:23 Влияние цифровых технологий

00:07:15 Вечеринки для врачей

00:11:00 Обсуждение методов коррекции зрения

00:12:58 Сравнение методов коррекции

00:17:52 Влияние генетики на зрение

00:19:48 Плавание и контактные линзы

00:22:38 Проблемы со зрением и их причины

00:26:50 Профилактика усталости и снижения зрения

00:33:58 Профессиональные проблемы и катаракта

00:35:45 Катаракта и стекловидное тело

00:41:31 Увлажняющие капли и гигиена зрения

00:45:40 Промывание глаз и использование биологических жидкостей

00:47:41 Мазь для глаз

00:50:24 Очки для компьютера

00:54:10 Гимнастика для глаз

00:56:10 Капли для глаз

00:57:28 Обсуждение коррекции зрения

01:00:15 Личный бренд врача

01:03:09 Миопия и коррекция зрения

01:11:07 Витамин D

01:12:05 Близорукость и спорт

01:13:01 Ячмень на глазу

01:14:20 Макияж и глаза

01:15:17 Советы для зрителей

Сделать предзаказ на наши назальные фильтры:

https://vdoh.newmantech.ru/

Саунд-дизайнер проекта - Павел Филоненко

https://t.me/Pashido

Монтажер проекта - Кислицына Дарья

Режиссер-постановщик - Артем Прокофьев

https://t.me/ProkoofevWriter

Оператор - Аблакотова Полина

https://t.me/ablakotovapolina

Мой Телеграм канал: https://t.me/Ognerubov_dr

ВК-сообщество: https://vk.com/ognerubov_dr

Выпуск сделан при поддержке Росмолодежь.гранты

За помощь в проведении съёмки благодарим Центр общественных связей Президентской Академии

🔥 Подписывайтесь на канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!

#зрение #офтальмолог #диагностика #помогаетличерника #стресс #здоровье #ухудшениезрения #близорукость #почемупадаетзрение #медицина #профилактикаблизорукости #гимнастикадляглаз #какработаетокулист #какпомочьсебе #каверзныевопросы #забавныеситуацииуврачей #dr_ognerubov

Возможно, вы искали:

Почему падает зрение

Как предотвратить ухудшение зрения

Что помогает для улучшения зрения

Почему близоруких людей становится больше

Помогает ли лазерная коррекция

Что может помочь при близорукости

Помогает ли гимнастика для глаз

В этом ролике мы разберем:

► Как устроена работа терапевта

► Как происходит постановка диагноза

► Насколько опасно заниматься самолечением

► Как объяснить человеку, что он болен

► Терапевт в фильме и в реальности - есть ли разница

► Какие сложности есть в работе терапевта

►Смешные ситуации в работе терапевта

►Как правильно выстраивать отношения с пациентами

► Как происходит внедрение инноваций в медицине

►Что делать со стрессом

► Помогает ли глицин

Тайм-коды:

00:09:07 Уникальная образовательная программа

00:13:13 Терапия и ментальные проблемы

00:13:50 Психиатрия и психосоматика

00:17:23 Доказательная медицина и общение с пациентами

00:21:14 О врачебном сообществе

00:23:34 Выписывание антибиотиков и общение с бабушками

00:27:48 Диагнозы и бады

00:40:09 Страшные диагнозы

00:41:53 Отношение к людям и карьере

00:45:09 Интегративная медицина

00:50:15 Скаутинг проектов и эмиграция

00:53:41 Обсуждение медицинских стартапов

01:04:29 Назальные фильтры

Сделать предзаказ на наши назальные фильтры:

https://vdoh.newmantech.ru/

Саунд-дизайнер проекта - Павел Филоненко

https://t.me/Pashido

Монтажер проекта - Кислицына Дарья

Режиссер-постановщик - Артем Прокофьев

https://t.me/ProkoofevWriter

Оператор - Аблакотова Полина

https://t.me/ablakotovapolina

Мой Телеграм канал: https://t.me/Ognerubov_dr

ВК-сообщество: https://vk.com/ognerubov_dr

Выпуск сделан при поддержке Росмолодежь.гранты

За помощь в проведении съёмки благодарим Центр общественных связей Президентской Академии

🔥 Подписывайтесь на канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!

#терапевт #самодиагностика #диагностика #помогаетлиглицин #стресс #здоровье #чтоделатьсострессом #медицина #какработаеттерапевт #какпомочьсебе #каверзныевопросы #забавныеситуацииуврачей #dr_ognerubov #росмолодежьгранты

Возможно, вы искали:

Что делает врач терапевт

Что лечит врач терапевт

Как помочь себе при стрессе

Помогает ли глицин

Что делать при стрессе

Забавные ситуации у врачей

Как правильно выстроить отношения с пациентами

Как происходит постановка диагноза

Врач в кино и в реальности

► Помогают ли психологические тесты диагностировать проблемы

► Как выглядит выгорание

► Насколько опасно заниматься самолечением

► Почему стоит обращаться к специалистам при наличии психологических проблем

► Когда нужно к психологу, а когда к психиатру

► Как происходит психотерапия

►Что такое панические атаки

►Что делать, если стало плохо

► Почему важно выполнять домашние задания своего психолога

►Почему важно принимать себя в любом возрасте

► Как выбрать своего психолога

► Как запахи влияют на моральное состояние

Тайм-коды:

 00:00:00 - Самодиагностика и самолечение

00:11:13 - Обращение к психологу или психиатру

00:14:39 Обращение к психологу

00:20:57 Влияние женщин на бизнес

00:26:24 Работа с мужчинами

00:29:18 Панические атаки

00:38:42 Самолечение и помощь близким

00:43:24 Обсуждение сериалов и фильмов

00:46:45 Принятие себя и возраста

00:50:41 Психотерапия и спорт

00:54:08 Выбор специалиста

00:56:34 Разработка назальных фильтров

01:01:22 Использование фильтров для терапии

Сделать предзаказ на наши назальные фильтры:

https://vdoh.newmantech.ru/

Саунд-дизайнер проекта - Павел Филоненко

https://t.me/Pashido

Монтажер проекта - Кислицына Дарья

Режиссер-постановщик - Артем Прокофьев

https://t.me/ProkoofevWriter

Оператор - Аблакотова Полина

https://t.me/ablakotovapolina

Мой Телеграм канал: https://t.me/Ognerubov_dr

ВК-сообщество: https://vk.com/ognerubov_dr

Выпуск сделан при поддержке Росмолодежь.гранты

За помощь в проведении съёмки благодарим Центр общественных связей Президентской Академии

🔥 Подписывайтесь на канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!

#психолог #выгорание #самодиагностика #психоанализ #паническиеатаки #возрастнойкризис #какуспокоиться #здоровье #зачемнуженпсихолог #какпомочьсебе #каверзныевопросы #психологическиетесты #психология #психологилипсихиатр

Возможно, вы искали:

Когда нужно обращаться к психологу

Что такое выгорание

Как помочь себе при выгорании

Психолог или психиатр

Как помогает психолог

Что делать при депрессии

Что делать при панических атаках

Психологические тесты

Самодиагностика