В этом выпуске нам Эраст Палкин @palkin_erast рассказал как он побывал в 2017 на CrossFit Games, как у него проходила подготовка к соревнованиям, мы узнали какое спортивное питание предпочитают атлеты команды #союзнерушимый и конечно же мы обсудили заключительный Open 18.5

Ведущие: Сергей Бурцев @burkf и Дмитрий Тюньков

Skillcast - это подкаст, в котором речь идёт о CrossFit’е, здоровом образе жизни и о нашем дружном комьюнити.

Хэштеги: #CrossFit #Reebok #Skillfit #Skillcast #ФункциональноеМногоборье #crossfitru #ReebokCrossFit #crossfitrussia #CrossFitGames #CrossFitOpen #БольшойКубок #подготовкакбк #TheOpen2018 #союзкроссфит #soyuzteam #QNT #семьянапервомместе #Zawodarh #zawod29

Есть мнение, что Open 18.4 это комплекс не про отжимания в стойке на руках и даже не про ходьбу на руках – это в первую очередь про становую тягу, а так ли это нам расскажет мастер спорта международного класса по становой тяге, он же мастер спорта по пауэрлифтингу и неоднократный победитель кроссфит соревнований - Николай Воловиков @volovikovnikolay Так же в этом выпуске Николай нам рассказал про свой зал #overthetop46 и про свою уникальную программу тренировок.

Ведущие: Сергей Бурцев @burkf и Дмитрий Тюньков

Skillcast - это подкаст, в котором речь идёт о CrossFit’е, здоровом образе жизни и о нашем дружном комьюнити.

Хэштеги: #CrossFit #Reebok #Skillfit #Skillcast #ФункциональноеМногоборье #crossfitru #ReebokCrossFit #crossfitrussia #CrossFitGames #CrossFitOpen #18point1 #18point2 #18point3 #18point4 #intheopen #БольшойКубок #подготовкакбк #TheOpen2018 #союзкроссфит #союзнерушимый #soyuzteam #YOUSTEEL #QNT #NANO8

В этом выпуске мы узнали, что главный офис Crossfit HQ не дремлет, онлайн судьи следят за рейтинговой таблицей на предмет выкладывания фейка, проверяют результаты и считают повторы на Crossfit Open 2018. Кроме того, не вероятно, но факт – Сrossfit атлеты из России в текущем году начинают занимать верхние строчки лидерборда в северной части Европы и с одним из топовых атлетов нам удалось обсудить Open 18.3. Александр Ильин @ilin24585 поделился своим опытом, рассказал про свою программу тренировок и дал рекомендации начинающим атлетам как нужно готовиться и выполнять комплексы Crossfit Open.

Ведущие: Сергей Бурцев @burkf и Дмитрий Тюньков

Skillcast - это подкаст, в котором речь идёт о CrossFit’е, здоровом образе жизни и о нашем дружном комьюнити.

Хэштеги: #CrossFit #Reebok #Skillfit #Skillcast #ФункциональноеМногоборье #crossfitru #ReebokCrossFit #crossfitrussia #CrossFitGames #CrossFitOpen #18point1 #18point2 #18point3 #intheopen #БольшойКубок #подготовкакбк #TheOpen2018 #crossfitidol #idolteam

В этом выпуске мы обсуждали Open 18.2, провели анализ каждого упражнения и обсуждали тактику выполнения комплекса. Рекомендации новичкам и тренирующимся атлетам нам давала Беспалова Юлия @julittacf Не забывайте оставлять свои комментарии и пожелания под этим постом, нам очень важна обратная связь.

Ведущие: Сергей Бурцев @burkf и Дмитрий Тюньков

Skillcast - это подкаст, в котором речь идёт о CrossFit’е, здоровом образе жизни и о нашем дружном комьюнити.

Хэштеги: #CrossFit #Reebok #Skillfit #Skillcast #ФункциональноеМногоборье #crossfitru #ReebokCrossFit #crossfitrussia #CrossFitGames #CrossFitOpen #18point1 #18point2 #intheopen #БольшойКубок #подготовкакбк #TheOpen2018

Стартовал The Open 2018, а это значит, что на протяжении 5 недель мы будем говорить о том, как максимально эффективно выполнить 5 заданий и отобраться на CrossFit Games 2018 Regional и на Большой кубок 2018. Сегодня мы поговорим про Open 18.1 и затронем следующие темы:

- Анализ задания 18.1, стандарты и советы по выполнению упражнений.

- Как организовать сдачу Open 18.1 в CrossFit клубе. Рекомендации тренеру по организации и наставничеству.

- Общие рекомендации по выполнению workout 18.1 для всех, кто увлекается кроссфитом. Категория Scaled.

- Рекомендации по выполнению workout 18.1 для соревнующихся атлетов. Категория Rx.

Всем удачи!

Ведущие: Сергей Бурцев @burkf и Дмитрий Тюньков

Skillcast - это подкаст, в котором речь идёт о CrossFit’е, здоровом образе жизни и о нашем дружном комьюнити.

Хэштеги: #CrossFit #Reebok #Skillfit #Skillcast #ФункциональноеМногоборье #crossfitru #ReebokCrossFit #crossfitrussia #CrossFitGames #CrossFitOpen #18point1 #intheopen #БольшойКубок #подготовкакбк #TheOpen2018

Есть мнение, что музыка даёт +20% к силе и выносливости. Что бы убедиться в правильности статистики мы пригласили в подкаст Арсения Жуйкова @13arseniy, музыкальный вкус которого очень хорошо подходит для CrossFit и CrossLifting тренировок, а также для тяжёлой атлетике. В данном выпуске вы услышите про такие группы как #Slipknot #StoneSour #LinkinPark #LimpBizkit #SystemofaDown #Disturbed #Evanescence и т.д. А для комплекса Open 17.1 мы составили отдельный плейлист, который выглядит следующим образом:

Limp Bizkit – Rollin;

Slipknot – Psychosocial;

Disturbed - I'm Alive.

Добавляйте эти треки себе в плейлист, слушайте подкаст и выписывайте себе другие музыкальные боевики для CrossFit тренировок о которых мы говорим в этом выпуске Skillcast.

Ведущие: Сергей Бурцев @burkf и Дмитрий Тюньков

Skillcast - это подкаст, в котором речь идёт о CrossFit’е, здоровом образе жизни и о нашем дружном комьюнити.

Хэштеги: #CrossFit #Reebok #Skillfit #Skillcast #ФункциональноеМногоборье #crossfitru #TheOpen2018Challenge #ReebokCrossFit #crossfitrussia #музыкадлятренировок #красноярск #redyar #weightlifting #redyarteam #crossfitredyar #cfry #overheadsquatboy #overheadsquat #record #книгарекордов#книгарекордовроссии #metcon #klokov #кросслифтинг #LetsLIFT?? #LetsSQUARE #LetsLIFT #klokovbazateam #crossfitkrylatsky #krylatskyteam #cfkrylatsky #cfкрылья #thebasefitnes #reebokcrossfitkrylatsky

В этом выпуске у нас в гостях Андрей Горлов @andrew_radiator коммерческий директор @yousteel, с которым мы поговорили об online тренинге, в частности про программу тренировок Фёдора Серкова @fserkov, обсудили как компания в прошлом году организовала @YousteelTrainingCamp и какие видит перспективы в 2018г. Поговорили про CrossFit оборудование, про процесс его изготовления и обслуживания. Так же затронули тему спонсорства, узнали какими качествами и компетенциями должен обладать атлет что бы быть интересным для сотрудничества. Тема размера гонораров CrossFit атлетов раскрыта.

Ведущие: Сергей Бурцев @burkf и Дмитрий Тюньков

Skillcast - это подкаст, в котором речь идёт о CrossFit’е, здоровом образе жизни и о нашем дружном комьюнити.

Хэштеги: #CrossFit #Reebok #Skillfit #Skillcast #ФункциональноеМногоборье #crossfitru #TheOpen2018Challenge #ReebokCrossFit #crossfitrussia #serkovpro #федорсерков #yousteel #crossfitequipment #yousteelcamp #yousteeltrainingcamp #тренировочныйлагерь #RosaCrossFit #rosafitness

В этом выпуске вы узнаете о том какой уровень у кроссфит атлетов в Украине и о том, какие есть отличия между Московскими кроссфит клубами и Киевскими. Данную тему нам поможет раскрыть Анна Казьмина @ann_kazman_cf

Ведущие: Сергей Бурцев @burkf и Дмитрий Тюньков

Skillcast - это подкаст, в котором речь идёт о CrossFit’е, здоровом образе жизни и о нашем дружном комьюнити.

Хэштеги: #CrossFit #Reebok #Skillfit #Skillcast #Соревнования #Атлеты #ФункциональноеМногоборье #crossfitru #БольшойКубок #тренер #АтлетБольшогоКубка #TheOpen2018Challenge #ReebokCrossFit #kazminator #crossfitrussia #crossfitukraine #crossfitbanda #crossfitbandateam #sibshowdown2017 #siberianshowdown #crossfitgeraklion #geraklionteam

Успех команды Sprut заключается в том, что коллектив можно по праву считать самым слаженным и дружным в России, и подтверждение тому первое место на большом кубке. А когда команда огонь и всё хорошо, то этой же командой можно и клуб свой открыть. Все подробности и секреты успеха в этом выпуске нам рассказал главный тренер клуба CrossFit Sprut @crossfitsprut – Наталья Сташкевич @natalikevi

Ведущие: Сергей Бурцев @burkf и Дмитрий Тюньков

Skillcast - это подкаст, в котором речь идёт о CrossFit’е, здоровом образе жизни и о нашем дружном комьюнити.

Хэштеги: #CrossFit #Reebok #Skillfit #Skillcast #Соревнования #Атлеты #ФункциональноеМногоборье #crossfitru #БольшойКубок #тренер #АтлетБольшогоКубка #бесплатнаятренировка #reebokparks #TheOpen2018Challenge #ReebokCrossFit #teamsprut #crossfitsprut #gosprut #строимспрут #друзьяспрутиков #спрутики #строимлучшийзал

Сегодня у нас в гостях: Андрей Ганин @andrey_ganin83 – ТОП атлет в российском CrossFit и единственный россиянин, который четырежды добирался до Регионального этапа Crossfit Games – дважды в составе команды и дважды как индивидуальный атлет. В настоящее время Андрей весь в делах и в заботах, так как совсем скоро он открывает собственный клуб CrossFit MadMen @crossfitmdn_madmen , об этом и не только, слушайте в этом выпуске.

Ведущие: Сергей Бурцев @burkf и Дмитрий Тюньков

Skillcast - это подкаст, в котором речь идёт о CrossFit’е, здоровом образе жизни и о нашем дружном комьюнити.

Хэштеги: #CrossFit #Reebok #Skillfit #Skillcast #Соревнования #Атлеты #ФункциональноеМногоборье #crossfitru #БольшойКубок #тренер #АтлетБольшогоКубка #тренировкивпарках #бесплатнаятренировка #reebokparks #madmenteam #crossfitmadmen #madmenpower #ganinmobility #ganin #goganin #madmen #madmenteam #madmencrossfit #TheOpen2018Challenge #ReebokCrossFit