Kronisk dårlig samvittighed og en følelse af konstant at skulle kæmpe for at fordele sol og vind lige imellem sine forældre. Sådan har mange skilsmissebørn det. Også som voksne.

Men hvordan slipper man af med sit indre skilsmissebarn og får sagt fra overfor sine forældre?

Det giver psykolog Morten Prahl sit bud på i denne episode af Skilsmisseliv.

Hvad gør man, hvis ens forældre ødelægger familiesammenkomster, fordi de ikke kan være i rum sammen og det går ud over ens egne børn?

Og hvad kan man bære med sig som voksent skilsmissebarn?

Denne episode handler om de udfordringer, det kan give, når man som voksent skilsmissebarn selv får børn.

Gæst er familieterapeut Linda Bundgaard.

Gau og Christina er bonusmor og ekskone. De har en tæt dialog og et godt samarbejde om børnene. Men sådan har det ikke altid været.

"I starten havde jeg en følelse af, at Gau tog min rolle. Nu var hun mig, når hun var hjemme ved mine børns far. Jeg synes, at det var svært at dele rollen som mor, så I starten var jeg ikke så samarbejdsvillig og synes altid, at ting var et problem," siger Christina.

Men en episode på sønnens første skoledag ændrede Christinas indstilling og relationen mellen Gau og Christina .

Lyt med her.

Hvorfor ender nogle skilsmisser med så store konflikter, at parterne må mødes i retten?

Og kan vi gøre noget for at reducere eller forebygge større konflikter i forbindelse med skilsmisse eller brud?

Det svarer advokat Mie Sønder Koch på i denne episode. Hun har over 20 års erfaring som rådgiver i familiesager og straffesager over hele landet.

Hvordan tilgiver man utroskab? Skal man det?

Og hvordan får man et godt forældresamarbejde, når utroskab har været en del af skilsmissen eller bruddet?

Det svarer Jan Kaa Kristensen, psykolog og

Hvad er fordelene ved at bo hver for sig i stedet for at skabe en sammenbragt familie under samme tag?

Hvordan styrker man bedst sit parforhold, hvis man ikke bor sammen?

Og kan man gå fra at bo sammen til at få et velfungerende COLA-forhold?

Det svarer Anne Hartung, terapeut med speciale i sammenbragte familier og parforhold, på i denne episode.

Mød Michael og Sofie der er kærester, men ikke bor sammen. I denne episode fortæller de om, hvorfor de har valgt at have et COLA-forhold, hvordan de har fået skabt en relation mellem deres fire sammenbragte børn, og hvad der er svært, når man ikke har en dagligdag sammen.

Og er man en sammenbragt familie, hvis man ikke bor under samme tag?

Denne episode handler om COLA-forhold. Både med og uden delebørn.

Gæst er parterapeut og sexolog Cirkeline Volder. Hun rådgiver blandt andet par der bor hver for sig eller overvejer det.

"Skilsmisse er fyldt med skam, som ingen taler om." Sådan skrev en lytter, da jeg spurgte, om nogen havde følt skam i forbindelse med skilsmisse.

Men vi taler om skam i denne episode, hvor min gæst er Krista Korsholm, psykolog med speciale i skam.

Vi taler om, hvorfor vi føler skam, når det er så almindeligt at blive skilt og hvordan vi håndterer skammen.