In deze aflevering van de Skin Sh*t podcast ga ik opnieuw in gesprek met Stefanie Cools, personal trainer en coach bij Beyond, over een thema dat vaak voor verwarring zorgt: diëten versus orthomoleculair leven — en waarom balans de sleutel is tot echte gezondheid.

We hebben het over het verschil tussen werken met een personal trainer en werken met een orthomoleculair therapeut. Hoewel onze aanpak anders is, hebben we hetzelfde doel: een sterk, gezond lichaam dat in balans is.

Stefanie begeleidt mensen vooral via training, structuur en voedingsschema’s die het lichaam ondersteunen in prestaties en energie.
Vanuit de orthomoleculaire therapie kijken we een laag dieper — naar onderliggende factoren zoals tekorten, hormonale balans, stress, darmgezondheid en herstel — vooral wanneer iemand merkt dat resultaten uitblijven ondanks sporten en “gezond eten”.

Wanneer is een voedingsschema voldoende?
Wanneer moet je verder kijken dan training en voeding alleen?
En hoe combineer je beide werelden zonder in extremen te vervallen?

Een eerlijke aflevering over balans, samenwerking en duurzame gezondheid — zonder diëten, zonder regels, maar met respect voor hoe het lichaam echt werkt.

Veel luisterplezier! 🎧

Volg ons:
📸 Instagram Skin & Health Clinic  https://www.instagram.com/skinandhealthclinic
 

Meer over onze gast:
🌿Stefanie Cools Coach in mentale & fysieke kracht voor vrouwen 
📸 Instagram https://www.instagram.com/beyondpersonalcoaching

                        https://www.instagram.com/stefaniecools_

🌐https://beyondpersonalcoaching.com/

🎙️ Skin Sht – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huidverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: @skinandhealthclinicbrugge
📲 Instagram: @skinandhealthclinicgent
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

💚 Een gezonde huid in een gezond lichaam – op onze manier.

In deze aflevering van de Skin Sh*t podcast ga ik in gesprek met Stefanie Cools, personal trainer en coach, over een onderwerp waar nog véél te weinig rekening mee wordt gehouden: sporten volgens de vrouwelijke cyclus.

Waarom voelt trainen de ene week supergoed en lijkt het de andere week alsof alles zwaarder gaat?
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de verschillende fases van je cyclus?
En hoe kan je je trainingen daarop afstemmen zodat je meer energie hebt, sterker wordt en beter herstelt?

We hebben het over hormonen, krachttraining, energielevels, motivatie en het leren luisteren naar je lichaam — zonder schuldgevoel als het eens minder gaat.

Een eerlijke en praktische aflevering voor elke vrouw die sport en beter wil begrijpen hoe haar lichaam écht werkt.

Veel luisterplezier! 🎧

Volg ons:
📸 Instagram Skin & Health Clinic  https://www.instagram.com/skinandhealthclinic
 

Meer over onze gast:
🌿Stefanie Cools Coach in mentale & fysieke kracht voor vrouwen 
📸 Instagram https://www.instagram.com/beyondpersonalcoaching

                        https://www.instagram.com/stefaniecools_

🌐https://beyondpersonalcoaching.com/

🎙️ Skin Sh*t – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huid en gezondheidsverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: https://www.instagram.com/skinandhealthclinic
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

🎙️ Skin Sht – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huidverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: @skinandhealthclinicbrugge
📲 Instagram: @skinandhealthclinicgent
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

💚 Een gezonde huid in een gezond lichaam – op onze manier.

Altijd gejaagd, gespannen of “aan” staan zonder te weten waarom? In deze aflevering van Skin Sh*it gaan we van overleven naar écht leven met ademhalingscoach Karel Saey van Kjarni.

Karel vertelt hoe bewuste ademhaling een directe invloed heeft op stress, focus, herstel en emotionele balans. We praten over waarom zoveel mensen verkeerd ademen, hoe je zenuwstelsel constant signalen oppikt, en hoe ademwerk — soms verrassend eenvoudig — een diepgaande shift kan creëren in lichaam én geest.

Een eerlijke, rustige maar krachtige aflevering voor iedereen die meer wil voelen, minder wil moeten en opnieuw verbinding zoekt met zichzelf.

Adem in. Luister. En laat los.

Volg ons:
📸 Instagram Skin & Health Clinic  https://www.instagram.com/skinandhealthclinic
 

Meer over onze gast:
🌿 Karel Saey https://www.kjarni.be/
📸 Instagram https://www.instagram.com/kjarni_/

🎙️ Skin Sh*t – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huid en gezondheidsverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: https://www.instagram.com/skinandhealthclinic
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

🎙️ Skin Sht – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huidverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: @skinandhealthclinic
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

💚 Een gezonde huid in een gezond lichaam – op onze manier.

🎙️ Skin Sht – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huidverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: @skinandhealthclinicbrugge
📲 Instagram: @skinandhealthclinicgent
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

💚 Een gezonde huid in een gezond lichaam – op onze manier.

In deze aflevering van Skin Shit sprak ik met Jemke De Zwarte (The Inner Gem) over tapping als tool voor stressregulatie.
We hadden het over hoe tikken op specifieke punten het zenuwstelsel kan kalmeren, waarom het lichaam spanning vasthoudt en hoe tapping kan helpen om uit overleving te komen.

Een open gesprek over lichaamsgericht werken, emotionele veiligheid en waarom je lijf vaak sneller reageert dan je hoofd.

Volg ons:
📸 Instagram Skin & Health Clinic  https://www.instagram.com/skinandhealthclinic
 

Meer over onze gast:
🌿 Jemke Dezwarte
📸 Instagram https://www.instagram.com/the_inner_gem

🎙️ Skin Sh*t – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huid en gezondheidsverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: https://www.instagram.com/skinandhealthclinic
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

🎙️ Skin Sht – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huidverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: @skinandhealthclinicbrugge
📲 Instagram: @skinandhealthclinicgent
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

💚 Een gezonde huid in een gezond lichaam – op onze manier.

Naalden, neuzen & natuurlijke genezing

In deze aflevering van Skin Shit ga ik in gesprek met Nassera Raeman van Novivet over accupunctuur bij honden.
We praten over hoe accupunctuur werkt, wanneer het ingezet wordt en waarom een holistische kijk op gezondheid ook bij dieren zo belangrijk is. Van pijn en stress tot huid- en chronische klachten: deze aflevering laat zien hoe je verder kan kijken dan symptoombestrijding alleen.

Een open gesprek over balans, het zelfherstellend vermogen van het lichaam en waarom natuurlijke genezing bij honden allesbehalve zweverig is. 🐾🌿

Volg ons:
📸 Instagram Skin & Health Clinic  https://www.instagram.com/skinandhealthclinic
 

Meer over onze gast:
🌿 Nassera Raeman- Novivet 
📸 Instagram Novivet https://www.instagram.com/dierenarts_nassera_raeman/

🎙️ Skin Sh*t – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huid en gezondheidsverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: https://www.instagram.com/skinandhealthclinic
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

🎙️ Skin Sht – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huidverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: @skinandhealthclinicbrugge
📲 Instagram: @skinandhealthclinicgent
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

💚 Een gezonde huid in een gezond lichaam – op onze manier.

In deze aflevering duiken we samen met Sylvia van Sylsflow in de wereld van holistische gezondheid, fertiliteit en energie. 

Want je lichaam fluistert—en soms schreeuwt—meer dan je denkt. We hebben het over traag leven, emotionele blokkades, stress, cyclusbewustzijn en wat je echt nodig hebt om terug in balans te komen. Een open, warme en eerlijke babbel die je aan het denken zet én voelen tegelijk.

Volg ons:
📸 Instagram Skin & Health Clinic  https://www.instagram.com/skinandhealthclinic
 

Meer over onze gast:
🌿 Sylvia Godderis- Sylsflow https://www.sylsflow.be/
📸 Instagram Sylsflow https://www.instagram.com/sylsflow/

🎙️ Skin Sh*t – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huid en gezondheidsverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: https://www.instagram.com/skinandhealthclinic
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

🎙️ Skin Sht – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huidverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: @skinandhealthclinicbrugge
📲 Instagram: @skinandhealthclinicgent
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

💚 Een gezonde huid in een gezond lichaam – op onze manier.

In deze Skin Sh*t-aflevering gaat An-Sofie in gesprek met Griet Schoonjans van Wild Gekruid. Als herboriste deelt Griet hoe je met de kracht van kruiden je huid én gezondheid van binnenuit kan ondersteunen. Verwacht geen vage wellnesspraat, maar concrete tips, verrassende weetjes en praktische toepassingen waarmee je meteen aan de slag kan.

Volg ons:
📸 Instagram Skin & Health Clinic  https://www.instagram.com/skinandhealthclinic.be
 

Meer over onze gast:
🌿 Wild Gekruid – https://www.wildgekruid.com
📸 Instagram Wild Gekruid – https://www.instagram.com/wildgekruid

🎙️ Skin Sht – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huidverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: @skinandhealthclinicbrugge
📲 Instagram: @skinandhealthclinicgent
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

💚 Een gezonde huid in een gezond lichaam – op onze manier.

Wat is nu écht het verschil tussen een peeling en een scrub? Waarom voelt een masker vaak als selfcare, maar doet het soms... niets? En moet je die oogcrème nu echt smeren of is het marketing-blabla? In deze aflevering duiken we in de wereld van de extras: peelings, maskers en oogcrèmes. Wat werkt, wat is overbodig en hoe kies je wat bij je huid past? We ontkrachten fabels, delen favorieten én verklappen welke ingrediënten je best vermijdt rond je ogen. Spoiler: meer is niet altijd beter.

🎙️ Skin Sht – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huidverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: @skinandhealthclinicbrugge
📲 Instagram: @skinandhealthclinicgent
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

💚 Een gezonde huid in een gezond lichaam – op onze manier.

Overal zie je skincare routines met 7, 10 of zelfs 12 stappen.
 Maar… wat als we je vertellen dat jouw huid vooral rust, eenvoud en de juiste basis nodig heeft?

In deze aflevering leggen we uit wat élke huid nodig heeft:

1. Reinigen
2. Lotion
3. Serum + Crème
    Meer hoeft het niet te zijn – als je het juist doet.

We geven je heldere tips, praktijkvoorbeelden en herkenbare fouten die we dagelijks zien bij Skin & Health Clinic.
 💡 Ideaal als je wil starten met skincare, of je overvolle badkamerkast wil terugbrengen tot wat écht werkt.

💚 Jouw huid. Onze impact.

🎙️ Skin Sht – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huidverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: @skinandhealthclinicbrugge
📲 Instagram: @skinandhealthclinicgent
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

💚 Een gezonde huid in een gezond lichaam – op onze manier.

👉 In de nieuwste aflevering ‘Acné — wat doen we ermee?’ vertel ik hoe we acné in onze praktijk holistisch aanpakken.

💫 Omega 3 → kalmeert ontstekingen van binnenuit
💫 Collageen → versterkt de huidbarrière en helpt bij herstel

Want voor een gezonde huid heb je ook gezonde bouwstoffen van binnenuit nodig. 🌿

🎙️ Beluister de aflevering en ontdek onze aanpak!

🎙️ Skin Sht – de podcast van Skin & Health Clinic*
Volg ons voor meer tips, behind the scenes en echte huidverhalen:
📍 Brugge & Gent
📲 Instagram: @skinandhealthclinicbrugge
📲 Instagram: @skinandhealthclinicgent
🌐 Meer info & boekingen: www.skinandhealthclinic.be

💚 Een gezonde huid in een gezond lichaam – op onze manier.