00:00 Intro

00:21 Πως να μην καταλήξεις Skinny Fat?  

8:12 Ποιά είναι η κατάλληλη προπόνηση για Αδυνάτισμα; Υπάρχει; Αξίζει το αερόβιο; 

13:06 Μπορούμε να κάνουμε πρόοδο στην δύναμη ή την υπερτροφία σε βαθύ θερμιδικό έλλειμμα;  

18:03 Βοηθάει η καρνιτίνη στην καύση λίπους; Αξίζουν οι λιποδιαλύτες για γράμμωση και στέγνωμα; 

26:02  Μπορούν οι Full Body προπονήσεις να επιτρέψουν σε έναν προχωρημένο αθλητή να προοδεύσει; Πότε το χρησιμοποιούμε; 

36:28 Το φυστικοβούτυρο κάνει καλό σε περίοδο γράμμωσης ή είναι μόνο για όγκο; 

40:55 Closing Statements 

#SpartanArmour​ #Webinar