Škola Pohybu

Veríme, že to je naozaj tak a tento podcast zmení tvoj vzťah k jedlu, pretože je to práve ten, ktorý je často vinný za tvoju nadváhu, prejédanie a či naopak, nedostatočné stravovanie.

https://skolapohybu.sk

V tejto epizóde sa s našimi kamarátmi a kolegami z SG fitness venujeme problematike bolestí chrbtice - tak načo čakáš ? toľko informácií na jednom mieste inde nenájdeš! 

SG fitness

Škola Pohybu

V dnešnej epizóde sme vyspovedali výnimočnú Eriku, ktorú máme tú česť poznať už roky v dvojciferných hodnotách. Erika je trénerka, ktorá dbá na holistický prístup. No za tým, alebo skôr predtým všetkým je matkou, ktorá všetky jej zodpovednosti bravúrne žongluje s precíznosťou odborníka.

Ako to všetko dokáže? Čo by poradila ženám, ktoré inšpiruje? A ako to, že napriek všetkému zvláda stále udržať postavu, akú má?

https://instagram.com/eridepetris

https://skolapohybu.sk

https://instagram.com/skolapohybu.sk

https://herohero.co/skolapohybu

Ahojte, v dnešnej epizóde sme vyspovedali úžasnú Simonu Cicchitti o jej ceste k tancu ako súťažiacej, ktorá sa eventuálne pretavila až k pozícii trénerky ďalších generácií. Aké je to trénovať športový tanec a čo to vlastne je? Aké je to trénovať ďalšie generácie a s akými výzvami sa potýka? A čo vraví na svoju účasť v show "Let's Dance"?

Ahojte, v tejto epizóde sa pozrieme na zúbok problémom s ramenom. Ako to je s impingementom a ďalšími problémami a čo potom s tým?

Viac do hĺbky sme ako už je zvykom išli na našom https://herohero.co/skolapohybu kde nájdeš aj mnoho ďalšieho.

https://skolapohybu.sk

https://youtube.com/@skolapohybu?si=FRJLuCJULUUIibsR

https://instagram.com/skolapohybu.sk

V dnešnej epizóde sa pozrieme na tréning ramien. Ako ich cvičiť efektívne? Aké časti prioritizovať? Ako sa zamerať na konkrétne hlavy? Ako sa vyvarovať chybám? Aký pomer je správny alebo lepší? Toto a ako vždy mnoho ďalšieho v tejto epizóde.

Pre viac ponorenia sa do hĺbky + prakticky a okamžite využiteľné rady sleduj naše HeroHero.

https://herohero.co/skolapohybu

Epizódy sú aj na našom youtube, pokiaľ chceš vidieť naše pekné tváričky.

https://www.youtube.com/@skolapohybu

Web: https://skolapohybu.sk

Insta: https://instagram.com/skolapohybu.sk

Po dlhšej odmlke sme späť. No tentokrát zas o úroveň vyššie. Podcast vždy nájdete aj s videoformátom na youtube a zároveň aj kopu cenných informácii k nemu na našom novom HeroHero profile https://herohero.co/skolapohybu - to je zároveň aj najlepší spôsob ako nás podporiť.

V tomto podcaste sme sa venovali tréningu pre seniorov. Prečo by sa mu mali venovať a najmä ako? To sa dozvieš tu a ako vždy aj omnoho viac.

www.skolapohybu.sk

www.instagram.com/skolapohybu.sk

V dnešnej epizóde sme sa pobavili o objeme. O tom ako maximalizovať tréning s týmto zámerom, aké sú najdôležitejšie veci, na ktoré si treba dávať pozor, aké sú naň najlepšie cviky, a ako vždy, mnoho ďalšieho, pretože o tejto téme sa dá básniť od rána do večera. Všetky tieto prvky, ktoré sme prebrali, sme zároveň aj vložili do nášho najnovšieho plánu,, ktorý okrem toho, že je našlapaný ako chalani, s ktorým sme si ho dali (viď na webe), je aj spravený unikátnym a moderným spôsobom, ktorý extrémne zjednodušuje jeho používanie. Plán nájdeš tu. www.skolapohybu.sk/produkty/p/objem-robi-dojem

Každopádne, príjemné počúvaníčko prajeme!

V “okrúhlej” 60. Episode nášho podcastu sme privítali dlhoročného a stále aktuálneho primára detského oddelenia MUDr. Pavla Šimurku, PhD. S ktorým sme prebrali veľmi palčivé témy ako sú tréning, zdravie a športová záťaž detí či dokonca doping a mnoho ďaľšieho. Či už ste dieťa, teeneger, rodič alebo len dospelák v tomto podcaste nájdete skvelé informácie podložené dekádami praxe. 

Upozornenie : v 40. Minúte sa vybil Jakubov externý mikrofón, ospravedlňujeme sa za zhoršenú kvalitu audia.