Считается, что в день человеку нужно съедать не меньше пяти порций фруктов и овощей.

Одна порция — сколько умещается в ладони. В среднем в порции взрослого человека 80 граммов.

Эти цифры из рекомендаций Всемирной организации здравоохранения, которая советует есть в день не меньше 400 граммов фруктов и овощей, чтобы снизить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, инсульт и некоторые виды рака.

Национальная служба здравоохранения Великобритании

Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media