Att slappa är lätt, men att slappna av, hur gör du det? Semestern närmar sig och dagens Kropp & Själ går på jakt efter olika sätt att slappna av på. Bland annat testas hängmattor, vi får höra om varför delfiner anses rogivande, och så berättar idrottspsykologen Lars-Eric Uneståhl om hur det gick till när han på 70-talet införde avslappningsband inom idrotten. Johan Plate som är mental rådgivare berättar också om hur man kan lära sig att spänna av på två minuter - och om varför det är så viktigt att också spänna sig ibland. Programledare är Stina Näslund.