Un paio di scarpe comode basteranno per iniziare a meditare 👟 porta questa meditazione insieme a te la prossima volta che scegli di fare una passeggiata in natura, anche fosse nel parco vicino casa o facendo il giro dell'isolato. Sono certa che ti aiuterà a sentirti più conness* e radicat* ❤️

Spero che le meditazioni di SLOW ti stiano aiutando a coltivare la lentezza che cerchi: se così fosse, lascia una recensione a questo podcast o inizia a seguirlo, aiuterai altre anime in viaggio come te a trovarlo 🥰  oltre a farmi sapere che questi contenuti gratuiti per te hanno valore 🙏🏽 

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Oggi è San Valentino, ma puoi scegliere di dedicarti questa meditazione ogni volta in cui hai bisogno di uno sguardo compassionevole e gentile nei confronti di te stess*: questa, infatti, è la forma più alta di amor proprio 🫴🏽❤️ Ricorda di innamorati di te e amarti profondamente ✨

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Questa meditazione creativa è pensata per chi sente il bisogno di prendersi una pausa dallo studio o dal lavoro o semplicemente per chi si trova in un momento della sua vita in cui risulta complicato focalizzarsi e ritrovare la concentrazione: ti lascerai trasportare all'interno di un nero infinito? Riuscirai a seguire la lucciola che nuota in esso, senza farti distrarre? 💡

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Una meditazione e visualizzazione creativa per chi, come me, ama l’Autunno e sente il bisogno di creare un nuovo equilibrio interiore, in accordo col tempo della propria anima 🍂

Da quale luogo autunnale ti farai avvolgere? 🌰

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Abbandonarsi al sonno con il sorriso, anche se è stata una giornata dura, è possibile. In questa semplice meditazione adatta a tutti potrai cullare i pensieri con il respiro, fino a farli dileguare completamente per permetterti di riposare in maniera piena.

Ti auguro la mia più serena buonanotte 🌙

Un abbraccio di luce,

Auri✨

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Quando pensi di non avere tempo per dedicarti una breve routine mattutina di presenza e ascolto, fai questa meditazione: sono solo 5 minuti, ma potranno davvero cambiare il modo in cui cominci (e termini) la tua giornata 🌅 il tempo è tuo, usalo per fare ciò che ti fa stare bene 🥰

Ti auguro una giornata lenta, lenta 🐌

Un abbraccio di luce,

Auri✨

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Il tuo respiro è la bussola che può aiutarti a ritrovare la strada quando ti senti soffocare da pensieri e preoccupazioni: ascoltalo e lasciati guidare in questa semplice respirazione che, sono certa, diventerà un'alleata preziosa quando sentirai il bisogno di silenziare i pensieri e calmare la mente, imparando a navigarla 🧭✨

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TI auguro una giornata lenta, lenta 🐌

Un abbraccio,

Auri🫂

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Se il tuo flusso creativo è bloccato e non riesci a ricontattare la tua creatività, in questa meditazione potrai parlare a tu per tu con la tua Musa interiore. 🖋️Ascolta cosa ha da dirti e riprendi in mano il tuo progetto: lasciati ispirare dalla sua luce, respira profondamente e non rimandare più.

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TI auguro una giornata lenta e creativa 🐌🎨

Un abbraccio,

Auri🫂

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Quando siamo troppo nella mente, perdiamo il contatto con la Terra, la nostra origine, le nostre radici.

🌬️Se il vento della vita soffia troppo forte, dedicarsi tempo per riscoprire da dove veniamo, la nostra storia e il nostro vissuto può davvero fare la differenza: in questa meditazione sperimenterai una sensazione di forte stabilità e radicamento, andando a risvegliare l'energia di Muladhara Chakra (il chakra della radice) per dare sostegno al tuo intero Sé, espanderti e trovare nuovi luoghi da chiamare "casa" ✨

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TI auguro una giornata lenta, lenta 🐌

Un abbraccio,

Auri🫂

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In questa meditazione ci sarà una scogliera, una sfera viola e una decisione da prendere ✨ Fare il salto non è mai facile, bisogna fare i conti con i nostri vissuti, le nostre paure e le condizioni in cui ci troviamo.

I blocchi che ti incatenano potrebbero essere più profondi di quanto potessi immaginare: se fosse questo il caso, questa meditazione può essere un'alleata nel tuo percorso, ma il mio invito è quello di rivolgerti a un/una professionista per indagarne meglio la radice ❤️‍🩹

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TI auguro una giornata lenta, lenta 🐌

Un abbraccio,

Auri🫂

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