Подписывайтесь на Оксану и обращайтесь, чтобы сделать вашу свадьбу ещё волшебнее: https://www.instagram.com/jmood_wedding

Эко-идеи из выпуска собрали здесь: https://disk.yandex.ru/i/l2OLOSNxLxr5OQ

Смело пробуйте внедрять их в жизнь и делитесь успехами с нами в комментариях и соцсетях.

Для сотрудничества и ваших эко-идей: [email protected]

Для того, чтобы не пропускать новые выпуски:

! Подписывайтесь на страницу подкаста

! Подписывайтесь на группу в Вконтакте: https://vk.com/ersteeva

! Подписывайтесь на телеграмм автора подкаста: https://t.me/ersteeva

! Подписывайтесь на нельзяграмм автора подкаста: https://www.instagram.com/ersteeva

Нельзяграмм Ольги: https://www.instagram.com/mesholay

Во-вторых, для этого выпуска мы проводили конкурс среди вас, наших слушателей. Вы могли стать соавтором этого выпуска, задав свой вопрос гостю. И, вот, мы выбрали вопрос от нашей активной поддерживательницы - Лизы Кулаковой, студентки ИТМО по специальности "Технологии и Инновации", поклонницы фигурного катания и шоу "Импровизаторы". Присоединяйтесь к каналу Лизы, если тоже интересуетесь этими темами: https://t.me/fawn_talks 

Также в выпуске мы рассказываем про сервис по подбору психологов Alter. Применяйте промокод ERSTEEVA, он даст скидку 20% на первую сессию. Ссылка с промокодом: https://alter.ru/?promo_code=ERSTEEVA&utm_source=tg&utm_medium=ambassador&utm_campaign=ERSTEEVA

erid: LatgBnUKn Реклама: ООО «Альтер» ИНН: 7714996140

Приятного прослушивания! Оставляйте отзывы и сердечки, это поможет эко-идеям продвигаться:)

Все эко-идеи собрали здесь: https://disk.yandex.ru/i/XwJ7E_89bIzJTw

Смело пробуйте внедрять их в жизнь и делитесь успехами с нами в комментариях и соцсетях.

Для сотрудничества и ваших эко-идей: [email protected]

Для того, чтобы не пропускать новые выпуски:

! Подписывайтесь на страницу подкаста

! Подписывайтесь на группу в Вконтакте: https://vk.com/ersteeva

! Подписывайтесь на телеграмм автора подкаста: https://t.me/ersteeva

! Подписывайтесь на нельзяграмм автора подкаста: https://www.instagram.com/ersteeva

Таймкоды:

0:00 - вступление

0:20 - описание выпуска и представление гостьи - Ольги Мешковой - йога-тренера из лучших студий в России

01:57 - начало йога-пути Ольги или как йога спасает от стресса, а потом становится частью жизни

05:01 - особенности рабочей недели тренера йоги и каждой из студий

07:55 - какой вид йоги практикует Ольга

11:56 - "всё, что мы делаем, это всё йога"

13:13 - рекламная вставочка

14:11 - как выбрать своё направление йоги?

18:23 - можно ли халтурить в йоге (и не только:)

19:00 - вопрос от подписчицы Лизы в честь новогоднего выпуска! "групповые занятия йогой ок?"

20:40 - "принцип однонаправленности и соблюдения жизни внутри коврика"

24:13 - какие принципы из йоги нам важно применить в новом году?

26:00 - про честность с собой

27:20 - выгорание: как и зачем не допускать?

30:20 - лучший способ ежедневного восстановления

33:50 - как соблюсти баланс между духовным и материальным

34:52 - схожесть йоги и экологичности

36:15 - как отпустить сложность и не ругаться с собой

37:01 - цели и планы на год ставим/не ставим?

38:41 - любимые методы Ольги для быстрой перезагрузки

39:25 - делаем практику дыхания вместе

41:07 - внимание - ещё одна мышца, которую можно прокачивать

43:15 - "я очень люблю тишину"

43:57 - ассоциации Ольги с тем, что она делает, и её любимые моменты в работе

45:38 - завершение! до новых услышаний

Приятного прослушивания!

Все эко-идеи и полезные ссылки собрали здесь: https://disk.yandex.ru/i/w-afBI8Wh2nW9A

Смело пробуйте внедрять их в жизнь и делитесь успехами с нами в комментариях и соцсетях.

Нельзяграмм Полины: https://www.instagram.com/polinaandybutch  

(Да, кстати, в выпуске мы говорим про нельзяграмм и должны написать, что он запрещён в РФ)

Для сотрудничества и ваших эко-идей: [email protected]

Для того, чтобы не пропускать новые выпуски:

! Подписывайтесь на страницу подкаста

! Подписывайтесь на группу в Вконтакте: https://vk.com/ersteeva

! Подписывайтесь на телеграмм автора подкаста: https://t.me/ersteeva

! Подписывайтесь на нельзяграмм автора подкаста: https://www.instagram.com/ersteeva

🫰🏻 Все эко-идеи и полезные ссылки собрали здесь: https://disk.yandex.ru/i/gB-QAXUTOKHb-A

Смело пробуйте внедрять их в жизнь и делитесь успехами с нами в комментариях и соцсетях.

Нельзяграмм Светы: https://www.instagram.com/svetamrng

Для сотрудничества и ваших эко-идей: [email protected]

Для того, чтобы не пропускать новые выпуски:

! Подписывайтесь на страницу подкаста

! Подписывайтесь на группу в Вконтакте: https://vk.com/ersteeva

! Подписывайтесь на телеграмм автора подкаста: https://t.me/ersteeva

! Подписывайтесь на нельзяграмм автора подкаста: https://www.instagram.com/ersteeva

Таймкоды:

0:00-0:18 - Света признаётся в любви
0:18-1:39 - Еву застали в расплох

1:57-6:00 - из-за чего мир приобрёл крутого креативного продюсера

6:09-9:14 - il percorso del produttore creativo in Italia

9:30-11:43 - почему Света - the explorer?

11:44-14:11 - #Непровинция с А.Цыпкиным и восхищение людьми, которые не хотят в Москву

14:12-15:56 - отличие #Непровинции от ЧДКИ

16:00-21:11 - как идеи рождаются в проект, особенности ЧДКИ и всех тревел-шоу

21:14-23:40 - как восстанавливаться во время съёмок, или большая итальянская семья

23:45-25:27 - топ способов Светы проявить экологичность к себе

25:27-26:30 - здесь мог быть Шон Мендес

26:30-29:35 - просится ли внутренняя актриса в кадр?

29:40-31:45 - как судьба привела Свету в Импроком

31:50-33:20 - ТейблТайм, любовь и новые идеи

33:23-35:00 - тонкости продюсирования

35:02-37:07 - развитие креативности

37:10-39:25 - что объединяет Гайд Парк в Лондоне, "Секс по дружбе" и Pinterest?

39:27-41:40 - непрошенный совет, который все просили, но не осознавали этого

41:41-42:02 - плавный переход на блок экологичности

42:04-43:56 - эко-признания Светы

44:01-44:44 - важные ценности, с которыми стоит идти в экологичность

44:48-47:07 - про углеродный след и дерево ребят в Карелии

47:10-47:49 - и дерево посадить, и рыбку съесть

47:50-49:51 - сначала маску на себя

49:54-51:25 - эко- в маленьком городе

51:27-54:14 - про мусор в Байкале и следующий город ЧДКИ без спойлеров

54:27-59:32 - экологизировать нельзя тормозить - где поставить запятую?

59:35-1:04:12 - экологичность - не игры, здесь всё серьёзно

1:04:14-1:06:46 - "Непослушная" - эко-прорыв или эко-кринж?

1:06:47 - самый главный вопрос подкаста и асмр-завершение

Все эко-идеи собрали здесь: https://disk.yandex.ru/i/47J2NaSD9kpsfw

Смело пробуйте внедрять их в жизнь и делитесь успехами с нами в комментариях и соцсетях.

Нельзяграмм Беллы: https://www.instagram.com/bellabakarova

Для сотрудничества и ваших эко-идей: [email protected]

Для того, чтобы не пропускать новые выпуски:

! Подписывайтесь на страницу подкаста

! Подписывайтесь на группу в Вконтакте: https://vk.com/ersteeva

! Подписывайтесь на телеграмм автора подкаста: https://t.me/ersteeva

! Подписывайтесь на нельзяграмм автора подкаста:  https://www.instagram.com/ersteeva

Будьте экологичными к себе вместе с нами и сервисом Alter для подбора квалифицированного психолога. 

Сделайте шаг к себе навстречу, а промокод ERSTEEVA даст скидку 20% на первую сессию, чтобы решиться было ещё проще.

Все эко-идеи собрали здесь: https://disk.yandex.ru/i/_fadeSpSrXaAEQ

Смело пробуйте внедрять их в жизнь и делитесь успехами с нами в комментариях и соцсетях.

Для сотрудничества и ваших эко-идей: [email protected]

Неназываемая соцсеть Даши: https://instagram.com/darycher?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Для того, чтобы не пропускать новые выпуски:

! Подписывайтесь на страницу подкаста

! Подписывайтесь на группу в Вконтакте: https://vk.com/ersteeva

! Подписывайтесь на телеграмм автора подкаста: https://t.me/ersteeva

Все эко-идеи собрали здесь: https://disk.yandex.ru/i/kHCX_d3-1niekw

Смело пробуйте внедрять их в жизнь и делитесь успехами с нами в комментариях и соцсетях.

ТГ канал Юлианы: https://t.me/hilf_room

Для сотрудничества и ваших эко-идей: [email protected]

Для того, чтобы не пропускать новые выпуски:

! Подписывайтесь на страницу подкаста

! Подписывайтесь на группу в Вконтакте: https://vk.com/ersteeva

! Подписывайтесь на телеграмм автора подкаста: https://t.me/ersteeva

Первый выпуск подкаста решили посвятить самому главному - жизни. Маша - блогер, творец и амбассадор солнечности. Вместе мы рассмотрели сферы жизни по колесу баланса, а после - обсудили, как их можно сделать более экологичными. 

Все эко-идеи собрали здесь: https://disk.yandex.ru/i/m3U8-38VdAbygw

Смело пробуйте внедрять их в жизнь и делитесь успехами с нами в комментариях и соцсетях.

ТГ канал Маши: https://t.me/esnym

Для сотрудничества и ваших эко-идей: [email protected]

Для того, чтобы не пропускать новые выпуски:

! Подписывайтесь на страницу подкаста

! Подписывайтесь на группу в Вконтакте: https://vk.com/ersteeva

! Подписывайтесь на телеграмм автора подкаста: https://t.me/ersteeva

Автора подкаста зовут Ева Назарова. Она учится на управленца в сфере глобальных проблем: изменение климата, нехватка водных ресурсов, здравоохранение и т.д. Проходила образовательную программу по управлению изменениями. Руководит эко-сообществом, внедряющим эко-инициативы в её вузе. 

Более 7 лет в экологичности, 3 года ведёт экологичный образ жизни и делится в социальных сетях, как это можно делать по комфорту и любви. Выступает спикером, консультирует по экологичности в разных сферах. 

Контакты для сотрудничества и связи:

[email protected]

ТГ: @evanaza

ТГ канал: @ersteeva

VK: @ersteeva - сообщения группы

До встречи в следующих выпусках!