Lær hvordan du kan arbejde målrettet med din mave fra vores grundforløb til at få ro i maven. I dette afsnit vil Aleksander Skou fortælle hvordan vores klienter går fra ikke at have maveproblemer og ikke forstå hvorfor til, at de får ro i maven og forstår, hvad problemet hele tiden har været og hvordan det aldrig kommer igen.

En livslinje er et af vores vigtigste redskaber til at bestemme årsagen til dine maveproblemer. I dette afsnit vil jeg tage dig igennem metoden, som du gøre brug af til at forstå dine maveproblemer og komme nærmere, hvad du kan gøre ved dem for at få ro i maven igen.

Mange oplever, at de har været igennem diverse undersøgelser for deres maver, men ingen brugbare resultater har fået ud af det. Det vil jeg sætte nogle ord på, hvad det betyder, hvad årsagen kan være til det og hvad du kan gøre herfra i denne episode.

Hvilken rolle spiller tarmbakterier i udviklingen af maveproblemer og hvordan er vi i stand til at manipulere dem til at finde balance tilbage i maven? Det vil jeg hjælpe dig til at blive klogere på i dette afsnit.

Har du oplevelsen af at noget mad ligger dårligt i maven, men har svært ved at identificere hvad? Lyt med her og få 4 vigtige punkter til hvordan du 1) finder ud af hvilke fødevarer, 2) hvor længe du bør mistænke dem, 3) hvordan du skaber tolerance overfor dem igen og 4) hvordan du får det ind i kosten igen på en sikker måde uden, at det skal skabe ubehag i maven.

Hvad skal du spise for at undgå ubehaget i maven? 
Jeg fortæller om:

1.  typiske problemer ved at fokusere på kost
2.  evidensbaseret god kost
3.  grundideen i god kost

Vi skal høre om endnu en frivillig caseperson, Anna, på 52 år med forstoppelse og oppustethed. Kan jeg finde på noget til hendes fordøjelse?

I dette afsnit har en anonym kvinde, vi kalder for Tanja, valgt at dele sin fortælling med os og jeg vil forsøge at give et bud på, hvordan hun kan arbejde med hendes fordøjelse.

Bakterier i fordøjelsen? Ja, dem har vi mange af. Jeg vil tale om, hvordan de hænger sammen med dine symptomer og maveproblemer og hvordan du kan arbejde med det selv.

Bliv klogere på, hvordan forstoppelse opstår og hvilke dysfunktioner, der kan ligge til grunde for det.