איך לרזות ב 20 דקות ביום ללא דיאטה?

קוראים לה מיכל שחר והיא מאמנת כושר כבר יותר מ 20 שנה שמאמינה שכדי לעשות שינוי, דיאטה היא לא הפתרון.

אז מה כן הפתרון? 

חיטוב זו דרך חיים ויש גם מרכיב אחר שיגרום לתוכנית להצליח ובשביל זה היא פיתחה את שיטת Anywhere שמציעה 20 דקות אימון כל יום בכל מקום!

תוכנית על 2 המרכיבים החשובים להצלחה: מידה והתמדה

איך לשחרר כעס כי אנחנו כועסים שדברים לא מסתדרים לנו כמו שרצינו כשאנחנו לא מקבלים את מה שאנחנו רוצים מתי שאנחנו רוצים ואיך שאנחנו רוצים

תהליכי סליחה לשחרור כעסים

ראיון מרתק עם שימי תבורי ויהודית באומן תבורי על ההתמודדות עם החיים ואהבה

www.hedy-slicha.co.il

אהבה ושנאה רגשות דומים שלפעמים גם לא ניתI לראות אם עובר ביניהן הגבול כי כמה קשה לאהוב וכמה קל לשנוא ואיך זה אפשרי לעבור ברגע אחד מאהבה לשינאה

מתוך תוכנית הרדיו סליחה יומיומית עם חדי חזן

http://www.hedy-slicha.co.il/

סיפור על אהבה קסומה

כי חשוב לזכור שאהבה מתחילה בלתת כבוד, לסלוח, לקבל ולאהוב את עצמכם זו הדרך לפתוח את הלב גם לאחרים

חדי חזן

מלווה תהליכי סליחה לשחרור כעסים

http://www.hedy-slicha.co.il/

החיים הם המראה שלנו. של כל מה שאנחנו אומרים ועושים החיים מחזירים לנו בחזרה

אם אתה רוצה שיאהבו אותך תאהב אתה קודם כל את עצמך

http://www.hedy-slicha.co.il/

מה עושים כשאנחנו שונאים מישהו ומרגישים לא נוח עם ההרגשה הזו שמכרסמת אותנו מבפנים

איך לסלוח לאדם ששונאים? מתוך ראיון ברדיו קול ברמה עם דנה ורון 

http://www.hedy-slicha.co.il/

איך לתת ביקורת בונה ולהתקדם בלי לפגוע

איך מתגברים על משבר אמון ומה לעשות שאיבדנו את האמון באנשים ובעצמנו ואיך אפשר להתחיל לצעוד צעדים ראשונים כדי לחזק את הביטחון והאמון