I denne episoden snakker vi om hvorfor små steg ofte er mer bærekraftig enn å “hoppe i det”, og hva som skjer når nervosystemet ikke helt henger med når vi gjør noe nytt.

Sammen med min faste u-faste gjest, Odd-Erik, deler vi åpent om egne kneiker – fra flyskrekk og eksponeringsterapi, til frykten rundt å slippe podkasten.

Vi utforsker hvordan ubehag kan møtes med trygghet, hvorfor kroppen trenger mer ro i mørketiden, og hvordan naturens rytme kan lære oss å leve i balanse.

Dette er en episode om mot, små steg og selvivaretakelse.