Mach dein Hobby zum Beruf

SMARTe Ziele setzen: Mit Coaching-Tools Stress reduzieren und dranbleiben

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zu Gast: Heike Hofmann und Rolf Baumann

„Ich will weniger Stress“ – klingt gut, funktioniert aber selten.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie aus vagen Vorsätzen konkrete, realistische Ziele werden.

Gemeinsam mit Heike Hoffmann und Rolf Baumann geht es um:

  • die SMART-Formel für realistische Zielsetzung
  • warum Ziele positiv formuliert sein müssen
  • das GROW-Modell aus dem Coaching
  • Selbstbeobachtung als Schlüssel zur Veränderung
  • kognitive Umstrukturierung bei Stress
  • kleine Schritte statt Überforderung

    • Diese Folge ist ideal für alle, die Stress reduzieren, ihre Ziele klar formulieren und Veränderung alltagstauglich umsetzen wollen.

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    Mach dein Hobby zum BerufBy BSA-Akademie