V tejto epizóde sa rozprávame o pôrode tak, ako by sa o ňom malo hovoriť častejšie – pravdivo, v súvislostiach a s rešpektom k žene.

Spolu s pôrodnou asistentkou Veronikou Godálovou pomenúvame zásadné momenty, ktoré formujú dnešnú pôrodnícku starostlivosť. Od uvedomenia si, že nerodí lekár, ale žena, cez historický kontext presunu pôrodov do nemocníc, až po otázku, čo vlastne znamená dobrá pôrodnícka prax v 21. storočí.

Rozprávame sa o:

• tom, čo je EBM (evidence-based medicine) a prečo sú dáta a štatistiky pôrodníc dôležité pre bezpečné rozhodovanie,

• rozdieloch a kompetenciách pôrodnej asistentky, lekára a duly – a ako môže ich spolupráca vyzerať funkčne a s rešpektom,

• kontinuálnej starostlivosti pôrodnej asistentky ako základnom pilieri kvalitnej starostlivosti o ženu,

• fyziológii pôrodu – o nervovom a hormonálnom systéme, o bezpečí, prostredí a o tom, čo sa deje, keď je žena pod tlakom a „zatvorená“,

• tom, ako by mohla vyzerať pôrodnica v roku 2026, keby bola naozaj orientovaná na potreby rodiacich žien,

• celospoločenskom nastavení v témach pôrodu a materstva,

• a prečo je spracovanie pôrodného zážitku kľúčové – nielen pre ženu, ale aj pre sprevádzajúce osoby, ktoré musia mať ochotu počúvať a prijímať spätnú väzbu.

Veronikin príbeh je zároveň silnou ukážkou toho, že zmena smeru je niekedy návratom k sebe. Po vlastnom pôrode sa rozhodla opustiť úspešnú kariéru a naplno sa venovať pôrodnej asistencii – povolaniu, ktoré bolo vždy blízko jej srdcu.

Táto epizóda je pozvaním k premýšľaniu, k citlivosti a k väčšej úcte k pôrodu ako hlbokému životnému zážitku.

#porod

#porodnaprava

#porodnaasistentka

#vedomyporod

#rešpektujúcipôrod

#materstvo

#zenyzenam

#smesvoje

V tejto epizóde sa s Veronikou-Hupkou rozprávame o tom,

prečo tvorenie nie je luxus, ale potreba.

Prečo s vekom prichádza viac zodpovednosti…

a prečo sa ženy tak často snažia zvládať všetko samy.

Hovoríme o kontrole.

O momente, keď už nejde o silu, ale o odvahu vypýtať si pomoc.

O tom, ako rozoznať svoj vnútorný hlas – a nebáť sa mu veriť.

Táto epizóda je pre ženy a mamy,

ktoré cítia, že niečo v nich vie.

A učia sa tomu hlasu konečne načúvať.

#zenyzenam #intuicia #porodKP #materstvo

#podnikanie #podcasteprezeny #smesvoje

V tejto epizóde podcastu Sme svoje sa rozprávame s Katarínou Katuš Trulikovou o jej osobnej a hlboko transformačnej ceste k adopcii.

Katuš otvorene zdieľa skúsenosti, výzvy aj silné emócie, ktoré sprevádzali rozhodovanie a samotný proces adopcie. Spoločne hovoríme o dôležitosti psychologickej prípravy, úprimnej komunikácie medzi partnermi a o reakciách okolia, ktoré nemusia byť vždy jednoduché. Katarína a jej manžel Tibor sa pre adopciu rozhodli po tom, čo čelili zdravotným komplikáciám, a ich príbeh prináša citlivý pohľad na materstvo, ktoré prichádza inou cestou, než si pôvodne predstavovali.

V druhej časti rozhovoru sa Katarína vracia k náročnému obdobiu po narodení ich dcéry Rebeky, ktorá čelila zdravotným komplikáciám. Hovorí o psychickej záťaži, sile podpory komunity, o rozhodovaní v ťažkých chvíľach a o tom, ako sa učila požiadať o pomoc. Zdieľa aj svoje priania do budúcnosti – najmä túžbu po inklúzii detí so špeciálnymi potrebami v bežnej spoločnosti a školskom systéme.

Táto epizóda je úprimným a povzbudzujúcim rozhovorom pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o adopciu, rodičovstvo, materstvo a citlivé témy spojené s rodinou, zdravím a prijatím inakosti.

#adopcia, #podcast, #smesvoje, #rodicovstvo, #materstvo, #psychickezdravie, #specialnepotreby, #inkluzia, #ludskepribehy, #podcastspotify

V tejto epizóde privítame Karolínu Fakheri Tehrani – dulu a odborníčku na sprevádzanie pri pôrode. Rozprávame sa o jej ceste k povolaniu, o dôležitosti prípravy na rodičovstvo a o tom, prečo je podpora žien a rodín počas tehotenstva a pôrodu taká kľúčová.

Spoločne skúmame historicko-politické a kultúrne vplyvy na pôrodníctvo či sexualitu, ale aj hodnoty, ktoré formujú naše rodičovské presvedčenia.

Hovoríme o výzvach dnešného pôrodníctva, o traume a jej dopade na vzťahy, aj o tom, prečo je zdieľanie rodinnej histórie terapeutickým procesom.

Epizóda ponúka hlboký pohľad na rodičovstvo, ženské zdravie, sexualitu a budúcnosť starostlivosti o rodiace ženy.

#pôrod #dula #rodičovstvo #tehotenstvo #ženskézdravie #pôrodníctvo #materstvo #otcovstvo #sexualita #trauma #rodinnépríbehy #psychológia #zdraviežien #podcastslovensko #slovenskýpodcast #vedomérodičovstvo #prípravnapôrod #ženskásila #podporažien #porodnaslovensku #smesvoje

V tejto epizóde sa ponárame do tém vzťahov, osobného rozvoja a vplyvu menštruačného cyklu na každodenný život žien. Úprimne zdieľame skúsenosti s komunikáciou vo vzťahoch, porovnávaním sa s inými pármi a výzvami materstva. Hovoríme o tom, prečo je dôležitý priestor pre seba, ako podporovať partnera v jeho raste a ako pracovať so stresom, tlakom či profesionálnymi očakávaniami.

Epizóda prináša cenné pohľady na reflexiu vo vzťahoch, zvládanie emócií, plánovanie, pohotovosť a zmeny, ktoré ovplyvňujú partnerský aj pracovný život. Ak hľadáte inšpiráciu, ako zlepšiť komunikáciu, porozumenie a súcit vo vzťahoch, táto epizóda je práve pre vás.

#vztahy #osobnyrozvoj #zenskezdravie #menstruacnycyklus
#komunikacia #partnerstvo #emocie #sebarozvoj
#stres #materstvo #psychologia #mindset
#sebalaska #soucit #porozumenie #mentalnezdravie
#motivacia #zivotnabalance #podcastslovensko

Ako zostať ľudskí v čase straty – a ako môžeme už dnes vytvárať priestor pre smútenie a súcit.

V tejto hlbokej a citlivej konverzácii sa rozprávame s Luciou Kubíny, zakladateľkou občianskeho združenia Tanana, o téme tehotenskej straty, straty ako takej, smrti a smútenia. Spoločne otvárame otázky, ktoré sa v našej kultúre často skrývajú – ako hovoriť o smrti, ako byť prítomný pri utrpení a ako nachádzať silu a zmysel v ťažkých chvíľach. Lucia zdieľa svoje osobné skúsenosti, cestu k práci s rodinami po strate dieťaťa a priblíži aj iniciatívu Dead Café, ktorá vytvára priestor na otvorené rozhovory o smrti.

Epizóda je o empatii, prepojení a ľudskosti, ktoré nás môžu sprevádzať aj tam, kde slová niekedy nestačia.

#strata #smutenie #empatia #luciakubiny #oztanana #deathcafe #ludskost #podcastslovensko #zivotasmrt #psychologia #smesvoje

🎙️ Dojčenie, duševné zdravie a podpora matiek – rozhovor s Andreou Polokovou (MAMILA)

V tejto epizóde podcastu sa rozprávame o dôležitosti dojčenia a jeho vplyve na duševné zdravie matiek. Andrea Poloková, zakladateľka organizácie MAMILA, vysvetľuje, prečo je podpora dojčenia kľúčová a hovorí o vedeckých aspektoch dojčenia.

Diskutujeme o mýtoch o dojčení, o tom, prečo je téma často polarizovaná, a ako môžu podporné skupiny pre matky pomáhať ženám cítiť sa istejšie a menej izolovane. Nechýbajú ani osobné príbehy a skúsenosti, ktoré ukazujú, aký význam má dojčenie pre vzťahy, emocionálnu pohodu a sebarozvoj matiek.

Tento rozhovor prináša hlboký pohľad na dojčenie ako prirodzenú, no často náročnú súčasť materstva – s dôrazom na empatiu, vedu a podporu.

#dojcenie #smesvoje #mamilapodpora #materstvo #dusevnezdravie #zdravamatka #mamyapodpora #osobnyrozvoj #podcastosmaterstve #emocionalnapohoda #zivotmatky #mamapodcast #slovenskypodcast #zdraviedeti #zivotnamaterskej

V tejto epizóde privítame Luciu Lacovú – poradkyňu pri dojčení, konzultantku RCP a špecialistku na výživu a minerály. Rozprávame sa o ženskom zdraví, výžive a starostlivosti o telo v období pred počatím, počas tehotenstva aj po pôrode.

Lucia vysvetľuje, ktoré minerály a živiny sú kľúčové pre plodnosť, tehotenstvo a obdobie šestonedelia, a delí sa o svoje skúsenosti z konzultácií so ženami. Diskutujeme aj o superpotravinách ako jačmeň či chlorela – Lucia prináša svoj odborný pohľad na ich užívanie.

Epizóda prináša praktické tipy, odborný pohľad a citlivý prístup, ktorý pomáha ženám lepšie porozumieť svojmu telu a robiť informované rozhodnutia o výžive.

#zenskeszdravie #vyzivaprezenu #dojcenie #tehotenstvo #plodnost #mineraly #vyziva #zdravyzivot #lucialacova #podcastoszdravi #smesvoje #superpotraviny

Čo sa deje s partnerstvom, keď do vzťahu vstúpia deti?

S psychológom a happytariánom Alešom Bednaříkom sme sa rozprávali o tom, ako sa mení dynamika páru po narodení dieťaťa, prečo sa partneri niekedy cítia odcudzení a čo skutočne pomáha udržať si intimitu, blízkosť a lásku aj v období únavy a rodičovských povinností.

Dozviete sa:

• prečo sa vzťah po príchode detí mení,

• ako sa vyhnúť pocitu osamelosti v partnerstve,

• tipy na budovanie blízkosti a otvorenej komunikácie,

• čo funguje, aby sme sa vo vzťahu cítili naplnení.

🎧 Vypočujte si celú epizódu podcastu Sme svoje a získajte inšpiráciu, ako si v rodičovstve zachovať nielen rolu mamy či otca, ale aj rolu partnera a milujúceho človeka.

#smesvoje #podcast #alesbednarik #partnerstvo #rodina #rodičovstvo #psychologia #vztahy #intimita #laska #sebarozvoj

🌺 Rozpady a znovuzrodenia

V najnovšej časti podcastu SME SVOJE sa rozprávame so Zuzanou Kadukovou – zakladateľkou Trinity Concept.

Zuzka odhaľuje, ako tento projekt vznikol, čo sa za ním skrýva a ako sa jej žije na Bali.

Je to autentický, priateľský rozhovor o tom, ako sa má, čo prežíva a ako vníma život tam, kde sa práve nachádza.

Dotýkame sa témy, že život nie je len o raste, ale aj o rozpadoch, pauzách a nových začiatkoch. O vnímaní cyklickosti v tele aj duši.

Tento diel je pozvánkou spomaliť, načúvať sebe a prijať, že všetko má svoj čas.

🎧 Vypočujte si nový diel už teraz na Spotify a Apple Podcasts.

Viete nás už dokonca aj vidieť na YouTube.

#SMESVOJE, #podcast, #TrinityConcept, #Bali, #pohybovaterapia, #cyklickosť, #znovuzrodenie, #rozpady, #sebarozvoj,