Quante volte questa settimana hai risposto "nessun problema" quando il problema c'era ?

Il people pleasing non è un difetto di carattere. È una risposta del sistema nervoso —una strategia di sopravvivenza imparata in un momento in cui dire non significava rischiare l'amore.

In questo episodio esploriamo: → Perché diciamo sì anche quando urliamo no — la neurobiologia del people pleasing → La vergogna come motore invisibile del compiacere → Il modello IFS (Internal Family Systems) di Richard Schwartz e le"parti" che ci governano → Attaccamento ansioso e people pleasing: il legame segreto → La reciprocità come specchio del tuo sistema nervoso → Perché il conflitto non è la fine del mondo — e come la riparazione crea sicurezza vera → 3 esercizi pratici per iniziare a costruire il tuo no

Con esercizi interattivi da fare mentre ascolti.

Il tuo sì vale qualcosa solo se il tuo no è possibile.