Att vara nedstämd under vissa perioder i livet är normalt. Anledningarna kan vara många och individuella. Men när de deppiga känslorna inte ger med sig kan det vara läge att agera.
Men det finns metoder för att hålla svackan i schack. Försök att skapa några sunda och regelbundna vanor som vårdar både kropp och själ.
I dagens avsnitt diskuterar vi mörkrets inverkan på humöret och hur man rent allmänt kan känna sig hängig så här års. Du får även tips på hur man kan komma ur detta.
Tack för att ni lyssnat och tittat på oss, har ni önskemål på ämnen som ni vill att vi skall ta upp så skriv det nedan och glöm inte tumma upp och prenumerera.
Lyssna på poden utan bild: https://snackmedemringreinhold.podbean.com/
Ladda ner podbean: https://itunes.apple.com/se/app/podbean-podcast-app/id973361050?mt=8
Itunes: Snack med Emring Reinhold podcast: Snack med Emring Reinhold
stort kram från
Camilla och Jennifer
kom ihåg att alltid vara snäll mot er själva och mot er omgivning!