SOULSHINE

So beruhigst du dein Nervensystem

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Tipps und Tricks zur Beruhigung des Nervensystems in Stresssituationen

In der heutigen Podcastfolge von SOULSHINE geht es um das Thema: So beruhigst du dein Nervensystem.

Wir kennen das alle. Situationen, in denen wir ausflippen, uns zurückziehen. In denen wir vielleicht selbst nicht mehr wissen, warum wir so aus der Haut fahren. Oder warum wir Konflikten aus dem Weg gehen oder uns ablenken.

In dieser Folge lernst du

  • was dir ein reguliertes Nervensystem bringt
  • woran du ein gestörtes Nervensystem erkennst
  • welche Verhaltensweisen typisch für ein dysreguliertes Nervensystem sind
  • was das alles mit unserer Kindheit zu tun hat
  • wie man sein Nervensystem beruhigen kann
  • Was ist Co-Regulation?
  • Warum Co-Regulation wichtig ist
  • Tipps für eine gesunde Co-Regulation
    • Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.

    Deine Nadia

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    SOULSHINEBy Nadia Baumann