SOULSHINE

By Nadia Baumann

SOULSHINE - Der Podcast der dein Leben leuchten lässt.

So schön, dass du hier bist.

Mit Soulshine bekommst du inspirierende Folgen und Interviews zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit,... more

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How many episodes does SOULSHINE have?

The podcast currently has 45 episodes available.

SOULSHINE episodes:

November 14, 2024Warum Routinen und Rituale dein Wohlbefinden steigern
Routinen und Rituale sind der Gamechanger für dein Wohlbefinden
In der neuen Podcast Folge von SOULSHINE geht es um das Thema
"Warum Routinen und Rituale dein Wohlbefinden steigern."
In dieser Folge erfährst du:
Warum es so wichtig ist, Routinen und Rituale in deinen Alltag zu integrieren.
Welche Vorteile Routinen und Rituale haben
Warum gerade die Morgenroutine so wichtig ist
Welche Routinen es gibt
Am Ende erwartet dich eine entspannende Morgenmeditation.
Enjoy!
Deine Nadia
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25min
October 31, 2024Die Sprache des Friedens sprechen
Die Art der Kommunikation kann über Krieg und Frieden entscheiden.
Wir leben in einer Welt voller Krisen. Es gibt Konflikte, Kriege, Terrorismus, einen Rechtsruck in den Gesellschaften. Man hat das Gefühl, dass wir immer mehr auseinanderdriften. Aber auch im Privaten haben wir Konflikte.
Warum haben wir es verlernt, gut auf die Bedürfnisse des anderen einzugehen?
In dieser Folge erfährst du
Was Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist
wie wir sie anwenden können
Warum es uns so schwer fällt, auf diese Weise miteinander zu kommunizieren.
Einige konkrete Beispiele, wo die GFK helfen kann
Ich hoffe, diese Folge hat dich inspiriert, auch in deinem Umfeld friedlicher miteinander zu kommunizieren.
Deine Nadia
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23min
October 17, 2024Power Talk für schwierige Situationen, in denen man nicht weiter weiß
In der neuen Podcast Folge von SOULSHINE habe ich einen Power Talk für dich.
Vielleicht bist du gerade in einer schwierigen Situation. Oder es geht dir oder Menschen die du liebst nicht gut. Vielleicht weißt du auch nicht weiter und bist unsicher, was die Zukunft bringen wird.
Dann ist dieser Power Talk genau das Richtige für dich.
Dieser Power Talk gibt dir:
Kraft
Energie
Zuversicht
und genau den Motivationsschub, den du jetzt brauchst.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
Deine Nadia
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12min
October 03, 2024Was die Menschen in unserem Leben über uns aussagen
Alles im Leben ist ein Spiegel.
Alles im Leben ist ein Spiegel.
Wir können uns in den Menschen um uns herum erkennen.
In dieser Folge erfährst du:
Was uns die Menschen zeigen, die wir am meisten lieben
Warum wir uns so leicht triggern lassen
Was uns unser Partner, unsere Kinder oder unsere Freunde und Familie spiegeln
Was unsere Energie mit unserer Umgebung zu tun hat
Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.
Deine Nadia
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15min
September 19, 2024So beruhigst du dein Nervensystem
Tipps und Tricks zur Beruhigung des Nervensystems in Stresssituationen
In der heutigen Podcastfolge von SOULSHINE geht es um das Thema: So beruhigst du dein Nervensystem.
Wir kennen das alle. Situationen, in denen wir ausflippen, uns zurückziehen. In denen wir vielleicht selbst nicht mehr wissen, warum wir so aus der Haut fahren. Oder warum wir Konflikten aus dem Weg gehen oder uns ablenken.
In dieser Folge lernst du
was dir ein reguliertes Nervensystem bringt
woran du ein gestörtes Nervensystem erkennst
welche Verhaltensweisen typisch für ein dysreguliertes Nervensystem sind
was das alles mit unserer Kindheit zu tun hat
wie man sein Nervensystem beruhigen kann
Was ist Co-Regulation?
Warum Co-Regulation wichtig ist
Tipps für eine gesunde Co-Regulation
Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.
Deine Nadia
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27min
September 05, 2024Warum wir uns selbst im Weg stehen - Interview mit Lamiya
Manchmal laufen die Dinge in unserem Leben nicht so, wie wir es uns wünschen. Es kann sein, dass du dich selbst sabotierst.
In der neuen Podcast-Folge von SOULSHINE habe ich Lamiya Pitussi eingeladen.
Sie hat gerade ihr neues Buch veröffentlicht: "Sabotiere ich mich selbst? Wie wir wiederkehrende Problemschleifen endlich auflösen".
Wir sprechen darüber, wie sie dazu kam, sich mit psychologischen Themen zu beschäftigen.
Du erfährst:
Woran du erkennst, ob du dich selbst sabotierst.
Was Selbstsabotage überhaupt bedeutet.
Was das alles mit unserem Inneren zu tun hat.
Was typische Denk- und Verhaltensmuster sind.
Was du tun kannst, wenn du erkannt hast, dass du dir selbst im Weg stehst.
Wie du deine Selbstsabotage beenden kannst.
Außerdem bekommst du wertvolle Tipps und Anregungen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
Deine Nadia
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Buch Sabotiere ich mich selbst?
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39min
July 18, 2024Die Bedeutung von sozialem Engagement für ein erfülltes Leben
In dieser Podcastfolge von SOULSHINE geht es um die Bedeutung von sozialem Engagement für ein erfülltes Leben.
Wie häufig rennen wir dem Glück hinterher in dem wir materielle Dinge anhäufen oder unser Glück im außen suchen.
Jedoch sind auch die reichsten Menschen der Welt nicht glücklich, wenn sie keinen Lebenssinn empfinden. Wir brauchen ihn alle. Diesen Sinn für etwas größeres.
In dieser Folge lernst du:
Warum soziales Engagement so wichtig ist
Die positiven Auswirkungen auf dein persönliches Wachstum
Warum es auch dir selbst hilft dich sozial zu engagieren
Am Ende erwarten dich ein paar konkrete Tipps wie du dich sozial engagieren kannst
Ich hoffe ich konnte dich hiermit inspirieren dich mehr für Ungerechtigkeiten und benachteiligte Menschen einzusetzen.
Alles Liebe
Deine Nadia
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13min
July 04, 2024Die Strategie für mehr Lebenszufriedenheit
Wie Akzeptanz hilft, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist
In dieser heutigen Podcast Episode geht es um die Strategie für mehr Lebenszufriedenheit.
Wie Akzeptanz hilft, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist. Die Akzeptanz ist ein zentraler Bestandteil der Achtsamkeitspraxis.
In dieser Folge lernst du:
das Prinzip der Akzeptanz
warum Akzeptanz zu mehr Lebenszufriedenheit führt
In welchen Beispielen und Situationen Akzeptanz hilfreich ist
Warum du Akzeptanz anwenden solltest
Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge.
Deine Nadia
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23min
June 20, 2024Stress abbauen für Frauen - was es dafür braucht. Interviewfolge mit Christina Graetz
Stress ist allgegenwärtig, vor allem bei uns Frauen. Aber wie gehen wir mit all dem Stress um?urecht?
In diesem Podcast-Interview habe ich Christina Graetz zu Gast. Sie ist Beraterin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention und Meditationslehrerin.
Wir sprechen darüber wie wir als Frauen lernen können Stress abzubauen. In diesem Interview erfährst du, warum so viele Frauen Stress haben. Welche Erwartungen an uns Frauen gestellt werden und wie die Aufgabenverteilung bis heute ist.
Was sich für uns Frauen in der Gesellschaft ändern sollte.
Vor allem aber erfährst du:
Was du konkret tun kannst, wenn du gestresst bist.
was es braucht, um mehr Ruhe zu finden
Du bekommst Tipps für mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit in deinem Leben.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
Deine Nadia
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57min
June 06, 2024 Die Kraft der Affirmationen
In dieser Podcast Folge von SOULSHINE geht es um die Kraft der Affirmationen.
Du erfährst, was sind Affirmationen, was bewirken sie, weshalb ist es sinnvoll, sie anzuwenden und am Ende habe ich eine besondere Meditation mit Affirmationen für dich vorbereitet.
Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.
Deine Nadia
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13min

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