SOULSHINE

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By Nadia BaumannHealth & FitnessMental HealthReligion & SpiritualityEducationSelf-ImprovementSpirituality
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SOULSHINE episodes

  • Die Bedeutung von sozialem Engagement für ein erfülltes Leben

    In dieser Podcastfolge von SOULSHINE geht es um die Bedeutung von sozialem Engagement für ein erfülltes Leben.

    Wie häufig rennen wir dem Glück hinterher in dem wir materielle Dinge anhäufen oder unser Glück im außen suchen.
    Jedoch sind auch die reichsten Menschen der Welt nicht glücklich, wenn sie keinen Lebenssinn empfinden. Wir brauchen ihn alle. Diesen Sinn für etwas größeres.
    In dieser Folge lernst du:

    • Warum soziales Engagement so wichtig ist
    • Die positiven Auswirkungen auf dein persönliches Wachstum
    • Warum es auch dir selbst hilft dich sozial zu engagieren
    • Am Ende erwarten dich ein paar konkrete Tipps wie du dich sozial engagieren kannst

      • Ich hoffe ich konnte dich hiermit inspirieren dich mehr für Ungerechtigkeiten und benachteiligte Menschen einzusetzen.

      Alles Liebe

      Deine Nadia

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      13 min
    • Die Strategie für mehr Lebenszufriedenheit
      Wie Akzeptanz hilft, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist

      In dieser heutigen Podcast Episode geht es um die Strategie für mehr Lebenszufriedenheit.

      Wie Akzeptanz hilft, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist. Die Akzeptanz ist ein zentraler Bestandteil der Achtsamkeitspraxis.
      In dieser Folge lernst du:

      • das Prinzip der Akzeptanz
      • warum Akzeptanz zu mehr Lebenszufriedenheit führt
      • In welchen Beispielen und Situationen Akzeptanz hilfreich ist
      • Warum du Akzeptanz anwenden solltest

        • Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören dieser Folge.

        Deine Nadia

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        23 min
      • Stress abbauen für Frauen - was es dafür braucht. Interviewfolge mit Christina Graetz
        Stress ist allgegenwärtig, vor allem bei uns Frauen. Aber wie gehen wir mit all dem Stress um?urecht?

        In diesem Podcast-Interview habe ich Christina Graetz zu Gast. Sie ist Beraterin für Stressbewältigung und Burnout-Prävention und Meditationslehrerin.

        Wir sprechen darüber wie wir als Frauen lernen können Stress abzubauen. In diesem Interview erfährst du, warum so viele Frauen Stress haben. Welche Erwartungen an uns Frauen gestellt werden und wie die Aufgabenverteilung bis heute ist.

        Was sich für uns Frauen in der Gesellschaft ändern sollte.
        Vor allem aber erfährst du:

        • Was du konkret tun kannst, wenn du gestresst bist.
        • was es braucht, um mehr Ruhe zu finden
        • Du bekommst Tipps für mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit in deinem Leben.

          • Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.

          Deine Nadia

          Homepage Christina Graetz

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          57 min
        • Die Kraft der Affirmationen

          In dieser Podcast Folge von SOULSHINE geht es um die Kraft der Affirmationen.

          Du erfährst, was sind Affirmationen, was bewirken sie, weshalb ist es sinnvoll, sie anzuwenden und am Ende habe ich eine besondere Meditation mit Affirmationen für dich vorbereitet.

          Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.

          Deine Nadia

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          13 min
        • Die wirkungsvollsten Strategien für ein Vertrauen ins Leben
          Bist du geleitet von Ängsten und mangelndem Vertrauen in dich und ein Leben?

          In dieser Podcast Folge von SOULSHINE geht es über die wirkungsvollsten Strategien für ein Vertrauen ins Leben. Du erfährst, welche Auswirkungen mangelndes Vertrauen auf uns und unser Leben hat.

          Du lernst, wie du mit bestimmten Strategien wieder Vertrauen ins Leben entwickeln kannst.
          Du bekommst positive Affirmationen für ein Vertrauen ins Leben
          Und es erwartet dich ein kleiner Power Talk zum Thema Vertrauen ins Leben.

          Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge.

          Deine Nadia

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          18 min
        • Die ewige Suche nach dem Glück
          Kennst du das auch? Du suchst dein Leben lang nach dem Glück?

          Kennst du das auch? Du suchst dein Leben lang nach dem Glück? Du fühlst dich oft kurzfristig glücklich?

          Aber das Glück bleibt nicht wirklich dauerhaft?
          In dieser neuen Podcast-Episode von SOULSHINE erfährst du, welche Fehler du auf der Suche nach dem Glück machen kannst.
          Also welche Faktoren dich nicht glücklich machen und welche Faktoren dich nachweislich auch langfristig glücklich machen.

          Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.

          Deine Nadia

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          Podcast

          24 min
        • Meine Kritik an unserer Leistungsgesellschaft
          Welche Auswirkungen hat die Leistungsgesellschaft auf uns und unser Leben?

          In dieser Folge geht es um das Leben in unserer Leistungsgesellschaft.

          Welche positiven, aber auch negativen Auswirkungen hat Leistung auf uns, unseren Körper und unser Wohlbefinden?
          In dieser Episode erfährst du

          • wie der Leistungsdruck schon in der Kindheit beginnt
          • wie es mit der Leistung weitergeht
          • welche Auswirkungen er auf unser Wohlbefinden hat
          • Was du tun kannst, um mehr zu dir selbst zu finden.

            • Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.

            Deine Nadia

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            Erstgespräch 1:1 Achtsamkeitscoaching
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            24 min
          • So lässt du dein Gedankenkarussell los
            Kennst du das, deine Gedanken kreisen ständig und du kommst nicht zur Ruhe. Dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich.

            Kennst du das, deine Gedanken kreisen und du kommst nicht zur Ruhe. Dann ist diese Podcast-Episode genau das Richtige für dich.

            Woran erkenne ich ein Gedankenkarussell und was sind die Symptome?
            Was kann ich tun, wenn ich ständig oder vor allem abends kreisende Gedanken habe?
            Was hilft?
            Außerdem erfährst du, warum es für einen ruhigen Geist so wichtig ist, dass sich dein Gehirn nachhaltig verändert.

            Am Ende erwartet dich eine entspannende Meditation. Nach dieser Meditation kannst du bestimmt gut einschlafen.

            Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.

            Alles Liebe deine Nadia

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            24 min
          • Positive Auswirkungen von einem Tag der Stille
            In dieser Folge geht es darum, was die Stille mit uns macht. Was sie bewirkt und wie wir uns dabei fühlen.

            In der neuen Folge von SOULSHINE berichte ich darüber, warum es gut ist, einen oder mehrere Tage zu schweigen. Welche Auswirkungen das Schweigen auf uns und unseren Geist hat. Welche verschiedenen Arten von Stille es gibt.

            Wie so ein Tag des Schweigens abläuft. Warum so ein Tag der Stille auch in deinem Alltag nachwirkt. Warum es auch für dich sinnvoll ist, mal einen Tag zu schweigen und das Nichtstun zu üben.

            Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei.

            Alles Liebe

            Deine Nadia

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            19 min
          • Die 5 größten Hindernisse für berufstätige Frauen, ein Leben in Balance zu führen
            Dein Alltag ist geprägt von Druck und Stress und du fragst dich: Was hindert mich daran, ein ausgeglichenes Leben zu führen?

            Dein Alltag ist geprägt von Druck und Stress und du fragst dich: Was hindert mich daran, ein ausgeglichenes Leben zu führen?

            In dieser Podcast-Episode geht es um die 5 größten Hindernisse für erfolgreiche Frauen, ein Leben in Balance zu führen.

            Was genau hindert dich daran, nicht so viel Stress im Alltag zu haben. Mehr Zeit für dich und die Dinge zu haben, die dir wichtig sind.
            In dieser Episode erfährst du die wahren Gründe und auch welchen Irrglauben du täglich folgst.

            Ich wünsche dir tolle Erkenntnisse.

            Deine Nadia

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            19 min

          About SOULSHINE

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          SOULSHINE - Der Podcast der dein Leben leuchten lässt.