SOULSHINE

By Nadia BaumannHealth & Fitness Mental Health Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality

SOULSHINE episodes

January 23, 2025Freiheit leben
Kennst du das auch? Du fühlst dich manchmal gefangen in deinem Leben.
In der neuen Podcast-Episode geht es um das Thema Freiheit leben.
Wir beschäftigen uns mit dem Gefühl, dass sich das Leben eingefahren anfühlt. Wir sind gestresst und gleichzeitig gelangweilt von den immer gleichen Routinen und Abläufen.
Nur im Urlaub fühlt sich das Leben wirklich erfüllend an. Wir gehen dem Thema Freiheit erleben auf den Grund und du bekommst wertvolle Reflexionsfragen mit auf den Weg.
In dieser Folge erfährst du
Warum wir uns oft gefangen fühlen
was Freiheit wirklich bedeutet
Praktische Schritte, um mehr Freiheit zu leben
Die Kraft der kleinen Schritte
Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören.
Deine Nadia
Retreat Verbinde dich mit deiner Weiblichkeit
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18 min
January 09, 2025Innere Ruhe und Stabilität in einer bewegten Welt
Was können wir konkret tun wenn es um uns herum laut, hektisch und chaotisch ist?
In der ersten Podcast Folge im Jahr 2025 geht es um das Thema
Innere Ruhe und Stabilität in einer bewegten Welt.
Manchmal haben wir das Gefühl, dass das Weltgeschehen oder auch die Dinge, die um uns herum passieren, wie Drama, Leid, Streit, uns so sehr belasten, dass wir gar nicht anders können, als uns selbst mit runterzuziehen.
In dieser Folge lernst du
konkrete Tipps, die dir helfen, aus dem Überlebensmodus herauszukommen
Tricks, wie du dich nicht von Negativität runterziehen lässt
Warum Stille so wichtig ist
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
Deine Nadia
Am 22.02.25 findet mein Retreat - Verbinde dich mit deiner Weiblichkeit im Yoga Loft in Waiblingen (Raum Stuttgart) statt. Von 12-20 Uhr. Anmeldung über folgenden Link
Anmeldung Retreat
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26 min
December 12, 2024Heile deine Weiblichkeit - Heal your feminine
Warum ist es wichtig, seine Weiblichkeit zu heilen?
In der neuen Podcastfolge von SOULSHINE geht es um das Thema Heile deine Weiblichkeit - Heal your feminine.
Du erfährst
warum es für uns Frauen so wichtig ist, unsere Weiblichkeit zu heilen
was unsere Vorfahren damit zu tun haben
welche Fragen wir uns stellen sollten
einige praktische Schritte, um deine Weiblichkeit zu heilen
Am Ende erwarten dich Affirmationen, um deine Weiblichkeit zu heilen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.
Deine Nadia
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20 min
November 28, 2024Der Vorteil der Spiritualität für Frauen
Was bedeutet es eigentlich spirituell zu sein? Und was bringt einem die Spiritualität?
In dieser neuen Podcast Folge von SOULSHINE bekommst du eine kleine Einführung, was Spiritualität überhaupt ist.
Was bedeutet es spirituell zu leben?
Welche Aspekte umfasst Spiritualität
Welche enormen Vorteile können wir Frauen durch die gelebte Spiritualität erfahren?
Ich hoffe, dass du durch diese Folge erkennen kannst, welche Vorteile dir Spiritualität bringen kann.
Alles Liebe deine Nadia
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23 min
November 14, 2024Warum Routinen und Rituale dein Wohlbefinden steigern
Routinen und Rituale sind der Gamechanger für dein Wohlbefinden
In der neuen Podcast Folge von SOULSHINE geht es um das Thema
"Warum Routinen und Rituale dein Wohlbefinden steigern."
In dieser Folge erfährst du:
Warum es so wichtig ist, Routinen und Rituale in deinen Alltag zu integrieren.
Welche Vorteile Routinen und Rituale haben
Warum gerade die Morgenroutine so wichtig ist
Welche Routinen es gibt
Am Ende erwartet dich eine entspannende Morgenmeditation.
Enjoy!
Deine Nadia
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25 min
October 31, 2024Die Sprache des Friedens sprechen
Die Art der Kommunikation kann über Krieg und Frieden entscheiden.
Wir leben in einer Welt voller Krisen. Es gibt Konflikte, Kriege, Terrorismus, einen Rechtsruck in den Gesellschaften. Man hat das Gefühl, dass wir immer mehr auseinanderdriften. Aber auch im Privaten haben wir Konflikte.
Warum haben wir es verlernt, gut auf die Bedürfnisse des anderen einzugehen?
In dieser Folge erfährst du
Was Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist
wie wir sie anwenden können
Warum es uns so schwer fällt, auf diese Weise miteinander zu kommunizieren.
Einige konkrete Beispiele, wo die GFK helfen kann
Ich hoffe, diese Folge hat dich inspiriert, auch in deinem Umfeld friedlicher miteinander zu kommunizieren.
Deine Nadia
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23 min
October 17, 2024Power Talk für schwierige Situationen, in denen man nicht weiter weiß
In der neuen Podcast Folge von SOULSHINE habe ich einen Power Talk für dich.
Vielleicht bist du gerade in einer schwierigen Situation. Oder es geht dir oder Menschen die du liebst nicht gut. Vielleicht weißt du auch nicht weiter und bist unsicher, was die Zukunft bringen wird.
Dann ist dieser Power Talk genau das Richtige für dich.
Dieser Power Talk gibt dir:
Kraft
Energie
Zuversicht
und genau den Motivationsschub, den du jetzt brauchst.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
Deine Nadia
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12 min
October 03, 2024Was die Menschen in unserem Leben über uns aussagen
Alles im Leben ist ein Spiegel.
Alles im Leben ist ein Spiegel.
Wir können uns in den Menschen um uns herum erkennen.
In dieser Folge erfährst du:
Was uns die Menschen zeigen, die wir am meisten lieben
Warum wir uns so leicht triggern lassen
Was uns unser Partner, unsere Kinder oder unsere Freunde und Familie spiegeln
Was unsere Energie mit unserer Umgebung zu tun hat
Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.
Deine Nadia
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15 min
September 19, 2024So beruhigst du dein Nervensystem
Tipps und Tricks zur Beruhigung des Nervensystems in Stresssituationen
In der heutigen Podcastfolge von SOULSHINE geht es um das Thema: So beruhigst du dein Nervensystem.
Wir kennen das alle. Situationen, in denen wir ausflippen, uns zurückziehen. In denen wir vielleicht selbst nicht mehr wissen, warum wir so aus der Haut fahren. Oder warum wir Konflikten aus dem Weg gehen oder uns ablenken.
In dieser Folge lernst du
was dir ein reguliertes Nervensystem bringt
woran du ein gestörtes Nervensystem erkennst
welche Verhaltensweisen typisch für ein dysreguliertes Nervensystem sind
was das alles mit unserer Kindheit zu tun hat
wie man sein Nervensystem beruhigen kann
Was ist Co-Regulation?
Warum Co-Regulation wichtig ist
Tipps für eine gesunde Co-Regulation
Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.
Deine Nadia
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27 min
September 05, 2024Warum wir uns selbst im Weg stehen - Interview mit Lamiya
Manchmal laufen die Dinge in unserem Leben nicht so, wie wir es uns wünschen. Es kann sein, dass du dich selbst sabotierst.
In der neuen Podcast-Folge von SOULSHINE habe ich Lamiya Pitussi eingeladen.
Sie hat gerade ihr neues Buch veröffentlicht: "Sabotiere ich mich selbst? Wie wir wiederkehrende Problemschleifen endlich auflösen".
Wir sprechen darüber, wie sie dazu kam, sich mit psychologischen Themen zu beschäftigen.
Du erfährst:
Woran du erkennst, ob du dich selbst sabotierst.
Was Selbstsabotage überhaupt bedeutet.
Was das alles mit unserem Inneren zu tun hat.
Was typische Denk- und Verhaltensmuster sind.
Was du tun kannst, wenn du erkannt hast, dass du dir selbst im Weg stehst.
Wie du deine Selbstsabotage beenden kannst.
Außerdem bekommst du wertvolle Tipps und Anregungen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.
Deine Nadia
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39 min

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