So einfach geht das?

By Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller

„So einfach geht das?“ ist der neue 10–15-Minuten-Podcast von Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller – Unternehmerinnen, Freundinnen und Hosts von Deutschlands größtem Longevity-Podcas

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The podcast currently has 8 episodes available.

So einfach geht das? episodes:

February 16, 2026 Abgelenkt? Vielleicht liegt's am Schreibtisch
In dieser Folge geht es um eine überraschend wirksame Fokus-Strategie: warum ein leerer Schreibtisch dein Gehirn entlastet, Stress senkt und konzentriertes Arbeiten deutlich leichter macht.

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13min
February 09, 2026 Überfordert beim Essen? Die einfache Gemüse-Regel für jeden Tag
In dieser Folge erklären wir, warum Gemüse und Obst der einfachste Hebel für gesünderes Essen ist und geben konkrete Tipps wieviel man essen sollte und wie das am leichtesten im Alltag gelingt.

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15min
February 02, 2026 Schnell gestresst? Kalt duschen gibt dir Superkräfte
In dieser Folge erklären wir, warum sich eine kurze, regelmäßige, kalte Dusche super auf deine Stress-Resilienz auswirkt.

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18min
January 26, 2026 Rückenschmerzen? Der 2-Minuten Aufsteh-Trick
In diesem Folge erklären wir warum es absolut sinnvoll ist jede Stunde ein Mal kurz aufzustehen.

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10min
January 20, 2026 Oft Heißhunger? Leckere proteinreiche Frühstücksideen
In diesem Folge erklären wir warum es toll ist bei der ersten Mahlzeit des Tages eine gute Proteinquelle dabei zu haben.

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13min
January 12, 2026 Nachmittagstief? Warum ein 10 Min - Spaziergang das sofort verändert
In diesem Folge erklären wir warum es super ist nach einer Mahlzeit kurz spazieren zu gehen.

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11min
January 05, 2026 Müde trotz Kaffee? Timing ist alles!
In diesem Folge erklären wir warum Kaffee am morgen super ist - aber nachmittags vermieden werden sollte.

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15min
December 18, 2025 Trailer "So einfach geht das?"
In diesem Trailer erklären wir, wer wir sind und worum es in diesem Podcast geht.

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