Episode 32: So erkennst du deine Trigger (+ Worksheet)

Plötzlich wütend, verletzt oder total überfordert – wegen einer scheinbar kleinen Situation? Dann war’s wahrscheinlich ein Trigger. In dieser Folge erfährst du, was ein Trigger wirklich ist, warum er nichts mit den anderen zu tun hat – und wie du beginnst, deine ganz persönlichen Auslöser zu erkennen.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

✅ Warum Trigger nichts mit dem Jetzt zu tun haben – aber alles mit dir

✅ Was neurologisch passiert, wenn du getriggert wirst

✅ Wie du erkennst, was dich triggert – und warum

✅ Das Trigger-Tagebuch: dein erster Schritt raus aus der Reaktion

✅ Wie positive Anker dir helfen, mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu reagieren

📥 Das Trigger-Tagebuch gibt’s gratis zum Download ohne E-Mail, ohne Schnickschnack. Einfach downloaden und starten: https://www.mindswitch.ch/documents/mindswitch-trigger-tagebuch-podcast.pdf

In der nächsten Folge zeigen wir dir, wie du aus deinen Triggern deine Glaubensmuster ableitest. Bis dahin: beobachten, verstehen, verändern.

Weitere Links und Ressourcen:

🌐 Besuche unsere Webseite: www.mindswitch.ch

🔗 Folge uns auf LinkedIn: Mind Switch LinkedIn

📊 Mach den kostenlosen Stresstest: www.mindswitch.ch/stress-test

📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: ⁠https://calendly.com/mind-switch/impulsgesprach⁠

✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.