04: In dieser Episode erkläre ich dir den Unterschied zwischen Depression und Winterdepression und wie es dazu kommen kann. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, wie du leichter durch die "Dunkle Jahreszeit" kommst, damit auch du den Winter genießen und seine ganz eigene Schönheit entdecken kannst.

So kommst du leichter durch die "Dunkle Jahreszeit"

In diesem Achtsamkeits-Podcast dreht sich alles um die Themen Stress, Stressbewältigung und Achtsamkeit in allen Lebensbereichen.
Wir fühlen uns im Alltag oft gefangen, haben keine mehr Zeit, für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind, versäumen es, uns gut um selbst zu kümmern.
Stress nimmt jeden Tag zu, aber wir haben den richtigen Umgang damit nie wirklich erlernt.
Wenn du dich auch oft gestresst fühlst und keine Ahnung hast, wie du deinem Hamsterrad entkommen sollst, bist du hier genau richtig.
Ich bring dein Gedankenkarussell in diesem Podcast nämlich so richtig in Schwung, damit du Lösungen und Ideen für ein kraftvolles und entspanntes Leben entwickeln kannst.
Ich möchte ein Bewusstsein dafür schaffen, dass du diesen Wahnsinn, den unsere Gesellschaft betreibt, nicht mitmachen musst. Entscheide selbst, wie du dein Leben gestalten möchtest.
Dauerstress belastet immens unseren Körper und Geist und führt zur emotionalen und körperlichen Erschöpfung bis hin zu Depressionen und Burnout.
In diesem Podcast erhältst du Hintergrundwissen, Tipps und Tricks, wie du mit Stress besser umgehen kannst. Du erfährst hier, warum du unbedingt Achtsamkeit in dein Leben integrieren musst, wenn du dein Stresslevel dauerhaft senken möchtest.
Achtsamkeit ist mein persönlicher Schlüssel zum Glück, und an diesem Glück möchte ich dich mit meinem Gedankenkarussell teilhaben lassen.
Lass uns mit vielen wunderbaren und positiven Gedanken die Welt verändern.

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In diesem Achtsamkeits-Podcast dreht sich alles um die Themen Stress, Stressbewältigung und Achtsamkeit in allen Lebensbereichen. Wir fühlen uns im Alltag oft gefangen, haben keine mehr Zeit, für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind, versäumen es, uns gut um selbst zu kümmern. Stress nimmt jeden Tag zu, aber wir haben den richtigen Umgang damit nie wirklich erlernt. Wenn du dich auch oft gestresst fühlst und keine Ahnung hast, wie du deinem Hamsterrad entkommen sollst, bist du hier genau richtig. Ich bring dein Gedankenkarussell in diesem Podcast nämlich so richtig in Schwung, damit du Lösungen und Ideen für ein kraftvolles und entspanntes Leben entwickeln kannst. Ich möchte ein Bewusstsein dafür schaffen, dass du diesen Wahnsinn, den unsere Gesellschaft betreibt, nicht mitmachen musst. Entscheide selbst, wie du dein Leben gestalten möchtest. Dauerstress belastet immens unseren Körper und Geist und führt zur emotionalen und körperlichen Erschöpfung bis hin zu Depressionen und Burnout. In diesem Podcast erhältst du Hintergrundwissen, Tipps und Tricks, wie du mit Stress besser umgehen kannst. Du erfährst hier, warum du unbedingt Achtsamkeit in dein Leben integrieren musst, wenn du dein Stresslevel dauerhaft senken möchtest. Achtsamkeit ist mein persönlicher Schlüssel zum Glück, und an diesem Glück möchte ich dich mit meinem Gedankenkarussell teilhaben lassen. Lass uns mit vielen wunderbaren und positiven Gedanken die Welt verändern.

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